しょうゆを使ったレシピ

主材料：酒 だし汁 板コンニャク モロッコインゲン 赤ピーマン

• 15分
• 66 Kcal
• 2004/07
• 献立

練り白ゴマたっぷり。ラー油の量はお好みで。

主材料：キュウリ 大根 酒

• 10分
• 78 Kcal
• 2009/06
• 献立

自然薯は「ヤマイモ」と呼ばれるイモの仲間の一つ。自生している種を自然薯と呼ばれます。フワフワのトロ…

主材料：だし汁 木綿豆腐 ネギ かつお節 山芋

• 30分
• 217 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：サヤインゲン すり白ゴマ

• 10分
• 64 Kcal
• 2013/05
• お弁当

鯛のアラを霜降りして甘辛の煮汁で炊きます。照りが出るまで煮詰めてご飯がすすむ味に！

主材料：鯛 ゴボウ 酒 水 木の芽

• 35分
• 309 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：酒 だし汁 ハンペン 青ネギ

• 10分
• 56 Kcal
• 2004/10
• 献立

ジャガイモのすりおろしを入れる事で、もちもちっとした食感に！

主材料：ジャガイモ 小麦粉 片栗粉 溶き卵 水 ニラ 干し桜エビ ベーコン 白菜キムチ

• 20分
• 209 Kcal
• 2015/08
• 献立

鶏肉は焼き色がつくまでじっと我慢するのがポイント。鶏肉から出た旨味をナスに吸わせるように炒めましょ…

主材料：ご飯 酒 水 ショウガ 大葉 シイタケ 鶏もも肉 ナス

• 15分
• 647 Kcal
• 2009/09
• 簡単

主材料：酒 だし汁 ミツバ 梅干し

• 10分
• 23 Kcal
• 2001/08
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 キヌサヤ

• 30分
• 169 Kcal
• 2009/07
• 特集

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン キクラゲ ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 22 Kcal
• 2005/11
• 献立

本格的なビビン麺をそうめんで簡単にアレンジ！タレが決め手です。何度でも食べたくなる美味しさです。食…

主材料：酒 卵 ニラ 素麺 白ゴマ 白菜キムチ ハム

• 20分
• 245 Kcal
• 2016/08
• 簡単

主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ 春菊（菊菜） もどし汁 干しシイタケ

• 20分
• 145 Kcal
• 2006/10
• 献立

ホウレン草を1.5束も入れた、鉄分たっぷりのカレー。食べやすく、お子様にもオススメ！

主材料：豚肩ロース肉 ホウレン草 玉ネギ 水煮トマト ニンニク ローリエ 赤ワイン

• 40分
• 466 Kcal
• 2012/12
• 献立

ピリ辛の味付けがご飯によく合います。

主材料：豚ロース肉 エノキ 酒

• 7分
• 347 Kcal
• 2015/12
• 献立

たっぷりの豚肉と野菜をオイスターソース味で炒めた、ご飯がすすむ主菜です。

主材料：酒 水 片栗粉 豚肉 モヤシ ピーマン 玉ネギ

• 30分
• 456 Kcal
• 2017/07
• 献立

あっさり塩味のスープなので、豚肉の美味しさが引き立ちます。

主材料：大根 豚肉 酒 水 ニンニク

• 15分
• 138 Kcal
• 2015/12
• 献立

アボカドとレタスを、レモン汁と練りワサビが入ったさわやかなドレッシングで和えたサラダです。

主材料：アボカド レモン汁 レタス ツナ 大葉

• 10分
• 213 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：鶏の唐揚げ 大根おろし だし汁 貝われ菜

• 15分
• 208 Kcal
• 2013/03
• お弁当

焼きおにぎりを手作りするなら、フライパンで簡単に作りましょう。しょうゆの焼けた香ばしい香りがたまら…

主材料：ご飯 お漬け物

• 15分
• 455 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ オレンジパプリカ だし汁

• 20分
• 46 Kcal
• 2001/08
• 献立

さっぱりとして食欲も増す、簡単混ぜご飯。

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 ミョウガ 白ネギ

• 5分
• 358 Kcal
• 2018/05
• 簡単

甘塩鮭をいったん香ばしく焼いてから、ホイルで蒸し焼きに！　野菜は冷蔵庫の残りものでもOK。

主材料：バター 玉ネギ ニンジン エノキ レモン ジャガイモ 甘塩鮭 小麦粉

• 30分
• 415 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：だし汁 里芋

• 10分
• 92 Kcal
• 2013/10
• お弁当

マヨネーズを使って簡単に仕上がるマヨムニエルや和えるだけのカボチャサラダなど、スピードメニューで忙…

主材料：サーモン シメジ ブロッコリー エノキ カボチャ レーズン サニーレタス ベーコン ちくわ スティックチーズ 水煮コーン

• 30分
• -
• 2013/03
• 連載

豆腐を入れて滑らかな食感をプラス。また食べたくなる一皿です！

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク 水 レタス 絹ごし豆腐

• 20分
• 306 Kcal
• 2019/04
• 献立

ヘルシーで作り方簡単、材料を入れてまぜるだけ！食欲増進成分を含み、香り高い山椒のドレッシングで野菜…

主材料：レタス スプラウト

• 10分
• -
• 2016/06
• 特集

主材料：ツルムラサキ トウモロコシ 納豆

• 10分
• 88 Kcal
• 2005/07
• 献立

冷たく冷やしてもおいしい。

主材料：長芋 ショウガ ネギ

• 10分
• 92 Kcal
• 2009/03
• 献立

豚ひき肉の肉団子とキャベツをやさしい味のスープで煮込みました。柔らかくなったキャベツが甘くてトロト…

主材料：酒 片栗粉 水 豚ひき肉 ニンジン バター キャベツ

• 25分
• 150 Kcal
• 2008/10
• 献立