海藻を使ったレシピ

ゴマ油で具材を炒めてコクをUP。ひと手間加えていつもとひと味違う味わいに！

主材料：ワカメ 酒 水 モヤシ すり白ゴマ

• 15分
• 39 Kcal
• 2016/10
• 献立

タケノコは切り方を変える事で食感が異なりますよ！

主材料：酒 水 ネギ エノキ 塩ワカメ 水煮タケノコ

• 15分
• 34 Kcal
• 2014/09
• 献立

グリルで焼いたサンマを炊飯器に入れて作る炊き込みご飯です。ショウガの香りがサンマとよく合います！

主材料：酒 お米 ショウガ 昆布 ネギ サンマ

• 1時間10分
• 584 Kcal
• 2013/11
• 献立

缶詰で作るお手軽お寿司。

主材料：酒 卵 刻みのり すし飯 サバ

• 20分
• -
• 2016/04
• 特集

ビールのおつまみにもよく合います。揚げたてを召し上がれ！

主材料：ちくわ クリームチーズ アオサ 小麦粉 片栗粉 冷水

• 15分
• 139 Kcal
• 2016/05
• 献立

寒天でかためるのに食感はふわふわ！驚きのスイーツです。

主材料：粉寒天 牛乳 生クリーム コーンスターチ カボチャチップス カボチャ

• 1時間
• 110 Kcal
• 2012/07
• 特集

主材料：切干し大根 キュウリ 板コンニャク 昆布 酒 すり白ゴマ

• 25分
• 35 Kcal
• 2007/01
• 献立

電子レンジで作れる簡単ヒジキです。

主材料：芽ヒジキ 油揚げ ニンジン だし汁

• 10分
• 101 Kcal
• 2016/02
• 献立

佃煮は冷凍保存ができるのでまとめて作っておくのもオススメ！

主材料：ご飯 焼きのり 酒 大葉 チリメンジャコ

• 15分
• -
• 2012/10
• 連載

主材料：サニーレタス キュウリ シメジ 海苔 すり白ゴマ

• 15分
• 132 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり カニ風味カマボコ キュウリ 溶き卵

• 15分
• 353 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：ご飯 白ゴマ チリメンジャコ シイタケ シメジ 明太子 焼きのり

• 10分
• 346 Kcal
• 2016/02
• お弁当

白玉団子に桜の花を付けるだけで見た目にも可愛いお団子に。もちもちとした食感がたまらない。

主材料：菜の花 白玉粉 桜の花の塩漬け 水 昆布 酒

• 20分
• -
• 2010/02
• 特集

食パンに納豆！？ビックリですがぜひ一度お試しを。

主材料：食パン バター 焼きのり 納豆

• -
• -
• 2007/04
• 特集

お酒のおつまみにぴったり！のこの一品。旬のソラ豆の爽やかさと山芋、のりの香ばしさが素敵にマッチしま…

主材料：ソラ豆 山芋 焼きのり レモン プチトマト

• 15分
• 93 Kcal
• 2005/04
• 簡単

粗く叩いた長芋とネギトロをのせた丼です。たっぷりのネギがアクセントです。

主材料：白ゴマ マグロ 細ネギ 昆布 お米 長芋 焼きのり

• 50分
• 688 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：ご飯 鮭 酒 白ゴマ 海苔

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：水 酒 玉ネギ ワカメ ジャガイモ 白ゴマ

• 15分
• -
• 2001/04
• 献立

北海道の定番家庭料理。地域によっては「いももち」や「じゃがもち」と呼ばれています。お子さんのおやつ…

主材料：ジャガイモ 片栗粉 バター 海苔

• 30分
• 178 Kcal
• 2002/04
• 献立

すりおろしたジャガイモに片栗粉を加えて、バターでソテーしました。子どものおやつにも。

主材料：ジャガイモ 片栗粉 バター 焼きのり

• 20分
• 176 Kcal
• 2012/04
• 献立

サッとゆでて野菜の食感を残すのがポイント。

主材料：ニンジン ジャガイモ キュウリ ワカメ だし汁 かつお節 すり白ゴマ

• 15分
• 82 Kcal
• 2007/03
• 献立

カツオのたたきに、手作りのポン酢と薬味をたっぷり添えて。

主材料：カツオ 大葉 ショウガ ニンニク 玉ネギ ミョウガ 水 柑橘汁 昆布

• 15分
• 143 Kcal
• 2016/04
• 献立

梅干しが味のアクセントになっている、さっぱりおいしいのり巻きです。レンコンをご飯に混ぜるのもポイン…

主材料：イカ 梅干し レンコン 焼きのり ご飯

• 15分
• 195 Kcal
• 2008/02
• 簡単

不老長寿とお祝いの縁起物である昆布。昆布巻きの中身はいろんなものがありますがピンクのサーモンはおせ…

主材料：日高昆布 カンピョウ 甘塩鮭 もどし汁 酒

• 2時間
• 184 Kcal
• 2003/11
• 特集

シンプルにもずくだけを使った天ぷらです。海藻の香りがしてやみつきに！

主材料：小麦粉 片栗粉 水 卵 もずく

• 5分
• 134 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：ワカメ 酒 水 刻みネギ プチトマト シメジ

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：豆腐 酒 水 刻みネギ ワカメ ツナ

• 15分
• -
• 2003/09
• 献立

昆布のダシとベーコンのコクがゴボウとマッチ。アクセントに山椒をパラリ。常備菜としていかがでしょうか？

主材料：水 昆布 ゴボウ ベーコン

• 15分
• 77 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：昆布 カンピョウ 鶏もも肉 酒

• -
• -
• 2011/11
• その他

ハマグリと素麺からも塩気が出ますので、味を見ながら調味料は加えて下さいね！

主材料：素麺 酒 水 ミツバ 昆布 ハマグリ

• 15分
• 121 Kcal
• 2015/05
• 献立