野菜を使ったレシピ

主材料：キャベツ ハム プレーンヨーグルト

• 5分
• 45 Kcal
• 2011/02
• お弁当

皮目をパリッと焼くのがコツです。甘辛いタレで、ビールのおつまみにもおすすめ！

主材料：鶏手羽中 白ネギ 酒 プチトマト 大葉

• 15分
• 304 Kcal
• 2018/09
• 献立

カブの葉だって捨てずに使って無駄なしの一品に！

主材料：カブの葉 ツナ すり白ゴマ

• 8分
• -
• 2010/04
• お弁当

焼いたブロッコリーの香ばしい香りが良いですね。

主材料：ブロッコリー レタス 水煮コーン プチトマト レモン汁 粉チーズ

• 15分
• 59 Kcal
• 2008/05
• 献立

オーブンでつくる簡単田楽。今回はマヨネーズを加えて、コクをプラス。子供さんにも気に入ってもらえると…

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 大葉 ラディッシュ

• 40分
• 252 Kcal
• 2001/04
• 特集

ガーリックパウダーは少し強めに振るのがポイント。

主材料：シシャモ バゲット イタリアンパセリ

• 5分
• 243 Kcal
• 2010/08
• 献立

ユズコショウ入りのドレッシングをお刺身に和えていただきます。

主材料：豆腐 貝われ菜 刺身

• 15分
• 101 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：アジ ニンニク ピーマン 赤パプリカ レモン

• 30分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：卵 バター 玉ネギ 生クリーム 合いびき肉 キャベツ ブロッコリー

• 25分
• 336 Kcal
• 2006/01
• 献立

バナナ、パイナップル、プルーンを贅沢に使ったデザート。お好みの季節のフルーツでアレンジしても。

主材料：ミントの葉 アイスクリーム バナナ シリアル プレーンヨーグルト パイナップル プルーン

• 10分
• 247 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：バゲット ジャガイモ 水煮コーン アンチョビ レタス

• 10分
• 946 Kcal
• 2013/12
• お弁当

白菜の上にベーコン、バターをのせて電子レンジに入れるだけ。簡単なのに驚くほどおいしい！

主材料：白菜 ベーコン バター

• 15分
• 100 Kcal
• 2010/12
• 献立

香ばしいカレー風味のお肉なので、ドレッシングなしで野菜がたくさんいただけます。

主材料：豚バラ肉 酒 ベビーリーフ

• 8分 ＋
• 478 Kcal
• 2016/09
• 簡単

脂がのったブリをさっぱりとしたドレッシングとたたいた長芋をからめていただきます。

主材料：ブリ 長芋 貝われ菜 レモン汁

• 20分
• 380 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ バター 刻みネギ トマト オクラ

• 15分
• -
• 2004/08
• 献立

ほっくり茹でた里芋を粗つぶしにして、マヨネーズ、かつお節と合わせて和風仕立てに。梅とネギの爽やかさ…

主材料：かつお節 梅干し 里芋 青ネギ

• 30分
• 180 Kcal
• 2019/08
• 特集

タケノコをたっぷりと使った食感の楽しめる焼きそばです。

主材料：中華麺 豚バラ肉 水煮タケノコ パクチー（香菜）

• 15分
• 723 Kcal
• 2017/04
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ サツマイモ

• 20分
• 112 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ ミツバ サヤインゲン グリーンアスパラ

• 15分
• 77 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ ジャガイモ サツマイモ

• 25分
• -
• 2004/11
• 献立

カレー風味がおいしいカレイは、なんだか懐かしい味。

主材料：カレイ 片栗粉 ピーマン プチトマト

• 30分
• 291 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：春雨 ピーナッツ サニーレタス 豚肉

• 15分
• -
• 2001/08
• 献立

主材料：長芋 さつま揚げ だし汁

• 10分
• 115 Kcal
• 2014/03
• お弁当

ヘルシーでダイエット中の人にもおすすめ。お弁当のおかずにもいいですよ！

主材料：しらたき（糸コンニャク） 鶏ひき肉 酒 細ネギ

• 15分
• 215 Kcal
• 2009/01
• 簡単

レタスはお湯に通すと、とっても鮮やかな緑色になりますよ！シャキシャキ感を残すために、サッと泳がせる…

主材料：酒 豚肉 ニンニク キュウリ ショウガ 大葉 レタス ミョウガ プチトマト

• 15分
• 416 Kcal
• 2008/08
• 簡単

ベーコンはカリカリに仕上げて下さい。さっぱりしたベビーリーフと良く合います。

主材料：粉チーズ ベーコン ベビーリーフ

• 20分
• 171 Kcal
• 2018/03
• 献立

柔らかい春キャベツをスープに！

主材料：水 玉ネギ ドライパセリ ベーコン 白ワイン セロリ 春キャベツ ローリエ

• 15分
• 59 Kcal
• 2015/03
• 献立

とろっと煮崩れたサツマイモがおいしい、まろやかなカレー風味のスープです。

主材料：豆乳 水 サツマイモ オクラ 厚揚げ

• 25分
• -
• 2017/12
• 特集

ラム酒をプラスして。甘すぎない大人のデザートです。

主材料：バニラアイス コーヒー お湯 ラム酒 スライスアーモンド ミントの葉

• 5分
• 226 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：セロリ ブロッコリー トマト 塩蔵海藻 プレーンヨーグルト

• 15分
• 23 Kcal
• 2006/05
• 献立