しょうゆを使ったレシピ

主材料：絹ごし豆腐 白ゴマ 刻みネギ だし汁 豆乳

• 20分
• 186 Kcal
• 2002/02
• 献立

チンゲンサイ以外の青菜でもおいしくいただけます。

主材料：チンゲンサイ ニンジン 焼きのり だし汁

• 15分
• 23 Kcal
• 2013/08
• 献立

酸味のあるもずくとトマトは相性抜群。疲れがとれる、身体に良いスープです。

主材料：水 酒 卵 プチトマト もずく

• 15分
• 59 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：ゴボウ 酒 白ネギ きりたんぽ 鶏もも肉 マイタケ セリ 水 水煮タケノコ 柑橘汁 白菜

• 45分
• 505 Kcal
• 2005/12
• 献立

眼精疲労回復には食物繊維+タウリンが効果的。食物繊維が豊富なシメジと、タウリンがたっぷり入ったイカ…

主材料：スパゲティー ニンニク シメジ エビ イカ 細ネギ ゆでタコ足

• -
• -
• 2009/01
• 特集

油ののった旬のサバは、シンプルに塩焼きに。大根おろしを添えてさっぱりといただきます。

主材料：サバ 大根おろし

• 25分
• 172 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：サヤインゲン ピーナッツバター

• 10分
• 44 Kcal
• 2001/06
• 献立

下味をつけたタケノコとウドを、甘めの合わせみそで和えて上品な一品に。

主材料：水煮タケノコ ウド 木の芽 だし汁 酒 だし汁

• 15分
• 99 Kcal
• 2010/04
• 献立

しょうゆの香りに粗びき黒コショウがピリッと効いてチーズのコクがナスと良く合う一品。

主材料：ナス ピザ用チーズ

• 15分
• 159 Kcal
• 2013/03
• 献立

旨みのある蒸し汁は和えダレに使います。

主材料：ミツバ 鶏ささ身 酒 蒸し汁

• 10分
• 49 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：カボチャ だし汁 酒 グリンピース

• 25分
• 81 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：トマト チリメンジャコ 新玉ネギ 大葉

• 10分
• 166 Kcal
• 2003/04
• 献立

主材料：キュウリ だし汁 ゆでタコ足 紅たで

• 15分
• 67 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：春キャベツ ニラ ピーマン シイタケ ニンジン ツナ 酒

• 15分
• 108 Kcal
• 2005/03
• 献立

アジのフライにサッパリとした梅肉ソースをかければ、いくらでも食べられそう！

主材料：アジ 小麦粉 溶き卵 パン粉 梅干し 大葉

• 20分
• 330 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：玉ネギ バター お米 水 白ワイン ニンジン サヤインゲン エビ 水煮マッシュルーム トマト トウモロコシ

• 1時間
• -
• 2004/07
• 献立

白玉団子は豆腐の水分だけで練り上げて、白ゴマをたっぷりまぶします。油でゆっくり揚げれば、ふわふわぷ…

主材料：水 絹ごし豆腐 片栗粉 白ゴマ 白玉粉

• 20分
• -
• 2002/12
• 簡単

塩昆布と桜エビをご飯と一緒に炊きました。フワッと香る桜エビの風味が上品。

主材料：酒 お米 ショウガ 干し桜エビ 塩昆布

• 1時間
• 237 Kcal
• 2011/01
• 献立

春の柔らかいニラは、生のまま、香りと刺激を楽しんで。ピリ辛のタレが合います。

主材料：ナス ニラ ショウガ すり白ゴマ

• 10分 ＋
• 61 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：酒 ショウガ 豚肉 キャベツ トマト 貝われ菜

• 25分
• 353 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：酒 だし汁 レンコン ゴボウ ニンジン 鶏もも肉 板コンニャク サヤインゲン 干しシイタケ 水煮タケノコ

• 35分
• 408 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：シイタケ ニンジン ピザ用チーズ

• 5分
• 115 Kcal
• 2014/04
• お弁当

ハチミツが入った甘めのタレは冷めてもおいしい！　お弁当にオススメ。

主材料：鶏もも肉 白ワイン ルッコラ トマト

• 30分
• 452 Kcal
• 2010/03
• 献立

牛もも肉がゴロゴロ入った、食べごたえのあるオムライス！　子どもにも人気の一皿。

主材料：卵 ご飯 シメジ ドライパセリ 白ネギ マッシュルーム ニンニク 牛もも肉 ブランデー

• 30分
• 843 Kcal
• 2011/12
• 献立

カリッと焼いた厚揚げに、ニラみそが合います。厚揚げは半分の厚さにするとすぐに中心まで火が通りますよ。

主材料：厚揚げ ニラ

• 15分
• 228 Kcal
• 2017/07
• 献立

切干し大根と納豆を和えた、ヘルシーな一品。ゴマ油でコクをプラスして。

主材料：切干し大根 納豆 ネギ

• 5分
• 107 Kcal
• 2011/03
• 献立

ガーリックの香りが食欲をそそります。白ネギの甘みを引き立たせて。

主材料：スパゲティー ニンニク バター ベーコン 大葉 シメジ 白ネギ

• 20分
• 470 Kcal
• 2014/10
• 献立

美味しいタケノコが入ったときにおすすめしたい1品。ピリ辛の味とシャキシャキの食感、定番のお惣菜です。

主材料：水煮タケノコ 白ゴマ

• 10分
• 111 Kcal
• 2018/04
• 献立

お餅のようなトックは、のびないので炒め物に最適です。

主材料：酒 ニンジン 白ゴマ ジャガイモ トック ピーマン

• 20分
• 223 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：カニ キュウリ 貝われ菜 ショウガ ワカメ

• 20分
• 45 Kcal
• 2003/01
• 献立