愛あるセレクトをしたいママのみかた

魚介類を使ったレシピ

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  • ネギジャコの卵炒め

    ネギジャコの卵炒め

    主材料:白ネギ チリメンジャコ 溶き卵

    • 10分
    • 208 Kcal
    • 2011/01
    • お弁当
  • ヒジキご飯のいなり寿司

    ヒジキご飯のいなり寿司

    主材料:ご飯 油揚げ ミツバ ヒジキの煮物

    • 5分
    • 364 Kcal
    • 2014/05
    • お弁当
  • 水菜と白菜のおひたし

    水菜と白菜のおひたし

    シャキっとした具材の食感が感じられる、アッサリとした味のおひたしです。

    主材料:水菜 白菜 チリメンジャコ だし汁 かつお節

    • 15分
    • 45 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • ポテトとエビのアンチョビ炒め

    ポテトとエビのアンチョビ炒め

    ポテトに炒め色がつくまでしっかり炒めましょう。もっとボリュームが欲しい場合は、エビを豚肉やソーセー…

    主材料:ジャガイモ エビ ニンニク バター アンチョビ イタリアンパセリ

    • 15分
    • -
    • 2010/12
    • 特集
  • ホタルイカと新玉ネギのマリネ

    ホタルイカと新玉ネギのマリネ

    見た目が華やかな春を感じさせてくれるマリネです。

    主材料:レモン汁 赤パプリカ 黄パプリカ 新玉ネギ パセリ ホタルイカ

    • 10分 +
    • 138 Kcal
    • 2017/03
    • 献立
  • マグロとアボカドのソテー

    マグロとアボカドのソテー

    マグロとサルサソースの新しい組み合わせ。

    主材料:マグロ アボカド レモン汁 トマト 玉ネギ レモン汁 イタリアンパセリ

    • 20分
    • 268 Kcal
    • 2008/06
    • 献立
  • 簡単にワンランク上の味!シラスおろし丼 by 池田 絵美さん

    しらすは湯通しするひと手間で絶品の丼に仕上がります!薬味と大根おろしでさっぱりと。

    主材料:ご飯 大葉 青ネギ ミョウガ シラス干し 大根おろし

    • 10分
    • 381 Kcal
    • 2017/05
    • 簡単
  • 鶏ささ身の磯辺揚げ

    鶏ささ身の磯辺揚げ

    主材料:鶏ささ身 焼きのり 片栗粉

    • 5分
    • 197 Kcal
    • 2011/06
    • お弁当
  • 簡単で美味しい!人気の定番 ふっくらカレイの煮付け

    煮魚に挑戦するならこのレシピ。身はふっくら、甘辛のタレが染み込んでごはんがすすむこと間違いなしの人…

    主材料:ショウガ 酒 カレイ 水 小松菜

    • 30分
    • 203 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • 桜エビと焼き揚げの混ぜご飯

    桜エビと焼き揚げの混ぜご飯

    桜エビはフライパンで煎って、香ばしくしました。おにぎりにしても。

    主材料:ご飯 油揚げ 干し桜エビ

    • 15分
    • 313 Kcal
    • 2010/03
    • 献立
  • ナスのエビ風味煮

    ナスのエビ風味煮

    主材料:ナス オクラ 干しエビ 酒 水

    • 25分
    • 77 Kcal
    • 2006/09
    • 献立
  • スズキの塩焼きおろし添え

    スズキの塩焼きおろし添え

    プリプリのスズキを大根おろしでサッパリと。ご飯が進む一品です。

    主材料:スズキ 大根おろし レモン汁

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 2013/07
    • 献立
  • キャベツの梅和え

    キャベツの梅和え

    主材料:キャベツ 梅肉 かつお節

    • 5分
    • 15 Kcal
    • 2014/03
    • お弁当
  • ズッキーニのチーズ焼き

    ズッキーニのチーズ焼き

    焼き立てが一番!ちょっとおしゃれな一皿です。

    主材料:ズッキーニ アンチョビ バジル セージ ピザ用チーズ ドライパセリ

    • -
    • -
    • 2007/07
    • 特集
  • 白菜のゴマ油香りお浸し

    白菜のゴマ油香りお浸し

    主材料:白菜 水菜 酒 チリメンジャコ

    • 10分
    • 87 Kcal
    • 2002/11
    • 献立
  • ちくわとキュウリの梅肉和え

    ちくわとキュウリの梅肉和え

    主材料:ちくわ キュウリ 梅肉

    • 5分
    • 60 Kcal
    • 2010/10
    • お弁当
  • 三色ナムル

    三色ナムル

    主材料:ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン ホウレン草 豆モヤシ 海苔

    • 20分
    • -
    • 2001/03
    • 献立
  • イカのショウガじょうゆ炒め

    イカのショウガじょうゆ炒め

    強火でサッと炒めましょう。

    主材料:イカ キュウリ 酒

    • 15分
    • 102 Kcal
    • 2007/05
    • 献立
  • キュウリのジャコ甘酢

    キュウリのジャコ甘酢

    主材料:キュウリ チリメンジャコ だし汁

    • 15分
    • 27 Kcal
    • 2004/07
    • 献立
  • 甘エビとアボカドの中華和え

    甘エビとアボカドの中華和え

    ゴマ油でコクのある、和え物に。

    主材料:白ネギ アボカド サラダ菜 甘エビ

    • 10分
    • 159 Kcal
    • 2009/07
    • 献立
  • エビのオイル煮

    エビのオイル煮

    サッと作れる一品。ワインにもよく合います。

    主材料:エビ 白ワイン ニンニク アンチョビ パセリ

    • 15分
    • 414 Kcal
    • 2015/11
    • 献立
  • ほうれん草のお浸し

    ほうれん草のお浸し

    主材料:ホウレン草 だし汁 チリメンジャコ

    • 15分
    • 31 Kcal
    • 2004/05
    • 献立
  • サバカレーと香菜のおにぎらず

    サバカレーと香菜のおにぎらず

    サバの水煮缶を使った、あっという間にできるカレーです。香菜をたっぷりのせるのがまたおいしいのです。

    主材料:焼きのり ご飯 サバ 玉ネギ プチトマト ニンニク パクチー(香菜)

    • 8分
    • -
    • 2015/05
    • その他
  • ユカリとゴマのおにぎり

    ユカリとゴマのおにぎり

    主材料:ご飯 焼きのり すり白ゴマ

    • 10分
    • 305 Kcal
    • 2012/07
    • お弁当
  • サバのみそチーズ焼き

    サバのみそチーズ焼き

    味付けしたサバにピザ用チーズをかけて、和のような洋風チーズ焼きに。

    主材料:サバ 大葉 ピザ用チーズ

    • 10分
    • 286 Kcal
    • 2011/02
    • 献立
  • サバの香味照り焼き

    サバの香味照り焼き

    焼いたサバに白ネギがたっぷり入った香味ダレをからめて。ミツバを香菜に変えてもGOOD!

    主材料:サバ 白ネギ ミツバ 酒 白ネギ ショウガ

    • 25分
    • 311 Kcal
    • 2012/04
    • 献立
  • ピーマンのきんぴら

    ピーマンのきんぴら

    主材料:ピーマン 赤ピーマン チリメンジャコ 酒

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 2002/08
    • 献立
  • アジの塩焼き

    アジの塩焼き

    主材料:アジ レモン プチトマト

    • 40分
    • 107 Kcal
    • 2003/03
    • 献立
  • 空心菜のエスニック風蒸し煮炒め

    たっぷりの空心菜も、蒸し煮にする事でたっぷり食べられます!干しエビの旨味とニンニクの香りに少量のナ…

    主材料:空心菜 干しエビ 熱湯 ニンニク 酒

    • 5分
    • 35 Kcal
    • 2010/06
    • 簡単
  • イカのおろしサラダ

    イカのおろしサラダ

    イカそうめんを大根おろし、マヨネーズ、からしで和えたサラダはお酒に合う一品。

    主材料:イカそうめん 酒 大根おろし レタス キュウリ プチトマト

    • 10分
    • 203 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
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