愛あるセレクトをしたいママのみかた

塩コショウを使ったレシピ

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  • チキンサラダ

    チキンサラダ

    主材料:鶏むね肉 シメジ サニーレタス ルッコラ レモン汁

    • 20分
    • 176 Kcal
    • 2005/07
    • 献立
  • サバのカレーソテーポテト添え

    サバのカレーソテーポテト添え

    塩焼きだけではもったいない! カレー風味でお子さまでも食べやすい味付けです。

    主材料:サバ 小麦粉 ジャガイモ エリンギ ニンニク

    • 20分
    • -
    • 2019/02
    • 特集
  • セリライス

    セリライス

    主材料:ご飯 バター セリ

    • 15分
    • 292 Kcal
    • 2006/02
    • 献立
  • 鮭のみそバター蒸し煮

    鮭のみそバター蒸し煮

    みそとバターが食欲UP! 白ご飯によく合います。

    主材料:鮭 キャベツ 白ネギ 玉ネギ シメジ バター 酒 だし汁 酒

    • 30分
    • 332 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • 春キャベツと卵のあんかけ

    春キャベツと卵のあんかけ

    旬の春キャベツはとってもやわらかくて卵とよく合う。

    主材料:春キャベツ ニンジン 豚肉 白ネギ 卵 酒

    • 25分
    • 438 Kcal
    • 2008/03
    • 献立
  • まるごとコーンのスープ

    まるごとコーンのスープ

    ゴロッと入ったトウモロコシはインパクト大!

    主材料:水 酒 ベーコン トウモロコシ

    • 20分
    • 91 Kcal
    • 2008/08
    • 献立
  • カニ玉

    カニ玉

    甘酢あんがからんだ卵が食欲をそそります。ご飯にかけて丼にするのもオススメ。

    主材料:片栗粉 白ネギ シイタケ 溶き卵 水煮タケノコ キヌサヤ カニ風味カマボコ

    • 15分
    • 343 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • カボチャのカレー炒め

    カボチャのカレー炒め

    子供が喜ぶカレー味! レンジで火を通しているので、サッと炒め合わせるだけでOKです。

    主材料:カボチャ ベーコン

    • 10分
    • 155 Kcal
    • 2017/08
    • 簡単
  • ポタージュスープごはん

    ポタージュスープごはん

    コーンスープの甘みが広がる、即席リゾットです!

    主材料:牛乳 ドライパセリ ご飯 水煮コーン コーンスープの素 ピザ用チーズ

    • 5分
    • -
    • 2012/12
    • 特集
  • 豚バラ肉と野菜のオーブン焼き

    豚バラ肉と野菜のオーブン焼き

    材料を下準備したら、後はオーブンにポンと入れて焼くだけ!ローズマリーやセージとオリーブ油の香りが、…

    主材料:豚バラ肉 ニンジン 玉ネギ ジャガイモ セロリ セージ

    • -
    • -
    • 2002/11
    • 特集
  • ナスと豚肉のチーズ焼き

    ナスと豚肉のチーズ焼き

    ナスと豚肉はカレー味との相性抜群!チーズの量はお好みで加減して下さいね。どこか懐かしい味が楽しめま…

    主材料:酒 豚肉 玉ネギ ピザ用チーズ ナス

    • 20分
    • 229 Kcal
    • 2012/08
    • 簡単
  • ふんわり卵のスープ

    ふんわり卵のスープ

    最後に加える溶き卵がやさしい味にしてくれます。

    主材料:水 酒 玉ネギ 卵 カニ風味カマボコ

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 2012/02
    • 献立
  • 【チキンラーメンアレンジ】チキンラーメンであんかけ焼きそば

    残り野菜でボリュームアップ。チキンラーメン(袋麺)を揚げるひと手間で、豪華なあんかけ焼きそばに。

    主材料:ラーメン 水 ショウガ 酒 白ネギ ニンジン 豚バラ肉 白菜 片栗粉 シーフードミックス

    • 25分
    • -
    • 2015/09
    • 特集
  • ポテトとカボチャの濃厚サラダ

    ポテトとカボチャの濃厚サラダ

    マヨネーズと生クリームで子供も大好きなサラダに。

    主材料:ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム カボチャ 生クリーム

    • 25分
    • 243 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • ささ身の香りフライ

    ささ身の香りフライ

    主材料:鶏ささ身 酒 小麦粉 小麦粉 水 パン粉 粉チーズ ドライパセリ レモン

    • 20分
    • 138 Kcal
    • 2005/04
    • 献立
  • サーモンサラダ

    サーモンサラダ

    主材料:鮭 大根 レタス セロリ トマト 玉ネギ レモン汁

    • 15分
    • -
    • 2002/03
    • 献立
  • アイスプラントサラダ

    アイスプラントサラダ

    プチプチ食感とほのかな塩味が面白いアイスプラント。プチトマトドレッシングをかけてカラフルに。

    主材料:アイスプラント 新玉ネギ プチトマト ニンニク

    • 10分 +
    • 90 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • ニラとモヤシの卵とじ

    ニラとモヤシの卵とじ

    主材料:卵 酒 モヤシ ニラ

    • 20分
    • 89 Kcal
    • 2002/08
    • 献立
  • 栗入りタラコクリームパスタ

    栗入りタラコクリームパスタ

    たっぷりのタラコがうれしい、栗がアクセントのパスタ。

    主材料:スパゲティー 玉ネギ ベーコン 生クリーム 大葉 タラコ ホウレン草 栗

    • 25分
    • 667 Kcal
    • 2007/11
    • 献立
  • モロヘイヤとマッシュルームのスープ

    モロヘイヤのトロミでのどごし良くいただけます。ビタミンと食物繊維たっぷりの栄養補助スープ。

    主材料:水 ニンニク モロヘイヤ マッシュルーム

    • 10分
    • 23 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • 野菜の牛肉巻き

    野菜の牛肉巻き

    低糖質レシピ。糖質:5.4g。食べ応えのある一品。ニンニクしょうゆが食欲をそそります。

    主材料:牛肉 豆苗 モヤシ 赤パプリカ 酒 ニンニク

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • セロリのビーフロール

    セロリのビーフロール

    主材料:セロリ 牛肉 白ワイン ニンニク プチトマト

    • -
    • 604 Kcal
    • 2008/03
    • 特集
  • ニラの卵とじ

    ニラの卵とじ

    主材料:卵 だし汁 ミツバ ニラ キクラゲ

    • 10分
    • 72 Kcal
    • 2005/07
    • 献立
  • 春雨の和え物

    春雨の和え物

    主材料:ニンジン 貝われ菜 ハム 春雨 キクラゲ

    • 20分
    • 55 Kcal
    • 2006/03
    • 献立
  • ワカメと卵のスープ

    ワカメと卵のスープ

    ふわふわの卵が入った、優しい味の中華風スープです。

    主材料:ワカメ 酒 水 ネギ 卵

    • 10分
    • 70 Kcal
    • 2011/09
    • 献立
  • 卵のせ焼きそば

    卵のせ焼きそば

    野菜がたっぷり入った焼きそばに薄焼き卵をのせた、子どもも喜ぶ一品。

    主材料:ニンジン キャベツ 豚バラ肉 青のり 玉ネギ ピーマン 紅ショウガ ちくわ 中華そば 溶き卵 粉かつお

    • 20分
    • 577 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • キノコとナスのキッシュ

    キノコとナスのキッシュ

    主材料:生クリーム 卵 ピザ用チーズ バター ベーコン 玉ネギ 冷凍パイシート 牛乳 強力粉 白ワイン プチトマト

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • ズッキーニのチーズフライ

    ズッキーニのチーズフライ

    ズッキーニを揚げてから粉チーズを振るのがポイント。チーズの風味が消えず、冷めてもおいしい。

    主材料:ズッキーニ 小麦粉 卵 水 パン粉 サラダ菜 粉チーズ

    • 15分
    • 291 Kcal
    • 2011/08
    • 献立
  • トマトスパゲティー

    トマトスパゲティー

    主材料:スパゲティー ソーセージ 玉ネギ ピーマン トマトソース

    • 10分
    • 148 Kcal
    • 2014/07
    • お弁当
  • レタススープ

    レタススープ

    レタスは煮過ぎないのがポイント! シャキシャキとした食感を味わって。

    主材料:水 レタス ハム 大葉

    • 15分
    • 46 Kcal
    • 2010/03
    • 献立
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