みそを使ったレシピ
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ゴボウやニンジン、キャベツなどがたっぷり入って野菜不足解消。おなかも満足の一品です。
主材料：だし汁 ニンジン 豚肉 ゴボウ キャベツ モヤシ
- 20分
- 150 Kcal
- 2013/02
- 献立
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鉄が不足すると疲れやすくなりますので、少しずつでも毎日摂りたいもの。冷めても美味しくいただけます。
主材料：鶏レバー ショウガ 酒 水 白ネギ
- 15分
- 108 Kcal
- 2016/07
- 献立
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野菜からでる水分で蒸し焼きにします。肉の中では比較的ヘルシーな鶏むね肉と、たっぷりの野菜を使ったバ…
主材料：鶏むね肉 酒 キャベツ ニンジン 玉ネギ エリンギ エノキ パクチー（香菜）
- 20分
- 489 Kcal
- 2010/05
- 簡単
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里芋とジャガイモを半分ずつ使うとなめらかな仕上がりに。みその味がきいた和風のポテトサラダ。
主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ニンジン ベーコン 里芋 万能ネギ
- 20分 ＋
- 229 Kcal
- 2016/10
- 献立
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ブロッコリーには火を通し過ぎず食感を残して食べ応えのあるメインに仕上げます。
主材料：ブロッコリー 牛肉 白ネギ ショウガ 水 片栗粉
- 30分
- 404 Kcal
- 2017/03
- 献立
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＜作り置き！焼き肉のタレ＞にみそと豆板醤をプラス。定番のサバのみそ煮を韓国風のピリ辛煮にアレンジし…
主材料：酒 サバ 水 玉ネギ ニンニク 白ゴマ ピーマン 黄パプリカ
- 25分
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- 2017/10
- 連載
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