海藻を使ったレシピ

ドレッシングにカレー粉を入れてちょっぴりスパイシーに。

主材料：ワカメ ツナ プチトマト プレーンヨーグルト 牛乳 レモン汁

• 5分
• 156 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：酒 お米 ミツバ もち米 昆布 ホタテ 里芋

• 1時間
• 469 Kcal
• 2002/10
• 献立

お寿司のネギトロ軍艦をのり巻きにアレンジ！卵黄をご飯にぬるのがポイント。お好みでしょうゆをつけて召…

主材料：マグロ ネギ 卵黄 ご飯 焼きのり

• 15分
• 332 Kcal
• 2011/02
• 簡単

骨付きの肉からダシが出るのでコクのある美味しい煮物に。下ゆですると手羽先は臭みが取れ、大根は味が染…

主材料：酒 水 ショウガ 大根 キヌサヤ 昆布 鶏手羽先 結び糸コンニャク

• 40分
• 310 Kcal
• 2022/12
• 献立

主材料：卵 酒 だし汁 ワカメ

• 20分
• 84 Kcal
• 2006/12
• 献立

食べた瞬間ゴマの風味がフワッと。上品な味。

主材料：サヤインゲン 木綿豆腐 すり白ゴマ 焼きのり

• 15分
• 88 Kcal
• 2008/07
• 献立

ウナギを使用した、ボリュームのある簡単ちらし寿司です。 スタミナもついて元気モリモリです！

主材料：酒 刻みのり ご飯 ウナギ蒲焼き ミョウガ 細ネギ

• -
• -
• 2008/11
• その他

主材料：水 粉ゼラチン 粉寒天 梅酒の梅 梅酒 クワイ

• -
• -
• 2005/07
• 特集

レバーと砂肝を甘辛く炊いて。おつまみにも。

主材料：鶏レバー 砂肝 昆布 ショウガ 酒 水

• 25分
• 225 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：酒 お米 昆布 焼きのり 水 イクラ オクラ

• 1時間
• 701 Kcal
• 2006/12
• 特集

この一皿で野菜、海藻、魚がとれる万能チャーハン。味付けは焼き肉のタレだけなので失敗知らず。

主材料：ご飯 ニンジン 白ゴマ 玉ネギ ツナ ワカメ

• 15分
• 459 Kcal
• 2014/03
• 簡単

主材料：ワカメ ツナ プチトマト プレーンヨーグルト 牛乳 レモン汁

• 15分
• -
• 2004/01
• 献立

昆布から出るトロミが全体をまとめます。香り高い野菜をたっぷり使った一品です。

主材料：ナス キュウリ ピーマン エノキ 白ネギ ミョウガ 白ワイン

• 15分
• -
• 2012/09
• 特集

シジミは栄養の宝庫！肝臓の働きを助けてくれますよ。ついつい飲み過ぎてしまう方は、積極的に食卓に取り…

主材料：シジミ 昆布 水 酒 大根 細ネギ ユズ汁

• 20分
• 32 Kcal
• 2011/01
• 簡単

主材料：鶏レバー 砂肝 ショウガ 酒 水 塩昆布

• 25分
• 184 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：芽ヒジキ 砂肝 酒 ショウガ レタス 白ネギ ミツバ プチトマト 酒

• 25分
• 87 Kcal
• 2006/10
• 献立

ゆでた里芋とホタテ缶を汁ごと一緒に炊き上げました。里芋のもちもちとした食感とホタテの旨味がおいしい…

主材料：酒 お米 ミツバ もち米 昆布 ホタテ 里芋

• 1時間
• 466 Kcal
• 2012/10
• 献立

ハマグリは対でないと貝が合わないことから、幸せな結婚を意味する縁起物。ひな祭りのお祝いにはかかせま…

主材料：ハマグリ 手まり麩 昆布 水 酒 ミツバ

• 15分
• 34 Kcal
• 2018/02
• 献立

おうち飲みに役立つ一品を紹介します。簡単に作れて美味しい、豆腐のレシピです。水気をきった豆腐に合わ…

主材料：豆腐 酒 ピザ用チーズ 青のり

• 20分
• 211 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：カボチャ 芽ヒジキ サヤインゲン だし汁 酒

• 25分
• 158 Kcal
• 2001/07
• 献立

ゴマ油でネギを一度炒めて、ゴマ油香る香ばしいスープに仕上げます。

主材料：ワカメ 酒 水 白ゴマ 白ネギ

• 10分
• 88 Kcal
• 2019/01
• 献立

時短で簡単、たらこパスタのレシピを紹介します。ゆでたパスタにタラコや調味料を混ぜるだけ！やみつきに…

主材料：スパゲティー ニンニク バター 大葉 刻みのり タラコ

• 10分
• 393 Kcal
• 2017/08
• 簡単

赤みそで作った肉みそをたっぷりのせて。しっかり味なのでご飯もすすむ一品です。

主材料：豆腐 ネギ 豚ひき肉 昆布

• 15分
• 165 Kcal
• 2014/01
• 献立

しょうゆの香りが食欲をそそる和風パスタ。

主材料：スパゲティー ニンニク 刻みのり シラス干し 水 ミツバ

• 30分
• -
• 2018/03
• 特集

主材料：小麦粉 冷水 片栗粉 梅干し 青のり イカゲソ

• 15分
• 126 Kcal
• 2002/01
• 献立

たっぷりの香味野菜が食欲を刺激し、みそと白練りゴマからは深いコクが感じられます。骨から深みのあるス…

主材料：ニンニク 酒 白ネギ ショウガ ジャガイモ 昆布 豚骨付きバラ肉

• 1時間30分
• -
• 2022/03
• その他

ツルツルッと食べられる、ヘルシーなスープ。小腹が空いた時にオススメ！

主材料：水 酒 ショウガ もずく ナメコ

• 15分
• 36 Kcal
• 2010/05
• 献立

豆腐を手でくずしながら加えるのがポイントです。もずくが入った中華味のスープ。

主材料：豆腐 酒 水 白ネギ もずく

• 15分
• 80 Kcal
• 2010/01
• 献立

カステラやシリアル等を組み合わせてパフェ風にしても♪

主材料：コーヒー 水 粉寒天 ラム酒 抹茶 牛乳 生クリーム ゆで小豆

• 15分 ＋
• 249 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：干しシイタケ アラメ もどし汁 酒 かつお節

• 20分
• 103 Kcal
• 2005/11
• 献立