ザーサイを使ったレシピ

検索結果:167件
  • 油麩入り豆乳スープ

    油麩入り豆乳スープ

    油麩と豆乳が入って、1品でも満足感あり。油麩のかわりに、カリッと焼いたフランスパンでも!

    主材料:豆乳 カニ風味カマボコ キクラゲ 干し桜エビ ザーサイ 油麩 ネギ

    • 10分
    • -
    • 2018/09
    • 特集
  • しらたき入りエスニックスープ

    しらたき入りエスニックスープ

    低糖質レシピ。糖質:0.7g。麺の代わりにしらたきを使って糖質OFF! ザーサイの食感とパクチーの…

    主材料:しらたき(糸コンニャク) モヤシ パクチー(香菜) ザーサイ ゆで卵 ゆで汁 レモン汁

    • 10分
    • -
    • 2018/08
    • 連載
  • ピーマンチャーハン

    ピーマンチャーハン

    ピーマンの苦味とザーサイの塩気をきかせたチャーハンです。

    主材料:ご飯 溶き卵 ピーマン ザーサイ 白ネギ

    • 10分
    • 490 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • 焼きナスの中華風

    焼きナスの中華風

    ザーサイが隠し味。

    主材料:ナス ザーサイ 白ネギ ショウガ パクチー(香菜)

    • 15分
    • 55 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • モヤシとザーサイのスープ

    モヤシとザーサイのスープ

    シンプルですが、ザーサイからうま味が出ておいしいです。モヤシはゆですぎず、食感を残して。

    主材料:モヤシ ザーサイ エノキ 水 ネギ

    • 5分
    • -
    • 2018/08
    • その他
  • パクチーたっぷりチャーハン

    パクチーたっぷりチャーハン

    パクチーの香りとザーサイの風味がきいたチャーハンです。

    主材料:パクチー(香菜) ベーコン ザーサイ 白ネギ 溶き卵 ご飯

    • 15分
    • 445 Kcal
    • 2018/07
    • かんたん
  • 冷たい担々麺風つけ麺

    冷たい担々麺風つけ麺

    豆腐で作ったトロミのあるつけダレが麺によくからみます。ピリ辛の肉みそを豆腐とゴマがまろやかに。

    主材料:素麺 鶏ひき肉 ザーサイ 酒

    • 15分
    • -
    • 2018/06
    • 特集
  • 明太子とザーサイのチャーハン

    明太子とザーサイのチャーハン

    ザーサイの風味がきいたプチプチ食感もおいしいチャーハンです。

    主材料:明太子 ザーサイ 白ネギ 溶き卵 ご飯 ネギ 白ゴマ

    • 15分
    • 437 Kcal
    • 2018/04
    • かんたん
  • ネギチャーシューのおつまみ

    ネギチャーシューのおつまみ

    切って和えるだけの簡単おつまみ。

    主材料:白ネギ チャーシュー ザーサイ 白ゴマ

    • 5分
    • 62 Kcal
    • 2018/01
    • かんたん
  • 中華風そぼろ丼

    中華風そぼろ丼

    豚ひき肉に予め調味料を混ぜ合わせておくのがポイント。

    主材料:豚ひき肉 白ネギ ショウガ ザーサイ 酒 ご飯 温泉卵

    • 20分
    • 679 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • 即席キノコの豆乳スープ

    即席キノコの豆乳スープ

    お酢を入れるとトロッとして食べ応えアップ。サッと作れるヘルシースープは朝ごはんにも○

    主材料:マイタケ ザーサイ 豆乳 ネギ

    • 5分
    • 172 Kcal
    • 2017/10
    • かんたん
  • レタスのスープ

    レタスのスープ

    レタスはお好みの柔らかさに煮込んで下さい。シャキシャキ食感もおすすめです。

    主材料:レタス ザーサイ ハム 水 酒

    • 15分
    • 58 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • レタスとザーサイのチャーハン

    レタスとザーサイのチャーハン

    夏に食べたいさっぱり味だけど、ザーサイの風味がきいたチャーハンです。

    主材料:レタス ザーサイ 白ネギ 溶き卵 ご飯

    • 15分
    • 406 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • キュウリとザーサイの和えもの

    キュウリとザーサイの和えもの

    キュウリとザーサイの歯ごたえがたのしい副菜です。

    主材料:キュウリ 玉ネギ ザーサイ すり白ゴマ

    • 15分
    • 35 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 中華風トマトサラダ

    中華風トマトサラダ

    ザーサイとゴマ油で味付けしたネギソースをかけた、中華風トマトサラダです。

    主材料:トマト 玉ネギ ザーサイ 大葉

    • 20分
    • 91 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
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