塩コショウを使ったレシピ

主材料：カブ リンゴ 油揚げ

• 15分
• 103 Kcal
• 2005/12
• 献立

フライパンを熱したら、強火で一気に仕上げましょう！ふわトロ卵がたっぷりのった、ボリューム満点トース…

主材料：アボカド トマト 卵 牛乳 食パン

• 15分
• 463 Kcal
• 2012/05
• 簡単

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン サヤインゲン

• 10分
• -
• 2001/01
• 献立

カキを大葉で包んでフライにしました。食べ応えのある一品に。

主材料：生カキ 小麦粉 大葉 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ プチトマト

• 25分
• 346 Kcal
• 2012/12
• 献立

ホイルはBBQで大活躍！アボカドとトマトがジューシーな仕上がりになります♪おしゃれに見える一品です。

主材料：モッツァレラチーズ トマト バジルペースト アボカド

• 15分
• -
• 2015/05
• 特集

鶏ささ身を揚げ焼きにするので、あっさりヘルシー。ゴマの風味がきいています。

主材料：鶏ささ身 酒 すり黒ゴマ すり白ゴマ パン粉 粉チーズ パセリ

• 15分
• 238 Kcal
• 2018/03
• 簡単

大根に味がしっかりからんでご飯がすすむおかずです。

主材料：大根 豚バラ肉 片栗粉 ニラ 紹興酒

• 20分
• -
• 2018/02
• その他

フライパンでソテーしたカツオと玉ネギを、サラダ感覚でいただく一品。

主材料：カツオ 玉ネギ ニンニク ルッコラ

• 20分
• 242 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：モヤシ 豚バラ肉

• 5分
• 191 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：酒 ショウガ 豚肉 サヤインゲン ゴボウ

• 15分
• 100 Kcal
• 2003/09
• 献立

柔らか卵にスナップエンドウの食感がシャッキリ。マヨネーズで和える簡単にできるサラダです。

主材料：スナップエンドウ ゆで卵

• 10分
• 154 Kcal
• 2010/04
• お弁当

ホタテは旨味たっぷりの汁ごと加えたふんわりとした卵焼きです。丼にしてもおいしい！

主材料：卵 ネギ ホタテ

• 10分
• 228 Kcal
• 2010/11
• 献立

驚くほど玉ネギが甘い！血をサラサラにしてくれますよ。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ベーコン

• 20分
• 147 Kcal
• 2008/03
• 献立

炒めたポークランチョンミートの余分な脂を拭き取ってカロリーオフ！　お酒に合う炒め物です。

主材料：酒 卵 ゴーヤ ポークランチョンミート

• 10分
• 206 Kcal
• 2011/05
• 献立

中華麺の代わりにコンニャク素麺を。ゴマ油を少しからめる事で風味とコクをプラス。

主材料：キュウリ ハム だし汁 白菜キムチ 白ネギ ショウガ トマト 松の実 温泉卵 すり白ゴマ コンニャク素麺

• 10分
• 420 Kcal
• 2010/06
• 特集

主材料：酒 玉ネギ 牛肉 ニラ

• 5分
• 316 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：鶏もも肉 シシトウ キャベツ ドライパセリ

• 25分
• 422 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：ウド 鶏ささ身 酒 大根 キュウリ

• 15分
• 73 Kcal
• 2005/03
• 献立

手作り焼きたての餃子はやっぱりおいしい！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 ニラ 白菜

• 40分
• 333 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：ニンジン 片栗粉 白ネギ ショウガ 牛肉 ナス

• 5分
• 201 Kcal
• 2014/08
• お弁当

鶏肉の厚みがある部分に切り込みを入れておくと、火の通りもよくなります。

主材料：ご飯 酒 刻みのり 大葉 鶏もも肉 大和芋

• 20分
• -
• 2010/12
• 特集

主材料：鶏むね肉 パン粉 ドライパセリ

• 10分
• 435 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ローリエ 酒 サヤインゲン シメジ エビ バジル シイタケ

• 30分
• -
• 2001/10
• 献立

冷やご飯でピザ？！フライパンでぺったんこに焼いて、カリカリに仕上げるのがおいしさの秘訣☆アンチョビ…

主材料：バジル プチトマト ニンニク アンチョビ 卵 白ゴマ プレーンヨーグルト ご飯 オリーブ パルメザンチーズ カッテージチーズ

• 20分
• -
• 2003/09
• 簡単

ジューシーな唐揚げは塩コショウでシンプルに！

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 レモン プチトマト サニーレタス

• 20分
• 528 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：水 溶き卵 ホウレン草

• 5分
• 125 Kcal
• 2015/09
• お弁当

主材料：だし汁 卵

• 5分
• 227 Kcal
• 2010/08
• お弁当

漬物が立派なおかずに！　浅漬けでも古漬けでもお好みでどうぞ。

主材料：白菜漬け 豚肉 溶き卵 かつお節 バター

• 10分
• -
• 2018/11
• 特集

長芋は電子レンジで熱を通してほっくりとした食感に変身。

主材料：クリームコーン 牛乳 ドライパセリ 長芋

• 15分
• 118 Kcal
• 2007/01
• 献立

菜の花とベーコンが入った、シンプルなスープ。ベーコンの旨味が効いてます。

主材料：水 ベーコン 菜の花

• 10分
• 38 Kcal
• 2011/01
• 献立