生鮮果物を使ったレシピ

レンジで簡単に温野菜が完成！たっぷりタラコ入りのドレッシングをかけていただきます。キャベツ、グリー…

主材料：キャベツ グリーンアスパラ 水 タラコ レモン汁

• 15分
• 176 Kcal
• 2008/06
• 簡単

アイスとイチゴを可愛く盛りつけて。チョコをたっぷりとかけて召し上がれ！

主材料：ミントの葉 イチゴ バニラアイス コーンフレーク イチゴジャム

• 5分
• 207 Kcal
• 2014/03
• 献立

レモンと塩でサッとマリネした鯛。ねっとり青味を残して熟したアボカド。クリームで和えてサラダにしまし…

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ イタリアンパセリ 生クリーム ラディッシュ 鯛

• -
• -
• 2003/03
• 特集

キャベツをプラスしてバランスバッチリの海藻サラダに。

主材料：海藻サラダ キャベツ 貝われ菜 チリメンジャコ 白ゴマ レモン汁

• 15分
• 96 Kcal
• 2013/11
• 献立

レモン汁を合わせたしょうゆで、牛肉をサッパリいただきます。野菜も一緒にとれて一皿で満足のいく一品で…

主材料：牛肉 玉ネギ キャベツ ブロッコリー 水煮コーン バター レモン

• 20分
• 507 Kcal
• 2011/06
• 簡単

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト プレーンヨーグルト 水煮コーン リンゴ 貝われ菜

• 15分
• 188 Kcal
• 2006/06
• 献立

卵も生クリームも使わない、ヘルシーアイスクリームです！！

主材料：ミントの葉 バナナ レモン汁 クルミ 絹ごし豆腐

• 4時間
• -
• 2011/06
• 特集

主材料：生カキ レモン パン粉 ニンニク パセリ

• 25分
• -
• 2001/11
• 献立

食物性乳酸菌が豊富の水キムチ。作り方を紹介します。汁も残さず飲むことで、腸内環境を整えます。

主材料：水 ショウガ ニンニク キュウリ 片栗粉 キャベツ リンゴ カブ

• 10分 ＋
• 46 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：レモン汁 酒 プチトマト 鶏ささ身 レタス キュウリ レモン皮

• 15分
• 94 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ ニンジン 貝われ菜 レモン ショウガ 昆布 だし汁

• 30分
• 50 Kcal
• 2003/03
• 献立

木綿豆腐にユズ皮を混ぜたみそをぬり、グリルで焼きました。

主材料：酒 木綿豆腐 ユズ皮 木の芽

• 15分
• 125 Kcal
• 2012/03
• 献立

手作りならではの豪華プリンアラモード。プリンはどこか懐かしい味…。たっぷりデコレーションしてお店で…

主材料：水 牛乳 生クリーム 卵黄 熱湯 卵 バター アイスクリーム フルーツ コーン

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• 2007/06
• 特集

アボカドの食べごろを見極めるのもポイント！

主材料：アボカド レモン汁 レタス プレーンヨーグルト むきエビ イタリアンパセリ ブロッコリー

• 15分
• 194 Kcal
• 2007/07
• 献立

焼き網で焼いた野菜は、香ばしい香りと焼き色が食欲をそそります。素材の味を楽しめます。

主材料：エリンギ マイタケ 酒 かつお節 レモン汁

• 15分
• 42 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：豚肉 サニーレタス 貝われ菜 ワカメ 長芋 リンゴ 大根おろし 刻みネギ

• 30分
• 263 Kcal
• 2002/07
• 献立

カブ、キュウリ、ニンジンの即席お漬け物がお家でできちゃいます！

主材料：カブ ニンジン キュウリ レモン汁 酒 だし汁

• 30分
• 146 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：冷凍パイシート 卵黄 牛乳 薄力粉 イチゴ ホワイトキュラソー

• 30分
• -
• 2001/02
• 献立

サッパリとしたトマトソースがアジと良く合います。

主材料：小麦粉 レモン バジル ニンニク アジ フルーツトマト

• 20分
• 203 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：アイスクリーム イチゴ コーンフレーク イチゴジャム ミントの葉

• 5分
• -
• 2004/02
• 献立

しっとりとしたクッキー。簡単にできてプレゼントにも。

主材料：薄力粉 卵 バター 紅茶 バナナ

• 30分
• 386 Kcal
• 2008/04
• 献立

ジューシーな手羽中をグリルでこんがり焼きましょう。

主材料：プチトマト レモン かつお節 ピーマン 赤ピーマン 鶏手羽中

• 20分
• 340 Kcal
• 2014/09
• 献立

サワラは塩振りして余分な水分を出すことで身がしまります。シンプルに塩焼きでいただきます。

主材料：サワラ 酒 キュウリ 大根 ニンジン 大葉 レモン

• 20分
• 190 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：豆腐 レモン汁 プチトマト チリメンジャコ ブロッコリー サニーレタス 海藻ミックス

• 15分
• 103 Kcal
• 2004/06
• 献立

フライパンで作るタンドリーチキンは、みんなの人気メニュー。

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン トマト サニーレタス 鶏手羽元 紫キャベツ

• 20分 ＋
• 394 Kcal
• 2015/10
• 献立

イカは炒めすぎると固くなるので注意しましょう！

主材料：イカ キャベツ キヌサヤ ショウガ 酒 レモン汁

• 20分
• 180 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：生鮭 白ワイン 小麦粉 レモン汁

• 15分
• 376 Kcal
• 2013/10
• お弁当

クミンをきかせたチキンのソテーをサラダと一緒にもりもり食べる！たっぷり作ってパーティーメニューに、…

主材料：鶏もも肉 レタス ルッコラ プチトマト レモン汁 ニンニク 白ワイン

• 30分
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• 2003/07
• 簡単

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 キュウリ トマト レタス

• 50分
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• 2001/09
• 献立

丸く抜いたスポンジを積み重ねて、生クリームとイチゴを飾り付けて２本のキャンドルに見立てたケーキ。

主材料：薄力粉 生クリーム 無塩バター イチゴ 卵黄 ラム酒 卵白 コーンスターチ

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• 2001/12
• 特集