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太鼓判 10+ おいしい!

鶏レバーのショウガみそ煮

鉄が不足すると疲れやすくなりますので、少しずつでも毎日摂りたいもの。冷めても美味しくいただけます。

献立
調理時間
カロリー
108 Kcal
レシピ制作: 
金丸 利恵
材料  ( 2 人分

ショウガ

(みじん切り)10g

<調味料>

  

大さじ2
  

砂糖

小さじ2
  

みそ

大さじ1
  

大さじ4

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 煮もの
種別:
副菜
公開日:
2016/07/18
更新日:
2016/07/12

下準備

  • 鶏レバーは血合いを取り除き、ひとくち大に切る。白ネギはみじん切りにする。

作り方

  1. 1

    <調味料>の材料を合わせて火にかけ、煮たったら鶏レバーとショウガを加える。煮たったら弱火にし、汁気がなくなるまで煮る。

  2. 2

    (1)に白ネギを加え、火を止めてから和える。器に盛る。

このレシピのポイント・コツ

・血合いを丁寧に洗い流すと臭みが取れます。
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金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

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