愛あるセレクトをしたいママのみかた

ブロッコリーの明太和え

お弁当
調理時間
カロリー
194 Kcal
材料  ( 1 人分

ブロッコリー

(ゆで)4房

<明太マヨ>

  

明太子

1/4腹
  

マヨネーズ

大さじ1

プロセスチーズ

(ポーションタイプ)1個

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 一品料理
種別:
副菜
公開日:
2014/05/11
更新日:
2014/04/01

作り方

  1. 1

    明太子は皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、その他の<明太マヨ>の材料とよく混ぜ合わせる。プロセスチーズは1cm角に切る。

  2. 2

    全ての材料を混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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