ザーサイを使ったレシピ
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低糖質レシピ。糖質:6.6g。キノコと豆乳のヘルシーなスープ。煮たたせないようにするのがコツです。
主材料：水 ネギ ザーサイ シメジ マイタケ 豆乳
- 5分
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- 2018/10
- 連載
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切って混ぜるだけの簡単メニュー。ショウガとザーサイがアクセント。プチトマトでよりさっぱり味に。サラ…
主材料：ご飯 大葉 ショウガ ザーサイ プチトマト
- 10分
- 278 Kcal
- 2007/07
- 簡単
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後から来る辛さが病みつきになる焼きそば。ニンニク好きの男性にもオススメです！
主材料：中華麺 酒 白ネギ ニンニク ニラ ベーコン ザーサイ
- 20分
- 337 Kcal
- 2011/02
- 献立
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塩麹ダレとネギ油ポン酢をお好みで。しめにはうどんがぴったり。
主材料：豚肉 白菜 ホウレン草 ショウガ 酒 昆布 水 干し桜エビ ザーサイ 塩麹 白ネギ
- 50分
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- 2013/12
- 特集
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おつまみにもピッタリ！ゴマ油の香りが効いた、サラダ感覚の冷ややっこです。
主材料：豆腐 白ゴマ チリメンジャコ 青ネギ ザーサイ
- 5分
- 165 Kcal
- 2015/12
- 簡単
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冬野菜に豊富なカルシウムは免疫力低下の予防に、ビタミンCは風邪予防に効果的！
主材料：水 春雨 酒 ニンジン 白ネギ 片栗粉 ショウガ 玉ネギ 卵 ハム 白菜
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- 2009/01
- 特集
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ちょっと時間のある、休日の朝にいかが？
主材料：酒 ショウガ 白ネギ ニンジン ピーマン 豚肉 水 エリンギ 水煮タケノコ プチトマト すり白ゴマ
- 30分
- 666 Kcal
- 2004/11
- 特集
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低糖質レシピ。糖質:2.0g。歯切れのよいキュウリとザーサイ、モッツァレラを合わせた一品。おつまみ…
主材料：キュウリ ザーサイ モッツァレラチーズ
- 15分
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- 2018/09
- 連載
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鉄分が豊富なホウレン草とツナ、ザーサイを炒めたすぐに出来る一品。忙しい時のお助けレシピです。
主材料：ホウレン草 ツナ ザーサイ
- 10分
- 106 Kcal
- 2011/06
- 献立
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材料さえ揃えば簡単な、担々麺。汁なしでも濃厚な味わい。ピリッとした辛さがやみつきに。ゴマがたっぷり…
主材料：酒 水 白ゴマ 豚ひき肉 ネギ すり白ゴマ ラーメン ザーサイ
- 15分
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- 2015/03
- 連載
「ザーサイ」を含む献立
「ザーサイ」を含む食コラム
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マイタケのみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 12:09
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鶏そぼろご飯 がおいしい！
ゲストさん 11:13
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長芋とのりの酢の物 がおいしい！
ゲストさん 11:02
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たっぷりホウレン草のオムレツ がおいしい！
ゲストさん 11:00
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めかぶトロロ がおいしい！
ゲストさん 10:46
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めかぶ奴 がおいしい！
ゲストさん 10:43
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めかぶのお吸い物 がおいしい！
ゲストさん 10:41
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めかぶとろろ がおいしい！
ゲストさん 10:37
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カレイの黒酢あんかけ がおいしい！
ゲストさん 10:22
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タケノコ入りおろしハンバーグ がおいしい！
ゲストさん 08:53
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マグロの山かけ がおいしい！
ゲストさん 06:20
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ヨーグルトアイス がおいしい！
ゲストさん 04/19
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おにぎり がおいしい！
ゲストさん 04/19
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サラダ巻きずし がおいしい！
ゲストさん 04/19
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マグロの漬け丼 がおいしい！
ゲストさん 04/19
