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献立
- 調理時間
- カロリー
- 106 Kcal
下準備
-
ホウレン草を熱湯に入れ、サッとゆでて水に取り、粗熱が取れたら、水気を絞って長さ3cmに切る。
-
ツナは油をきる。
-
ザーサイはせん切りにする。(ヒント)塩気が強い場合は、水に放って塩気を抜いて下さい。
作り方
-
1全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛る。
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