愛あるセレクトをしたいママのみかた

塩コショウを使ったレシピ

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  • 新ジャガのパステルサラダ

    新ジャガのパステルサラダ

    主材料:新ジャガイモ 春キャベツ ハム ゆで卵

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • ニンジンのサラダ

    ニンジンのサラダ

    ニンジンの食感を少し残すとおいしさもUP! ニンニクの効いたドレッシングともよく合います。

    主材料:ニンジン ニンニク

    • 20分
    • 191 Kcal
    • 2013/11
    • 献立
  • アサリの豆乳ポタージュ

    アサリの豆乳ポタージュ

    白菜で甘み、ジャガイモでトロミを加え、豆乳であっさりと仕上げたポタージュスープです。朝ご飯にもおす…

    主材料:水 ジャガイモ 豆乳 白ワイン 白菜 アサリ

    • 20分
    • 95 Kcal
    • 2017/12
    • 簡単
  • 牛肉と野菜のソース炒め

    牛肉と野菜のソース炒め

    主材料:牛肉 小麦粉 玉ネギ マイタケ ピーマン 水煮タケノコ 板コンニャク

    • 20分
    • -
    • 2004/01
    • 献立
  • 焼きドライチーズカレー

    焼きドライチーズカレー

    チーズの香ばしい香りが食欲をそそります。

    主材料:ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ニンジン バター ローリエ 赤ワイン 合いびき肉 ドライパセリ

    • 50分
    • 682 Kcal
    • 2007/06
    • 献立
  • ユリネのホイル焼き

    ユリネのホイル焼き

    蒸し焼きにしたユリネはホクホクとしたお芋のような食感。バターでコクをプラスしました。

    主材料:ユリネ ブロッコリー 白ワイン バター

    • 15分
    • 130 Kcal
    • 2010/11
    • 献立
  • タケノコのサラダ

    タケノコのサラダ

    粒マスタードの酸味がおいしいドレッシングでいただきます。

    主材料:水煮タケノコ 水菜 大根 サニーレタス 油揚げ チリメンジャコ レモン汁

    • 15分
    • 60 Kcal
    • 2007/05
    • 献立
  • 豚肉のショウガ焼き

    豚肉のショウガ焼き

    主材料:酒 ショウガ キャベツ トマト 豚ロース肉 小麦粉 シシトウ

    • 30分
    • 266 Kcal
    • 2005/09
    • 献立
  • モヤシのオムレツ

    モヤシのオムレツ

    モヤシがたっぷり入った、ヘルシーなオムレツです!

    主材料:卵 バター ピーマン 酒 ニンニク 赤ピーマン ショウガ エビ ミツバ モヤシ エノキ

    • 25分
    • 326 Kcal
    • 2009/07
    • 献立
  • クラゲとワカメのサラダ

    クラゲとワカメのサラダ

    塩クラゲのコリコリとした食感がポイントです。

    主材料:クラゲ ワカメ リンゴ かつお節

    • 15分
    • 67 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • 塩鮭のフライ

    塩鮭のフライ

    主材料:鮭 卵 パン粉 キャベツ トマト レモン

    • 20分
    • 306 Kcal
    • 2005/04
    • 献立
  • 鶏ひき肉の卵白スープ

    鶏ひき肉の卵白スープ

    アッサリとしたスープ。野菜もたっぷり入ってヘルシー。

    主材料:水 酒 ニンジン ネギ ショウガ 大根 レタス 鶏ひき肉 卵白

    • 15分
    • 100 Kcal
    • 2013/02
    • 献立
  • ズッキーニとキノコのソテー

    ズッキーニとキノコのソテー

    主材料:ズッキーニ シメジ バター

    • 3分
    • 41 Kcal
    • 2011/07
    • お弁当
  • カボチャのガーリック炒め

    カボチャのガーリック炒め

    ガーリックの香りが食欲をそそります!ワインと一緒に♪

    主材料:雪化粧カボチャ レンコン ニンニク

    • 20分
    • -
    • 2011/01
    • 特集
  • シンプルツナサラダ

    シンプルツナサラダ

    手作りドレッシングでいつものサラダがおうちの味に!

    主材料:ツナ レタス トマト キュウリ

    • 10分
    • 230 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • パスタサラダ

    パスタサラダ

    主材料:スパゲティー ドライパセリ ツナ ウズラの卵 練乳

    • 10分
    • 317 Kcal
    • 2013/06
    • お弁当
  • ブリの照り焼き丼

    ブリの照り焼き丼

    主材料:ブリ 酒 小麦粉 白ネギ ご飯 白ゴマ

    • 15分
    • 633 Kcal
    • 2014/12
    • お弁当
  • 殻付きエビのソテー

    殻付きエビのソテー

    ショウガとニンニク、香菜の香りが素敵な、エビのソテー。殻付きなので香ばしいですよ。シャキシャキのレ…

    主材料:エビ ショウガ ニンニク パクチー(香菜) レタス 酒

    • 15分
    • -
    • 2005/09
    • 簡単
  • ズッキーニのバジル和え

    ズッキーニのバジル和え

    バジルソースはゆで野菜を和えてもおいしい!

    主材料:ズッキーニ ソーセージ バジルペースト

    • 15分
    • 144 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • キャベツとコンビーフのパスタ

    キャベツとコンビーフのパスタ

    キャベツ以外の残ったお野菜でも良いですよ。

    主材料:スパゲティー ニンニク キャベツ コンビーフ

    • 25分
    • 430 Kcal
    • 2008/04
    • 献立
  • キャロットコーンバターソテー

    キャロットコーンバターソテー

    主材料:ニンジン 水煮コーン ベーコン バター

    • 10分
    • 123 Kcal
    • 2013/02
    • お弁当
  • トロピカルフルーツサラダ

    トロピカルフルーツサラダ

    マンゴーとキウイを使ったフルーツサラダ! 生ハムとの相性も抜群!

    主材料:マカロニ マンゴー キウイ 生ハム サニーレタス レモン汁

    • 15分
    • 165 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • ミートソースと粒マスタードのペンネ

    ミートソースは作り置きしておけば、色々使えて便利ですよ。粒マスタードが隠し味です。

    主材料:玉ネギ 合いびき肉 水煮トマト ニンニク ローリエ ニンジン ペンネ マッシュルーム

    • 30分
    • -
    • 2010/07
    • 特集
  • 梅干し風味のキノコスープ

    梅干し風味のキノコスープ

    梅干しでサッパリと。数種類のキノコを加える事で香りもUP。

    主材料:水 酒 ネギ 卵 シイタケ エノキ シメジ マイタケ エリンギ 梅干し

    • 20分
    • -
    • 2012/10
    • 特集
  • 甘鮭フライ

    甘鮭フライ

    主材料:鮭 レタス トマト 小麦粉 卵 パン粉 ゆで卵 玉ネギ ドライパセリ

    • 25分
    • -
    • 2004/07
    • 献立
  • 豚骨付きバラ肉の豆鼓蒸し

    豚骨付きバラ肉の豆鼓蒸し

    豆豉醤入りの調味料をもみ込んだ豚肉はとってもやわらか。食べごたえのある一品!

    主材料:豚骨付きバラ肉 ニンニク ショウガ 酒 片栗粉

    • 50分
    • 652 Kcal
    • 2010/02
    • 献立
  • サヤインゲンのマリネ

    サヤインゲンのマリネ

    主材料:レモン汁 ニンニク サヤインゲン

    • 15分
    • -
    • 2002/07
    • 献立
  • ポテトサラダ

    ポテトサラダ

    主材料:ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト ニンジン ツナ

    • 25分
    • -
    • 2004/06
    • 献立
  • 長芋のステーキ

    長芋のステーキ

    主材料:長芋 小麦粉 酒 青のり

    • 15分
    • 52 Kcal
    • 2006/03
    • 献立
  • エビ入り焼き餃子

    エビ入り焼き餃子

    主材料:餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ キャベツ エビ

    • 40分
    • -
    • 2002/06
    • 献立
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