野菜を使ったレシピ

大根とニンジンのそれぞれ違ったナムルの味が楽しめます。

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根

• 20分
• 75 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ニンジン シイタケ ゴボウ

• 20分
• 43 Kcal
• 2003/03
• 献立

鶏もも肉は前日から塩をつけておくと楽です。

主材料：水 ドライパセリ 白ワイン キャベツ ローリエ 鶏もも肉

• 50分 ＋
• 179 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：豚肉 酒 ナス ピーマン 玉ネギ 酒

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

シンプルなスープはエノキの風味が広がります。

主材料：水 酒 ネギ エノキ モヤシ

• 15分
• 31 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：レタス ベーグル ツナ きんぴらゴボウ

• 5分
• 385 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：カボチャ だし汁 酒 ドライパセリ

• 20分
• 114 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：レタス リンゴ 大根 キュウリ カッテージチーズ レーズン

• 15分
• 125 Kcal
• 2005/04
• 献立

ジャガイモはスライサーを使うと、時間も短縮！コンビーフ好きにはたまらない一品です。

主材料：ジャガイモ コンビーフ ドライパセリ バター

• 15分
• 266 Kcal
• 2011/09
• 簡単

主材料：イチゴ コンデンスミルク ミントの葉

• 5分
• 43 Kcal
• 2006/01
• 献立

ジュンサイのつるんとした食感が楽しい夏らしい一品です。

主材料：ゴマ豆腐 ジュンサイ だし汁

• 5分
• 89 Kcal
• 2015/08
• 献立

塩もみした大根と旨味たっぷりのサキイカをサッパリ梅肉で和えて！

主材料：大根 サキイカ 梅干し

• 15分
• 23 Kcal
• 2014/12
• 献立

トマト本来の素材の味をぐんと引き立てるオーブン焼き。見た目もかわいい一品です。

主材料：トマト パン粉 アンチョビ ドライパセリ

• 15分
• 173 Kcal
• 2013/09
• 献立

大根おろしでさっぱり、シンプルさがうれしい一品。

主材料：油揚げ ネギ ミョウガ 貝われ菜 大根 レモン汁

• 10分
• 171 Kcal
• 2007/08
• 献立

香菜好きにはたまらない一品。レモン汁でサッパリとした味付けに。

主材料：レモン汁 水煮大豆 パクチー（香菜）

• 10分
• 119 Kcal
• 2010/03
• 献立

ロゼワインやお好みのワインが余った時の活用法！

主材料：スイカ ホワイトキュラソー アロエ ロゼワイン ミントの葉

• 15分
• 88 Kcal
• 2007/08
• 献立

イチゴの甘酸っぱさとハチミツの甘さがおいしいデザート。

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ ミントの葉

• 5分
• 75 Kcal
• 2015/02
• 献立

カリッと焼いたウナギが香ばしい。ドレッシングに粉山椒を加えるのがポイント。

主材料：ウナギ蒲焼き ゴーヤ ミョウガ プチトマト ご飯

• 20分
• 442 Kcal
• 2010/07
• 献立

カキにオーロラソースという新しい組み合わせ。カキはていねいに洗って下さいね。

主材料：生カキ ブロッコリー レモン汁 レモン皮

• 15分
• 236 Kcal
• 2011/01
• 簡単

切干し大根とミツバを入れて食べごたえと香りをプラス！

主材料：卵 酒 切干し大根 ミツバ

• 15分
• 156 Kcal
• 2015/02
• 献立

香ばしく煎った桜エビがたっぷり入ったおにぎり。お弁当にも良いですね。

主材料：干し桜エビ 青のり ご飯 お漬け物

• 15分
• 287 Kcal
• 2011/03
• 献立

柿の自然な甘さが体にやさしい。ホワイトキュラソーの風味が上品です。

主材料：柿 ホワイトキュラソー レモン汁 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 132 Kcal
• 2009/11
• 献立

長芋のほっくり食感がおいしいみそ汁。

主材料：長芋 麩 ネギ だし汁

• 15分
• 52 Kcal
• 2007/07
• 献立

少ない具材でも、下ごしらえのひと手間で満足感たっぷりの炒め物です。

主材料：酒 ニンニク ショウガ ブロッコリー 鶏むね肉

• 25分
• 395 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 麩

• 10分
• 50 Kcal
• 2001/01
• 献立

このままミキサーにかけてポタージュにしてもいいですよ。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター 生クリーム サツマイモ

• 20分
• 228 Kcal
• 2007/03
• 献立

天かすを入れて味に深みをプラス。

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 シラス干し 天かす

• 10分
• 311 Kcal
• 2008/03
• 献立

白菜にはうまみ成分が含まれているので、おみそ汁の具材にオススメです。

主材料：だし汁 ネギ ワカメ ニンジン 白菜

• 10分
• 46 Kcal
• 2015/12
• 献立

繊維たっぷりでお腹のおそうじに良いですね。

主材料：水 酒 玉ネギ ネギ 海藻ミックス

• 15分
• 48 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：キュウリ 酒 すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2001/06
• 献立