野菜を使ったレシピ

主材料：酒 赤パプリカ レタス ウナギ蒲焼き ミツバ 黄パプリカ 長唐辛子

• 20分
• 21 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：鶏もも肉 ママレード サラダ菜 プチトマト

• 10分
• 271 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：豚バラ肉 水 白ネギ ショウガ 白ネギ サラダ菜 プチトマト

• -
• -
• 2009/06
• 連載

香り良い新ジャガのゴロゴロ感を楽しめる一品。ボリュームもたっぷり。

主材料：新ジャガイモ 合いびき肉 玉ネギ ニンジン ブロッコリー ニンニク ショウガ トマトジュース

• 30分
• 464 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：だし汁 ニンジン 小カブ 焼き豆腐

• 20分
• 139 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：リンゴ パイナップル ミントの葉 レモン汁 プレーンヨーグルト

• 5分
• 99 Kcal
• 2016/02
• お弁当

化粧塩にはしっとりとした粗塩を。振り塩にはサラサラとした塩を使い分けると便利ですよ。

主材料：アジ 大根おろし キュウリ レモン汁 プチトマト

• 40分
• 148 Kcal
• 2012/06
• 献立

アサリの風味と春菊の苦味がちょっぴり高級感を演出します。

主材料：酒 アサリ 春菊（菊菜） 水 昆布

• 10分
• 36 Kcal
• 2016/03
• 献立

プチトマトは皮をむくひと手間でおいしさUP！

主材料：アボカド プチトマト 塩昆布

• 5分
• 171 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：鶏の唐揚げ ショウガ ニンニク 酒

• 5分
• 265 Kcal
• 2013/11
• お弁当

トマトの酸味とハチミツの甘みが赤ワインとよく合います。トマトの代わりにトマトジュースでも美味しく仕…

主材料：トマト 赤ワイン レモン汁 ミントの葉

• 10分
• 188 Kcal
• 2016/11
• 簡単

こんがり焼いた豚バラ肉を、ママレードとしょうゆで煮た男性が喜ぶ一品です！

主材料：骨付き豚バラ肉 ママレード ニンニク レタス プチトマト

• 30分
• 567 Kcal
• 2012/03
• 献立

練りからしで味をしめたヘルシーな一品。

主材料：ワカメ ニンジン プレーンヨーグルト

• 15分
• 57 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：サヤインゲン ニンジン すり白ゴマ 酒

• 15分
• 60 Kcal
• 2005/07
• 献立

丸める作業がアレを使うと驚くほど簡単に！　お弁当にも最適です。

主材料：ご飯 玉ネギ バター パルメザンチーズ キャンディーチーズ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 20分
• 104 Kcal
• 2015/11
• 簡単

主材料：ブロッコリー かつお節 すり白ゴマ

• 5分
• 25 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：豚ロース肉 ショウガ 白ネギ キュウリ 白ネギ 酒 ニンニク

• 25分
• -
• 2003/09
• 献立

材料を用意したらあとはスープで煮るだけ！

主材料：水 玉ネギ ドライパセリ 水煮コーン ソーセージ カリフラワー

• 15分
• 129 Kcal
• 2019/02
• 献立

玉ネギとホウレン草の甘みがおいしいスープです。

主材料：水 酒 玉ネギ ソーセージ ホウレン草

• 15分
• 102 Kcal
• 2007/02
• 献立

定番のサバのみそ煮は青ネギとワカメも一緒に！

主材料：酒 サバ 水 ショウガ 青ネギ 塩ワカメ

• 20分
• 314 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：長芋 納豆 イカ ネギ 刻みのり

• 10分
• -
• 2009/11
• 連載

主材料：ジャガイモ ショウガ 白ネギ 酒 水

• 20分
• 163 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：酒 豚肉 キャベツ

• 15分
• 254 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：ホウレン草 ベーコン 卵

• 15分
• -
• 2009/12
• 連載

カブの甘さ、ベーコンの塩加減が絶妙な、シンプルだけど究極に美味しい組み合わせです。

主材料：カブ ベーコン 酒

• 10分
• 139 Kcal
• 2017/10
• 簡単

大根おろしとポン酢しょうゆでサッパリいただけます。

主材料：マイタケ シイタケ レモン汁 貝われ菜 大根おろし スダチ

• 10分
• 32 Kcal
• 2009/10
• 献立

すりこ木でたたいたキュウリは味がなじみやすいですよ。

主材料：キュウリ 油揚げ すり白ゴマ

• 10分
• 126 Kcal
• 2010/03
• 献立

春キャベツと新玉ネギの甘さが楽しめる、具だくさんスープです。

主材料：水 ドライパセリ ローリエ ソーセージ 新玉ネギ 春キャベツ

• 15分
• 299 Kcal
• 2015/03
• 簡単

主材料：鶏もも肉 白ワイン ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ

• 25分
• 281 Kcal
• 2006/09
• 献立

おつまみにもおすすめ。チーズを返す時は一度コンロからはずして一呼吸おき、少し落ち着いてから返すのが…

主材料：ピザ用チーズ 干し桜エビ バジル プチトマト

• 5分
• -
• 2007/06
• 簡単