生鮮果物を使ったレシピ

赤ワインで煮たリンゴを使ったオシャレなデザート。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 レモン リンゴ 赤ワイン

• 15分 ＋
• 146 Kcal
• 2014/12
• 献立

栄養価の高いもちもちとした食感のもち麦を使った爽やかなサラダです。

主材料：もち麦 サツマイモ レーズン プレーンヨーグルト コンデンスミルク レモン汁 ドライパセリ

• 15分
• 364 Kcal
• 2016/04
• 簡単

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ トマト サニーレタス セロリ

• -
• 368 Kcal
• 2005/04
• 特集

漬けマグロに色鮮やかなワカモレソースが映える、洋風のにぎり寿司。ピンクペッパーが味のアクセントに。

主材料：酢飯 マグロ アボカド レモン汁 ニンニク 玉ネギ

• 15分
• -
• 2011/11
• 特集

タイのソムタムを冬瓜でアレンジ。むくみ解消、食欲不振にも。

主材料：冬瓜 サヤインゲン ニンジン ニンニク 干し桜エビ ピーナッツ ライム

• 15分
• -
• 2014/06
• 連載

ハート型のマフィンはバレンタインのプレゼントにぴったり！　なければマフィンカップなどで作ってももち…

主材料：薄力粉 卵 無塩バター 重曹 プレーンヨーグルト オレンジ

• 20分 ＋
• -
• 2018/01
• 特集

しょうゆベースの調味料で味を調えた豚しゃぶにアボカドを合わせたボリューム感のある一品です。

主材料：豚肉 酒 大葉 アボカド レタス プチトマト

• 15分
• 350 Kcal
• 2018/04
• 献立

完熟バナナの甘い香りがお口いっぱいに広がるバナナケーキです。ふわふわ食感がクセになるおいしさ！

主材料：薄力粉 無塩バター バナナ 全卵 ベーキングソーダ

• -
• -
• 2007/05
• スイーツ

ふんわりとした生地の中に甘～いリンゴが。

主材料：リンゴ レモン汁 小麦粉 卵 水

• 25分
• 180 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：カブ ニンジン キュウリ レモン汁 酒 だし汁

• 20分
• 133 Kcal
• 2003/09
• 献立

好きなように楽しくトッピング！かわいいケーキの出来上がり。

主材料：生クリーム バター 牛乳 イチゴ 卵黄 コーンスターチ キウイ チョコレート パイナップル バームクーヘン みかん

• -
• -
• 2005/05
• 特集

やみつきになる、アボカドのポテトサラダ。無限に食べられそうです。いつものポテサラに飽きたら、アボカ…

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム プレーンヨーグルト ニンジン レモン汁 アボカド

• 25分
• 287 Kcal
• 2015/03
• 献立

白菜の芯は、噛む程自然な甘みが広がりますよ。

主材料：白菜 レーズン リンゴ かつお節 白ゴマ

• 15分
• 76 Kcal
• 2007/11
• 献立

炒めたリンゴと手作りラムレーズンアイスの組み合わせで少し大人なデザートに。

主材料：バニラアイス レモン汁 クッキー バター リンゴ ラム酒 レーズン

• 30分
• 382 Kcal
• 2012/11
• 献立

りんごとサツマイモは相性ばっちり。アイスクリームを添えれば豪華なデザートに。

主材料：リンゴ サツマイモ バター ブランデー バニラアイス ミントの葉

• 15分
• 290 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：シーフードミックス 白ワイン グリーンアスパラ レモン ドライパセリ

• 10分
• 93 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム プレーンヨーグルト リンゴ

• 25分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：鶏もも肉 白ネギ ショウガ 酒 レタス 貝われ菜 白ネギ ショウガ ニンニク 大根

• 50分
• 382 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：ワカメ プチトマト サラダ菜 餃子の皮 レモン汁

• 20分
• 100 Kcal
• 2006/03
• 献立

レンコンのシャキシャキ感がおいしいスパゲティーサラダです。

主材料：レンコン ツナ スパゲティー レモン汁

• 20分
• 333 Kcal
• 2013/10
• 簡単

クリームチーズとバナナがベストマッチ！バナナは熱を加える事で、生のままとは違った食感が楽しめます！

主材料：食パン クリームチーズ 無塩バター バナナ ラム酒

• 15分
• 383 Kcal
• 2009/06
• 簡単

レモン汁を使ったアッサリとした基本のドレッシングは、サーモン、鯛やぶりの刺し身など他の魚介類にもア…

主材料：レモン汁 ニンニク ブラックオリーブ ルッコラ 新玉ネギ スモークサーモン

• 15分
• 160 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：里芋 板コンニャク ユズ皮 だし汁 酒

• 30分
• 128 Kcal
• 2004/10
• 献立

驚く程のパリパリ食感！焼いたその日にめしあがれ。中にはほどよく溶けたチョコレートとキャラメリゼされ…

主材料：チョコレート 無塩バター バナナ ラム酒 ココア 溶かしバター パートフィロ

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• 2007/09
• スイーツ

スパイスたっぷりの漬けダレに漬けた鶏むね肉は本格的な味！

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ プチトマト

• 50分
• 472 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：水 粉寒天 レモン汁 クコの実 ジャスミン茶

• 4分 ＋
• 41 Kcal
• 2016/06
• お弁当

木苺はピューレにして加えるので生地がほんのりピンク。焼き上がりの甘酸っぱい香りも楽しみです。

主材料：薄力粉 無塩バター 卵白 アーモンドプードル 木苺

• -
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• 2004/04
• スイーツ

味付けはとてもシンプル。アボカドを入れるのがポイント。カレーマヨネーズを入れるとまた違った味が楽し…

主材料：ご飯 バター レモン シーフードミックス レモン汁 アボカド

• 15分
• -
• 2007/08
• 簡単

主材料：イカ 玉ネギ 強力粉 レモン プチトマト

• 20分
• 364 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム プレーンヨーグルト ニンジン レモン汁 アボカド

• 25分
• 137 Kcal
• 2005/03
• 献立