愛あるセレクトをしたいママのみかた

しょうゆを使ったレシピ

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  • さっぱり夏ステーキ

    さっぱり夏ステーキ

    主材料:牛ステーキ肉 板コンニャク ナス 長唐辛子 大葉 刻みのり 酒

    • 25分
    • 412 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • フライパンでも!旨辛チーズダッカルビ

    とろーりチーズに甘辛いタレでつけた鶏肉を絡めてた人気のホットプレート料理です。ホットプレートでなく…

    主材料:鶏もも肉 キャベツ 玉ネギ ニンジン 赤パプリカ ニラ ショウガ ニンニク ピザ用チーズ

    • 25分
    • 660 Kcal
    • 2022/09
    • 献立
  • ワサビ菜のヘルシー和風サラダ

    ワサビ菜のヘルシー和風サラダ

    ワサビ菜のピリッとした辛さがアクセント。ローカロリーですが、ジャコとキノコのうま味と、ゴマ油の香り…

    主材料:絹ごし豆腐 エノキ シメジ チリメンジャコ 新玉ネギ ワサビ菜

    • 15分
    • -
    • 2019/03
    • 特集
  • エビとキュウリののりとろろ

    エビとキュウリののりとろろ

    余りがちな焼きのりを活用。エビとの相性が良く、とろりと食べやすい!

    主材料:焼きのり だし汁 長芋 エビ 片栗粉 キュウリ 酒

    • 15分 +
    • 142 Kcal
    • 2018/07
    • 簡単
  • 鶏肉の唐揚げ

    鶏肉の唐揚げ

    主材料:片栗粉 酒 鶏もも肉

    • 10分
    • 228 Kcal
    • 2013/05
    • お弁当
  • 焼きナス・ゴマダレ

    焼きナス・ゴマダレ

    香ばしい焼きナスに、濃厚ゴマダレをかけて……。

    主材料:ナス すり白ゴマ

    • 20分
    • 82 Kcal
    • 2007/10
    • 献立
  • サツマイモの茶巾絞り

    サツマイモの茶巾絞り

    主材料:サツマイモ オレンジジュース レモン汁

    • 25分
    • 139 Kcal
    • 2005/05
    • 献立
  • セロリのふりかけ

    セロリのふりかけ

    主材料:ご飯 セロリ かつお節 白ゴマ

    • 10分
    • 371 Kcal
    • 2014/07
    • お弁当
  • 青菜のからし和え

    青菜のからし和え

    シメジの蒸し汁も加えて隠し味に。小松菜や菊菜で作ってもOK。

    主材料:青菜 シメジ 酒

    • 15分
    • 30 Kcal
    • 2013/10
    • 献立
  • 五目混ぜご飯のおにぎり

    五目混ぜご飯のおにぎり

    主材料:ご飯 酒 だし汁 ミツバ ツナ ニンジン シイタケ マイタケ

    • 10分
    • 382 Kcal
    • 2014/11
    • お弁当
  • 揚げ天と白菜の煮物

    揚げ天と白菜の煮物

    揚げたてはサクサク食感、玉ネギの甘さがおいしいですよ。

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 白菜 揚げ天

    • 30分
    • 177 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • 切干し大根の煮物

    切干し大根の煮物

    あっさりとした味の栄養バランスに優れた煮物です。

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 水煮大豆 ネギ

    • 30分
    • 200 Kcal
    • 2014/01
    • 献立
  • 切干し大根とジャコの煮物

    切干し大根とジャコの煮物

    食物繊維が豊富な切り干し大根。お弁当のおかずにも。

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 チリメンジャコ ネギ

    • 25分
    • 196 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • サンマのピリッと煮

    サンマのピリッと煮

    主材料:サンマ 大根 板コンニャク 水煮タケノコ 刻みネギ だし汁 酒

    • 30分
    • 320 Kcal
    • 2004/10
    • 献立
  • ニンジンのゴマドレ

    ニンジンのゴマドレ

    主材料:ニンジン キヌサヤ すり白ゴマ

    • 10分
    • -
    • 2003/06
    • 献立
  • 鶏のワンタンスープ

    鶏のワンタンスープ

    主材料:酒 水 ワンタンの皮 片栗粉 鶏ひき肉 シイタケ 刻みネギ

    • 20分
    • -
    • 2002/02
    • 献立
  • 小松菜とシメジのからし和え

    小松菜とシメジのからし和え

    小松菜とシメジのヘルシーな和え物。

    主材料:小松菜 シメジ 酒

    • 15分
    • 27 Kcal
    • 2014/10
    • 献立
  • 具だくさんの白和え

    具だくさんの白和え

    主材料:ニンジン 板コンニャク 絹ごし豆腐 クラゲ 干しシイタケ ミツバ 大根 水 白だし

    • 40分
    • 122 Kcal
    • 2002/03
    • 献立
  • シャキシャキ!チンゲンサイの中華風お浸し

    ビタミンが豊富なチンゲンサイの中華風お浸しです。ラー油が入ったピリ辛味です。

    主材料:白ゴマ チンゲンサイ

    • 10分
    • 97 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • 油揚げの焼きにぎり

    油揚げの焼きにぎり

    主材料:油揚げ ご飯 たくあん 白ゴマ

    • 5分
    • 454 Kcal
    • 2010/06
    • お弁当
  • ニンジンとクレソンのゴマ和え

    ニンジンとクレソンのゴマ和え

    主材料:ニンジン クレソン すり白ゴマ

    • 10分
    • 63 Kcal
    • 2011/12
    • お弁当
  • ブリの照り焼き

    ブリの照り焼き

    主材料:ブリ 小麦粉 サラダ菜

    • 10分
    • 313 Kcal
    • 2014/01
    • お弁当
  • ちくわのキュウリ詰め

    ちくわのキュウリ詰め

    主材料:ちくわ キュウリ

    • 5分
    • 40 Kcal
    • 2004/12
    • 献立
  • フルーツグラノーラのサクサク唐揚げ

    主材料:酒 鶏もも肉 小麦粉 ショウガ 溶き卵 シリアル

    • 15分
    • 357 Kcal
    • 2015/08
    • お弁当
  • ナスのコトコト煮

    ナスのコトコト煮

    主材料:ナス サヤインゲン ミョウガ だし汁 酒 干しエビ

    • 30分
    • 116 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • 玉ネギのレンジ蒸し

    玉ネギのレンジ蒸し

    玉ネギにバターとしょうゆをかけて、電子レンジに入れるだけ。

    主材料:玉ネギ 干し桜エビ バター

    • 10分
    • 99 Kcal
    • 2009/06
    • 献立
  • かやく玄米ご飯

    かやく玄米ご飯

    主材料:玄米 ゴボウ ニンジン 里芋 豚肉 サヤインゲン 酒

    • 1時間
    • 377 Kcal
    • 2003/02
    • 献立
  • ジャコとキュウリの酢の物

    ジャコとキュウリの酢の物

    チリメンジャコとキュウリは相性抜群!

    主材料:キュウリ チリメンジャコ

    • 10分
    • 49 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • ゴボウの貝割れサラダ

    ゴボウの貝割れサラダ

    パリパリに揚げたゴボウは甘みと旨味が引き立ちます。

    主材料:ゴボウ 貝われ菜 水菜 ショウガ

    • 20分
    • 94 Kcal
    • 2007/01
    • 献立
  • モヤシとイカのゴマ炒め

    モヤシとイカのゴマ炒め

    主材料:モヤシ 酒 ニンジン ピーマン イカ すり白ゴマ

    • 15分
    • 142 Kcal
    • 2002/05
    • 献立
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