しょうゆを使ったレシピ

主材料：油揚げ 納豆 青ネギ かつお節 シシトウ

• 20分
• 470 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：ナス

• 5分
• 150 Kcal
• 2010/08
• お弁当

主材料：牛肉 玉ネギ モヤシ レンコン 春菊（菊菜） 板コンニャク バター

• 25分
• -
• 2003/11
• 献立

主材料：牛肉 ピーマン 酒

• 10分
• 330 Kcal
• 2014/02
• お弁当

具だくさんの満足カレー。暑い時期にはやっぱり。

主材料：ご飯 玉ネギ ニンニク ショウガ ニンジン トマト ドライパセリ ナス ゆで卵 カッテージチーズ 牛ひき肉

• -
• -
• 2009/07
• 連載

レタスを牛肉でクルクルッと巻いただけで何だかスペシャルな一品です。

主材料：牛肉 レタス 小麦粉 酒

• 15分
• 312 Kcal
• 2015/12
• 献立

手作りの合わせ酢で和えた、さっぱりと食べられる彩りきれいな一品。

主材料：キュウリ レモン汁 卵 アナゴ

• 15分
• 151 Kcal
• 2013/06
• 献立

大根おろしはたっぷりのせて下さいね。

主材料：卵 ニンジン バター 白ゴマ ベーコン チリメンジャコ レンコン 玄米ご飯 春菊（菊菜） 大根おろし

• 25分
• 465 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：ピーマン 赤ピーマン チリメンジャコ かつお節 酒

• 10分
• 67 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：里芋 だし汁 酒 小麦粉 卵 パン粉

• 40分
• 290 Kcal
• 2006/11
• 献立

カレイはゆっくり煮含めたら中まで味がしみておいしいです。ショウガの香りで魚臭さはありません。

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 青ネギ

• 30分
• 173 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：ナス キュウリ ミョウガ 大葉

• 20分
• 20 Kcal
• 2005/08
• 献立

鶏むね肉を使ったヘルシー唐揚げ。衣には大葉とゆかりを使うので、香りよく仕上がります。

主材料：片栗粉 酒 小麦粉 大葉 鶏むね肉 牛乳

• 20分 ＋
• -
• 2016/04
• 特集

主材料：カブの葉 すり白ゴマ

• 10分
• 127 Kcal
• 2013/02
• お弁当

高菜とジャコのコンビはご飯との相性抜群です。

主材料：ご飯 酒 溶き卵 チリメンジャコ 高菜の漬け物

• 10分
• 394 Kcal
• 2015/12
• 献立

2人分までの煮魚は電子レンジの得意技。ショウガとネギをたっぷり入れて、短時間でもサバの臭みを消す効…

主材料：酒 サバ 水 ショウガ 白ネギ

• 20分
• 228 Kcal
• 2017/06
• 献立

ピリリと辛い中華風ショウガ焼きをご飯にたっぷりのせて。白ネギのシャキシャキ食感も欠かせません！

主材料：酒 ショウガ 白ネギ 白ゴマ ご飯 豚ロース肉

• 15分
• 677 Kcal
• 2012/02
• 簡単

アサリの旨味たっぷり。韓国のりで巻いてもいいですね。

主材料：酒 お米 だし汁 ショウガ ネギ アサリ 白菜キムチ

• 1時間
• 375 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：酒 だし汁 ユズ皮 小芋

• 30分
• 101 Kcal
• 2003/09
• 献立

良質なタンパク質を含んで、比較的低カロリーなレバーと砂肝を黒酢で煮ました。さっぱり味で食べやすいで…

主材料：鶏レバー 砂肝 昆布 細ネギ ショウガ 酒 酒

• 25分
• 302 Kcal
• 2007/03
• 簡単

主材料：ラム肉 ピーマン 赤ピーマン レタス レモン プチトマト

• 15分
• 217 Kcal
• 2006/05
• 献立

大豆の栄養がぐっとつまった高野豆腐を甘辛にしたこってりな一品。もっちりな新食感！

主材料：高野豆腐 片栗粉 ニラ 酒 水 白ゴマ

• 10分
• 452 Kcal
• 2018/05
• 献立

旬のゆでた生のワカメは味に深みがあっておいしい！　ゴマの風味を効かせたスープ。

主材料：ワカメ 酒 水 ネギ 豆腐 白ゴマ

• 15分
• 95 Kcal
• 2014/04
• 献立

豚肉とナスがジューシーな、しっかりした味の蒲焼きはご飯が進むこと間違いなしです。

主材料：酒 豚バラ肉 ナス 大葉 紅ショウガ

• 20分
• 548 Kcal
• 2016/10
• 献立

こっくりとした味わいのみそ煮は、ご飯がすすむ一品。ショウガが効いています。

主材料：ブリ 大根 ショウガ だし汁 酒 ショウガ

• 30分
• 404 Kcal
• 2011/03
• 献立

カボチャと芽ヒジキを、電子レンジで煮た一品。バターでコクをプラスして。

主材料：カボチャ 芽ヒジキ シメジ 油揚げ だし汁 酒 バター

• 15分
• 282 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：イカそうめん 大根 納豆 刻みネギ

• 10分
• 134 Kcal
• 2005/01
• 献立

ゴボウの食感を楽しみたい方は太めに切ってもOK！

主材料：ゴボウ ニンジン チリメンジャコ 白ゴマ 酒

• 15分
• 74 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：サニーレタス 鶏ひき肉 鶏ささ身 鶏レバー 納豆 水煮タケノコ 干しシイタケ 白ネギ 刻みネギ ショウガ 酒

• 30分
• -
• 2001/07
• 献立

ナスはレンジで加熱するので、とってもヘルシー。

主材料：ナス 貝われ菜 すり白ゴマ

• 15分
• 92 Kcal
• 2011/09
• 献立