ザーサイを使ったレシピ
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低糖質レシピ。糖質:0.7g。麺の代わりにしらたきを使って糖質OFF！ ザーサイの食感とパクチーの…
主材料：モヤシ パクチー（香菜） レモン汁 ザーサイ ゆで卵 ゆで汁 しらたき（糸コンニャク）
- 10分
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- 2018/08
- 連載
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10分でパパッと出来る作り置きレシピ。シンプルだけど、このままご飯のお供にもおつまみでもOKです。
主材料：モヤシ ショウガ シメジ ザーサイ
- 10分
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- 2017/02
- 特集
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ザーサイの塩気がちょうどいい、ササッと炒めるだけの簡単メニュー。野菜もたくさん食べれてバランスもG…
主材料：豚もも肉 酒 シイタケ ニンジン ザーサイ
- 15分
- 206 Kcal
- 2008/06
- 簡単
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旨味がギュッと濃縮したオイスターソースは常備しておくと何かと便利。レタスとの相性も抜群！
主材料：豚肉 酒 水煮タケノコ ザーサイ 白ネギ レタス
- 15分
- 290 Kcal
- 2012/05
- 簡単
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ザーサイの風味がきいたプチプチ食感もおいしいチャーハンです。
主材料：ご飯 白ネギ 白ゴマ 溶き卵 ネギ 明太子 ザーサイ
- 15分
- 437 Kcal
- 2018/04
- 簡単
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ザーサイのパリパリとした食感がおいしいサラダ。ミツバも入って香りも楽しめます。献立の一品だけでなく…
主材料：鶏ささ身 酒 ザーサイ 大根 ミツバ 細ネギ
- 15分
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- 2004/07
- 簡単
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サヤインゲンを素揚げにする事で、炒める時間を短縮する事ができます。
主材料：酒 ニンニク ショウガ 白ネギ サヤインゲン 豚ひき肉 ザーサイ もどし汁 干しエビ
- 15分
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- 2011/01
- 特集
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木綿豆腐も薬味をのせれば豪華な一品に！ 薬味はご飯にのせてもGOOD！
主材料：白菜キムチ 酒 大葉 木綿豆腐 刻みのり ザーサイ
- 15分
- 120 Kcal
- 2013/04
- 献立
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プチトマトを水きりした豆腐とザーサイで和えた一品。泡立て器で混ぜるのですり鉢は使いません。
主材料：白ゴマ ザーサイ プチトマト 木綿豆腐
- 15分
- 156 Kcal
- 2014/08
- 簡単
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プリッとした食感のエビとザーサイがよく合います。おまけは歯切れのよいキュウリのキムチ和え！
主材料：ご飯 卵 エビ 白菜キムチ 細ネギ キュウリ ザーサイ
- 15分
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- 2019/01
- 特集
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シンプルな味付けで豚ひき肉の旨味を味わって下さい。ゆでて、炒めての同時調理で10分で出来上がり！
主材料：酒 ショウガ 白ネギ ブロッコリー 豚ひき肉 ザーサイ
- 10分
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- 2017/06
- 特集
「ザーサイ」を含む食コラム
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鶏そぼろご飯 がおいしい！
ゲストさん 11:13
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長芋とのりの酢の物 がおいしい！
ゲストさん 11:02
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たっぷりホウレン草のオムレツ がおいしい！
ゲストさん 11:00
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めかぶトロロ がおいしい！
ゲストさん 10:46
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めかぶ奴 がおいしい！
ゲストさん 10:43
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めかぶのお吸い物 がおいしい！
ゲストさん 10:41
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めかぶとろろ がおいしい！
ゲストさん 10:37
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カレイの黒酢あんかけ がおいしい！
ゲストさん 10:22
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タケノコ入りおろしハンバーグ がおいしい！
ゲストさん 08:53
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マグロの山かけ がおいしい！
ゲストさん 06:20
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ヨーグルトアイス がおいしい！
ゲストさん 04/19
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おにぎり がおいしい！
ゲストさん 04/19
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サラダ巻きずし がおいしい！
ゲストさん 04/19
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マグロの漬け丼 がおいしい！
ゲストさん 04/19
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豆腐とホウレン草の卵とじ がおいしい！
ゲストさん 04/19
