ハーブを使ったレシピ

甘辛く炒めたタレが白ごはんにピッタリなおかず。お酒のお供にも！

主材料：イカ 酒 ショウガ 大葉

• 15分
• 195 Kcal
• 2013/09
• 簡単

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ナス バジル 芽ヒジキ オイルサーディン

• 20分
• -
• 2002/04
• 献立

主材料：ニンジン 玉ネギ ローリエ 白ワイン ブロッコリー 大根 豚バラ肉 レンコン ニンニク

• 1時間
• 509 Kcal
• 2006/02
• 献立

ひと鍋でボリューム感のある丼が作れます。みそとショウガのしっかり味です。

主材料：ご飯 ショウガ 豚ひき肉 パクチー（香菜） レンコン

• 20分
• 632 Kcal
• 2015/11
• 献立

里芋、カボチャ、サツマイモ…色々なイモが集合！おつまみにもおすすめです。

主材料：里芋 カボチャ サツマイモ プロセスチーズ 油揚げ ミントの葉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

クリーミーなドレッシングをよくからめて召し上がれ！

主材料：リンゴ 白菜 カリフラワー 貝われ菜 卵黄 ケイパー

• 15分
• -
• 2001/11
• 献立

ミントの葉がたくさん入った、爽やかなサラダです。

主材料：ニンジン ハム 水 サラダ菜 プチトマト 紫玉ネギ ミントの葉

• 15分
• 119 Kcal
• 2009/09
• 献立

ハワイ料理のポキをコチュジャンとゴマ油で韓国風に仕上げます。ビールのあてにぴったりの一品です。

主材料：白ゴマ ショウガ 大葉 マグロ 貝われ菜

• 15分
• 172 Kcal
• 2017/08
• 簡単

主材料：トマト ベーコン 玉ネギ ナス セロリ 赤パプリカ 黄パプリカ サヤインゲン ニンニク バジル

• 25分
• -
• 2002/06
• 献立

バジルの風味漂うチャーハン。シャキシャキレンコンも一緒に炒めて味わい豊かな味です。

主材料：ご飯 卵 ニンジン バター サヤインゲン レンコン バジル

• 15分
• 454 Kcal
• 2014/02
• 献立

レモン汁入りのサッパリとした和え物。シンプルな味付けで病み付きになる味です。

主材料：レタス ワカメ 大葉 レモン汁

• 15分
• 48 Kcal
• 2010/07
• 献立

カリフラワーと白菜、リンゴ、それぞれの食感を味わって。ケイパーの塩気がちょうど良い。

主材料：カリフラワー リンゴ 白菜 卵黄 ケイパー

• 10分
• 197 Kcal
• 2011/11
• 献立

マッシュルームをドレッシングに合わせておくのがポイント！

主材料：サニーレタス マッシュルーム リンゴ ケイパー

• 15分
• 94 Kcal
• 2015/06
• 献立

早炊きでOK！　スイッチを入れたら火元を気にしなくてよいので忙しい朝にも安心！

主材料：ニンジン 水 玉ネギ ローリエ 白ワイン ソーセージ ブロッコリー カボチャ ドライパセリ

• 30分
• -
• 2017/11
• 特集

カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ！

主材料：カツオ トマト ニンニク 玉ネギ レモン汁 バジル レタス

• 20分
• 241 Kcal
• 2015/07
• 献立

ケイパーが入ったドレッシングはサラダと相性抜群。

主材料：豆腐 レタス ブロッコリー シーフードミックス ケイパー

• 10分
• 138 Kcal
• 2009/07
• 献立

かつお節とチーズが香ばしい。ドライオレガノとイタリアンパセリを効かせて。

主材料：水煮タケノコ かつお節 チーズ パルメザンチーズ イタリアンパセリ

• 15分
• 157 Kcal
• 2006/05
• 献立

重しをのせて焼く事で皮がパリパリに！　ハーブの香りで一気におしゃれな食卓に。

主材料：鶏もも肉 セージ ピーマン 赤ピーマン レモン

• 25分
• 539 Kcal
• 2013/09
• 献立

マスタード入りのドレッシングがタコと良く合います。トビッコの彩りもきれいです。

主材料：レモン汁 玉ネギ アボカド ゆでタコ足 イタリアンパセリ トビッコ

• 10分
• 260 Kcal
• 2009/11
• 献立

定番おいしい味、なすと豚肉の炒め物です。シンプルでご飯がすすむ味わいです。大葉でさわやかさをプラス…

主材料：酒 ニンニク 豚肉 ナス 大葉

• 15分
• 212 Kcal
• 2011/09
• 簡単

バジルペーストがたっぷり入った、洋風焼き飯。

主材料：ニンニク プチトマト ご飯 ソーセージ 水煮コーン バジルペースト

• 20分
• 501 Kcal
• 2009/09
• 献立

野菜たっぷり！　チーズが熱々トロリ！

主材料：ナス 玉ネギ 黄パプリカ トマト ニンニク バジル ソーセージ ピザ用チーズ

• 20分
• 438 Kcal
• 2009/08
• 献立

とろけるカマンベールチーズは熱々のうちに召し上がれ。

主材料：卵 サラダ菜 カマンベールチーズ 白ワイン イタリアンパセリ

• 20分
• 121 Kcal
• 2009/01
• 献立

クミンシードやガラムマサラを少し加えるだけで、グンと味の幅が広がります。

主材料：キャベツ ニンニク ショウガ ツナ ローリエ 水

• 15分
• 216 Kcal
• 2012/08
• 簡単

揚げたプチトマトは甘さが引き立ちます。見た目もかわいらしい一品。

主材料：プチトマト 小麦粉 片栗粉 バジル 水

• 10分
• 153 Kcal
• 2014/07
• 簡単

柔らかい鶏肉と少し煮くずれたジャガイモに、トマトがソースのようにからまります。チーズが全体を包み込…

主材料：鶏もも肉 ジャガイモ トマト ピザ用チーズ イタリアンパセリ

• 20分
• 431 Kcal
• 2011/12
• 簡単

主材料：ナス ミョウガ 大葉 かつお節 おろしショウガ すり白ゴマ

• 15分
• 112 Kcal
• 2003/06
• 献立

甘酸っぱいパイナップルにシロップを漬けてオシャレに

主材料：パイナップル レーズン ミントの葉 水 白ワイン ショウガ

• 20分
• 143 Kcal
• 2013/07
• 献立

シンプルな炒め物。イタリアンな食材の仕上げにしょうゆでご飯にも合うおかずに。

主材料：酒 ニンニク ナス ズッキーニ アンチョビ イタリアンパセリ

• 10分
• 174 Kcal
• 2017/09
• 簡単

トマトが主役のパスタです。ニンニクや粉チーズでコクがたっぷり！

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 粉チーズ バジル 水煮トマト

• 45分
• -
• 2001/11
• 献立