塩を使ったレシピ

焼いたお餅が香ばしい！　おだしはしっかり取って下さいね。

主材料：お餅 だし汁 酒 大根 シイタケ ユズ皮 金時ニンジン 鶏もも肉 水菜

• 25分
• 230 Kcal
• 2014/12
• 献立

夏は暑さや発汗で体力が低下しがち。スーパーフードのキヌアを使って栄養を補給しましょう。

主材料：キヌア ブロッコリー ニンジン バジル

• 10分 ＋
• 70 Kcal
• 2016/07
• 献立

ノンオイルでヘルシー。冷蔵庫で2～3日もつので、作り置きにもおすすめです。

主材料：ニンジン レーズン レモン汁

• 15分 ＋
• 60 Kcal
• 2017/11
• 献立

こんがりと焼き上げた焦げ目が香ばしく香ります。パクパクつまめる鶏手羽中はパーティ料理におすすめ。

主材料：鶏手羽中 レモン ニンニク ジャガイモ 赤パプリカ

• 20分 ＋
• 188 Kcal
• 2019/12
• 特集

主材料：お米 だし汁 酒 ワカメ だし汁 酒

• 1時間
• 378 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：レタス リンゴ グレープフルーツ キウイ ニンジン

• 20分
• -
• 2001/10
• 献立

具材の前準備が少々手間がかかりますが、具がたっぷりの太巻きは華やかで美味しいのでぜひ挑戦してみてく…

主材料：お米 昆布 マグロ すしエビ カニ風味カマボコ 厚焼き卵 キュウリ 焼きのり

• 50分
• 640 Kcal
• 2021/01
• 献立

主材料：酒 片栗粉 水 白ネギ ショウガ 卵 パン粉 合いびき肉 レンコン チンゲンサイ

• 30分
• 388 Kcal
• 2006/09
• 献立

クミンパウダーがポイント。カレーによく合うサラダです。

主材料：キュウリ ニンジン 紫玉ネギ 水煮コーン プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2017/06
• その他

主材料：リンゴ レタス ブロッコリー スプラウト ケイパー

• 15分
• 96 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：酒 ニンニク 大葉 鶏もも肉 レモン汁 トマト 鶏むね肉 玄米 レモン皮

• 30分
• 680 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：キュウリ ミョウガ

• 10分
• 27 Kcal
• 2010/07
• お弁当

お子様も食べやすい、マイルドなクリームスパゲティー。野菜がたくさん入った、これ一皿でもOKのランチ…

主材料：スパゲティー 熱湯 枝豆 生ハム トマト グリーンアスパラ ニンニク アンチョビペースト 水煮トマト

• 15分
• -
• 2016/07
• 特集

ほくほくもちっとした感触が素敵なジャガイモのニョッキ。バジルソースが絶妙にからみます。

主材料：強力粉 ジャガイモ パルメザンチーズ ニンニク バジル 卵 オリーブ カシューナッツ アンチョビ

• 25分
• 651 Kcal
• 2009/06
• 連載

イタリア料理の定番ニョッキをちょっぴりおやつ風に。つるりんニョッキの中には、カマンベールチーズ、ソ…

主材料：強力粉 ジャガイモ パルメザンチーズ バター ドライパセリ 卵 カマンベールチーズ アンズ ソーセージ パン粉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

トルコのキョフテ風の肉団子。酸味のあるヨーグルトをかけてサッパリといただきます。

主材料：卵 パン粉 玉ネギ サラダ菜 ナス ニンニク トマト パセリ プレーンヨーグルト 牛ひき肉 松の実

• 10分
• -
• 2011/09
• 特集

旬食材を合わせたこの時期だけのぜいたくパスタ。隠し味のアンチョビで本格的に。

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン イタリアンパセリ アンチョビ アサリ 春キャベツ

• 15分
• -
• 2017/03
• その他

カボチャの甘みがスパイスとよく合います。

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ トマト 鶏もも肉 カボチャ パクチー（香菜） アーモンド

• 40分
• -
• 2017/09
• その他

春らしい丼ものといえばコレ！細かくそぼろにした鶏ひき肉と卵はほんのり甘めの味。彩りのいいニンジンと…

主材料：ご飯 酒 ショウガ 白ネギ 卵 だし汁 ニンジン 鶏ひき肉 キヌサヤ 桜の花の塩漬け

• 20分
• 1004 Kcal
• 2002/05
• 特集

主材料：鯛 酒 レモン プチトマト カブ

• 30分
• 142 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 片栗粉 エビ 玉ネギ 水煮タケノコ レモン ピーマン ベーコン

• 30分
• -
• 2002/06
• 献立

コンビーフと相性の良いチーズでがっつりパスタ！　男性に人気のレシピ。

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 粉チーズ ドライパセリ ニンジン 大根 コンビーフ

• 20分
• 526 Kcal
• 2013/01
• 献立

バターのコクと風味がおいしい。高野豆腐に美味しい味が染み込んでたまりません。ソラ豆の爽やかさ、エビ…

主材料：エビ 片栗粉 高野豆腐 ソラ豆 白ネギ 水 酒

• 20分
• -
• 2006/03
• 簡単

たっぷりの野菜とソーセージをコトコト煮込むシンプルなポトフです。コンソメは使わず野菜のおいしさを味…

主材料：ニンジン 水 玉ネギ ローリエ ソーセージ ジャガイモ キャベツ 酒

• 45分
• 303 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン バジル トマト アサリ

• 20分
• 434 Kcal
• 2005/05
• 献立

玉ネギの辛味がサバとよく合います。おつまみにもオススメの一品です。

主材料：スダチ サバ 玉ネギ

• 30分
• 178 Kcal
• 2016/09
• 献立

ホクホクのユリネたっぷり。熱々を召し上がれ。

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ 水 鶏もも肉 ユズ皮 ユリネ 片栗粉

• 35分
• 188 Kcal
• 2008/01
• 献立

家族でほんわか楽しみたい、ホワイトクリスマスをイメージしたサラダ。大根、エノキ、カリフラワーがたっ…

主材料：大根 貝われ菜 プレーンヨーグルト ホタテ 酒 白ゴマ カリフラワー エノキ イクラ

• -
• -
• 2002/12
• 特集

鶏むね肉で作る手軽なハム。砂糖をもみ込むとしっとりやわらかく仕上がります。

主材料：鶏むね肉 水 ローリエ ハッサク 鶏ハムの煮汁

• 40分
• -
• 2018/03
• その他

丸ごとの魚を料理するのは難しいイメージがありますが、アジはゼイゴと腹ワタを取るだけなので、意外と簡…

主材料：バター 小麦粉 白ワイン アジ サヤインゲン ズッキーニ 夏みかん

• 30分
• 293 Kcal
• 2016/07
• 献立