マグロを使ったレシピ
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こってりしたゴママヨダレがマグロに意外に合う！？タレをサッと和えるだけなので、忙しい日の味方。お酒…
主材料：マグロ 酒 すり白ゴマ 大葉
- 15分
- 109 Kcal
- 2005/05
- 簡単
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マグロには体に吸収されやすいヘム鉄が含まれるので貧血改善に効果的！栄養価の高いアボカドを合わせて効…
主材料：ニンニク 白ゴマ 酒 レモン汁 マグロ アボカド クリームチーズ
- 5分 ＋
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- 2016/06
- 特集
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ワサビのきいたつけダレで味付けしたマグロのたたきはご飯との相性ばっちり！刻んだオクラと卵黄が食欲を…
主材料：ご飯 酒 白ゴマ 刻みのり 大葉 マグロ ネギ 卵黄 オクラ
- 15分
- 501 Kcal
- 2014/06
- 献立
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マグロとアボカドにニンニク香るピリ辛ダレを絡めて丼にしました。卵黄をのせてまろやかに！
主材料：ご飯 酒 白ゴマ ニンニク 刻みのり 大葉 マグロ 卵黄 アボカド 細ネギ
- 15分
- 578 Kcal
- 2006/05
- 献立
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ちょっとリッチな時はマグロのたたきと生卵を買って豪快に混ぜて食べる。豆板醤とゴマの風味が食欲をそそ…
主材料：ご飯 白ゴマ 刻みのり 大葉 マグロ 卵黄
- 10分
- 498 Kcal
- 2001/03
- 特集
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定番はお肉のハンバーグをマグロにすることで、サッパリと油っこくなくカロリーオフ。マグロは赤身にする…
主材料：玉ネギ ショウガ 大根おろし 大葉 マグロ 白ゴマ
- 20分
- 148 Kcal
- 2012/08
- 特集
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アボカドと豆腐をかくはんしてクリーミーでフワフワの食感に。マグロに合います。
主材料：絹ごし豆腐 シメジ アボカド レモン汁 マグロ
- 15分
- 204 Kcal
- 2013/10
- 簡単
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コチュジャンで下味をつけたマグロを、ご飯と共にサンチュに巻いていただきます。
主材料：酒 ご飯 白ゴマ 大葉 マグロ ニンニク サンチュ
- 15分
- 436 Kcal
- 2010/03
- 献立
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タラコポテトのチーズ焼き がおいしい！
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鮭の幽庵焼き がおいしい！
ゲストさん 15:28
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黒豆の甘煮 がおいしい！
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鮭の幽庵焼き がおいしい！
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彩り蒸し野菜 がおいしい！
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焼きおにぎり がおいしい！
ゲストさん 14:34
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連子鯛の塩焼き がおいしい！
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味がしみてる！厚揚げとカブのとろみ煮 がおいしい！
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連子鯛の塩焼き がおいしい！
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カブとハムのマリネ がおいしい！
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サーモンとアボカドの巻き寿司 がおいしい！
ゲストさん 07:48
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ドラゴンフルーツと生ハムのサラダ がおいしい！
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軟骨のガーリック炒め がおいしい！
ゲストさん 07:48
