愛あるセレクトをしたいママのみかた

魚介類を使ったレシピ

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  • 韓国風おでん

    韓国風おでん

    韓国でもオデンの名前で親しまれています。コチュジャンダレをつけて、いただきます。

    主材料:水 油揚げ 練り物

    • 10分
    • 424 Kcal
    • 2014/12
    • 簡単
  • シンプルワカメスープ

    シンプルワカメスープ

    主材料:ワカメ 酒 水 ニンジン

    • 15分
    • -
    • 2001/06
    • 献立
  • 霜ふりホタテのおろし和え

    霜ふりホタテのおろし和え

    主材料:ホタテ レモン 大根 細ネギ 貝われ菜

    • 15分
    • 27 Kcal
    • 2004/08
    • 特集
  • ワカメのきんぴら

    ワカメのきんぴら

    ワカメと白ネギをゴマ油で炒めたきんぴらです。最後に振る白ゴマで風味良く。

    主材料:ワカメ 白ネギ かつお節 白ゴマ

    • 15分
    • 78 Kcal
    • 2011/03
    • 献立
  • 美味しいシジミ汁

    美味しいシジミ汁

    主材料:シジミ 水 酒 刻みネギ ミョウガ

    • 15分
    • 22 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
  • 簡単副菜!ホタテ缶のふんわり卵焼き

    ホタテは旨味たっぷりの汁ごと加えたふんわりとした卵焼きです。丼にしてもおいしい!

    主材料:卵 ネギ ホタテ

    • 10分
    • 228 Kcal
    • 2010/11
    • 献立
  • カブとさつま揚げのみそ汁

    カブとさつま揚げのみそ汁

    さつま揚げは熱湯をかけて、余分な油を落とすのがうまさの秘訣。

    主材料:だし汁 ニンジン カブ さつま揚げ

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 2010/01
    • 献立
  • ホウレン草のだし浸し

    ホウレン草のだし浸し

    主材料:ホウレン草 だし汁 干し桜エビ

    • 10分
    • 14 Kcal
    • 2011/11
    • お弁当
  • アサリのみそ汁

    アサリのみそ汁

    アサリの旨味がギュッと詰まったみそ汁です。

    主材料:だし汁 ネギ アサリ

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 2012/05
    • 献立
  • 丸ごとトマト焼き

    丸ごとトマト焼き

    主材料:トマト ツナ 玉ネギ パン粉 パン粉 ドライパセリ

    • 20分
    • 133 Kcal
    • 2006/08
    • 献立
  • 切干し大根のおかか炒め

    切干し大根のおかか炒め

    切干しだいこんとちくわの炒め物。冷蔵庫の残り野菜でも代用可能です!

    主材料:酒 かつお節 サヤインゲン ちくわ 切干し大根

    • 15分
    • 128 Kcal
    • 2011/02
    • 献立
  • シジミのみそ汁

    シジミのみそ汁

    主材料:だし汁 刻みネギ シジミ

    • 15分
    • 32 Kcal
    • 2003/07
    • 献立
  • シジミのみそ汁

    シジミのみそ汁

    濃厚なシジミの味わいと風味が良いみそ汁。鉄分も豊富で女性にも嬉しい。

    主材料:だし汁 ネギ シジミ

    • 15分
    • 33 Kcal
    • 2013/01
    • 献立
  • 塩もみ大根とホタテの爽やかサラダ

    塩もみした大根と相性の良いホタテフレーク缶を使ったサラダです。ヨーグルトが隠し味のドレッシングは爽…

    主材料:大根 プレーンヨーグルト バター ホタテ コーン スプラウト

    • 20分
    • 157 Kcal
    • 2013/11
    • 献立
  • アジの塩焼き

    アジの塩焼き

    主材料:アジ 大根おろし レモン汁 プチトマト

    • 25分
    • 176 Kcal
    • 2006/04
    • 献立
  • ゴーヤのお浸し

    ゴーヤのお浸し

    主材料:ゴーヤ だし汁 かつお節

    • 20分
    • 13 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • ブリの照り焼きバター風味

    ブリの照り焼きバター風味

    ブリをバターでソテーした、コクのある一品。飴色に煮詰めたタレも美味。

    主材料:ブリ バター お漬け物

    • 15分
    • 274 Kcal
    • 2011/12
    • 献立
  • キャベツのアンチョビマヨサラダ

    アンチョビ入りのドレッシングは、牛乳を入れるのがポイントです。

    主材料:キャベツ アンチョビ バジル スプラウト 牛乳

    • 15分
    • 203 Kcal
    • 2010/07
    • 献立
  • お魚グラタン

    お魚グラタン

    お魚を使った簡単グラタン。ホワイトソースとチーズが絡んだお魚は子供でも食べやすく仕上がります。

    主材料:ピザ用チーズ ブロッコリー 生鮭

    • 10分
    • -
    • 2014/04
    • 特集
  • ブロッコリーの明太和え

    ブロッコリーの明太和え

    主材料:ブロッコリー 明太子 プロセスチーズ

    • 5分
    • 194 Kcal
    • 2014/05
    • お弁当
  • ジャコネギピザ

    ジャコネギピザ

    サンドイッチ用のパンにたっぷりのネギとジャコをのせて。ちょっと焼いた香ばしさと歯ごたえが素敵です。…

    主材料:プチトマト 食パン 刻みのり 白ネギ チリメンジャコ

    • 15分
    • 146 Kcal
    • 2006/08
    • 簡単
  • エビチャーハン

    エビチャーハン

    主材料:ご飯 レタス むきエビ

    • 10分
    • 435 Kcal
    • 2016/03
    • お弁当
  • ホタテ缶のポテトサラダ

    ホタテ缶のポテトサラダ

    主材料:ジャガイモ プレーンヨーグルト プチトマト 貝われ菜 ホタテ 大根

    • 20分
    • 131 Kcal
    • 2006/09
    • 献立
  • サンマご飯

    サンマご飯

    炊飯器で。脂ののった旬のサンマはショウガでさっぱりと。

    主材料:サンマ 水 酒 大根 ニンジン ショウガ 大根

    • 1時間30分
    • 2312 Kcal
    • 2005/10
    • 特集
  • キャベツのジャコドレサラダ

    キャベツのジャコドレサラダ

    このジャコドレッシングは一度作ったら病み付きに!

    主材料:キャベツ チリメンジャコ 松の実 ラディッシュ

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 2008/09
    • 献立
  • イワシの塩焼き

    イワシの塩焼き

    主材料:イワシ 大根おろし ユズ汁

    • 15分
    • 144 Kcal
    • 2002/01
    • 献立
  • 糸コンの明太子炒め

    糸コンの明太子炒め

    主材料:しらたき(糸コンニャク) 明太子 刻みネギ 酒

    • 15分
    • 53 Kcal
    • 2003/09
    • 献立
  • レタスとホタテのスープ

    レタスとホタテのスープ

    ホタテは汁ごと入れる事によって旨味がアップします。

    主材料:水 酒 ショウガ レタス ホタテ

    • 20分
    • 26 Kcal
    • 2009/09
    • 献立
  • 海藻と野菜のたっぷりサラダ

    海藻と野菜のたっぷりサラダ

    ミネラルが豊富な海藻と野菜のサラダです。さっぱりとしたドレッシングで、たっぷり食べられます。

    主材料:海藻ミックス モヤシ 玉ネギ キュウリ セロリ 水煮タケノコ ニンニク

    • 20分
    • 164 Kcal
    • 2014/05
    • 献立
  • 鮭のちゃんちゃん焼き

    鮭のちゃんちゃん焼き

    主材料:酒 キャベツ ピーマン 生鮭

    • 15分
    • 215 Kcal
    • 2014/02
    • お弁当
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