ちくわを使ったレシピ

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焼きそばオムレツ

具だくさんでボリューム満点の焼きそばオムレツ！

主材料：中華麺ニンジンキャベツ豚バラ肉卵青のり玉ネギピーマン紅ショウガかつお節ちくわ
- 25分
- 740 Kcal
- 2014/06
- 献立
ちくわのエスニックサラダ

ドレッシングにナンプラー、香菜が入るだけでアジアンな一皿に。しっかり焼き目をつけたちくわと、炒った…

主材料：ちくわ海藻ミックスレタストマト松の実パクチー（香菜）
- 20分
- 243 Kcal
- 2014/06
- 献立
ふわふわ！ホタテとチーズとちくわのバラエティ天ぷら

プリプリのホタテや子供が好きなちくわ、ワインに合うチーズなど、バラエティ豊かな天ぷら。ベーキングパ…

主材料：小麦粉片栗粉水大葉レモンちくわ焼きのり卵白ホタテカマンベールチーズ紅ショウガ
- 25分
- 474 Kcal
- 2014/05
- 献立
水菜のシャキシャキサラダ

みじん切りにしたちくわとフライパンで焼いた油揚げがポイント！　水菜がたくさん食べられる一品です。

主材料：水菜スプラウトワカメ油揚げちくわ
- 10分
- 250 Kcal
- 2014/05
- 献立
シンプル茶碗蒸し

卵液を一度網でこすとなめらかな舌触りの茶碗蒸しに！

主材料：酒だし汁卵ミツバシイタケちくわ
- 30分
- 108 Kcal
- 2014/05
- 献立
ホウレン草のゴマ和え

ホウレン草はサッとゆでるのがポイント。お弁当に入れても。

主材料：ホウレン草すり白ゴマ酒ちくわ
- 10分
- 157 Kcal
- 2014/05
- 献立
ピーマンのきんぴら

彩りに赤ピーマンも一緒に。お弁当にも使える一品です。

主材料：ピーマン赤ピーマンちくわ酒
- 15分
- 92 Kcal
- 2014/05
- 献立
ちくわのカレー炒め

子供も大好きなカレー味の炒め物。最後に白ゴマをつぶしながら振って、香りをプラス！

主材料：ピーマン白ゴマちくわ
- 5分
- 148 Kcal
- 2014/04
- 献立
射込みちくわ

ちくわにきゅうりを差し込んだシンプルな一品。ワサビしょうゆにつけてお召し上がり下さい。

主材料：ちくわキュウリプチトマト
- 5分
- 43 Kcal
- 2014/03
- 献立
セロリのきんぴら

普段残りがちなセロリの葉も使ったきんぴら。食感がよく、セロリが苦手な人にもおすすめ。常備菜にもなり…

主材料：セロリちくわ酒
- 15分
- 147 Kcal
- 2014/03
- 献立
白菜とちくわの煮物

ちくわにもしっかりと味がしみ込み、柔らかく煮込まれた白菜は素材の甘さが引き立ちます！

主材料：酒だし汁ショウガちくわ白ネギ白菜ネギ
- 20分
- 141 Kcal
- 2014/01
- 献立
おでん

味がしっかり染み込んだおでんで温まりましょう。お好みの具材と薬味で味の違いを楽しんで。

主材料：酒だし汁大根板コンニャクニンジン牛すじ肉ゴボウ天ゆで卵厚揚げネギちくわ
- 50分
- 784 Kcal
- 2013/11
- 献立
ちくわパン

ちくわを一本丸ごと入れた、どこか懐かしい味のするおかずパン。七味唐辛子がピリッと効いてアクセントに。

主材料：強力粉スキムミルク溶き卵水無塩バターちくわ玉ネギツナ
- 2時間
- -
- 2013/11
- ブレッド
野沢菜ちくわ

ちくわに野沢菜を詰めただけ。野沢菜の塩気がちくわとマッチします。

主材料：ちくわ野沢菜のお漬け物白ゴマ
- 5分
- 100 Kcal
- 2013/11
- かんたん
ふんわり卵白のあんかけチャーハン

シンプルなチャーハンにとろーりあんかけがとてもよく合います。卵白はあんの最後に加えてふんわりと。

主材料：ご飯白ネギショウガネギベーコン水片栗粉卵黄紹興酒卵白ちくわ
- 25分
- 505 Kcal
- 2013/11
- 献立