塩を使ったレシピ

今回はサウザンドレッシングで和えました。

主材料：オクラ プチトマト

• 10分
• 58 Kcal
• 2008/11
• 献立

旬の新ゴボウを炒め、カルボナーラ風に仕上げます。生クリームソースがこの時期のみずみずしいゴボウに良…

主材料：粉チーズ ベーコン 生クリーム ニンニク パセリ 新ゴボウ

• 15分
• 340 Kcal
• 2016/05
• 簡単

定番のレシピ。スパゲティーのゆで加減はお好みで調節して下さい。

主材料：ニンニク スパゲティー

• 20分
• 346 Kcal
• 2012/07
• 献立

カルシウムが豊富なハモをサッパリと梅ダレにつけていただきます。

主材料：ハモ キュウリ ミョウガ 大葉 梅干し 酒 氷

• 20分
• 112 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：おから アサリ ニンジン 刻みネギ キクラゲ 干しシイタケ サヤインゲン ショウガ もどし汁

• 30分
• 192 Kcal
• 2002/01
• 献立

主材料：酒 水 片栗粉 白ネギ ショウガ 玉ネギ ミツバ 豚ひき肉

• 25分
• -
• 2002/09
• 献立

ゴマを炒ってからする事で、ゴマの香りがUP！　彩りもきれいな和え物です。

主材料：グリーンアスパラ ニラ 白ゴマ 酒

• 10分
• 108 Kcal
• 2014/06
• 献立

火を通すと生食では感じにくいカボチャの甘みと風味が増し生食が苦手なお子様も美味しく食べられます。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 コリンキー ミックスナッツ

• 25分
• -
• 2022/10
• その他

ホタテの貝柱と甘夏のさわやかなサラダです。ドレッシングはレモンをきかせたフルーティな味です！

主材料：ホタテ 甘夏 玉ネギ レモン汁

• 15分
• 138 Kcal
• 2011/05
• 献立

サツマイモの太さによって食感が変わります。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 サツマイモ

• 20分
• 145 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：酒 ミツバ 水 昆布 貝

• 15分
• 17 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ トマト 酒 プレーンヨーグルト サニーレタス 鶏ささ身

• 15分
• -
• 2002/03
• 献立

キュウリよりも歯ごたえがしっかりしていて食べごたえアリ。

主材料：ニンニク 白ゴマ 白キュウリ

• 10分
• 51 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：ナス カボチャ 小麦粉

• 15分
• 163 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 片栗粉 トマト

• 20分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：水 白玉粉 ゆで小豆 牛乳 カボチャ クルミ

• 20分
• 251 Kcal
• 2005/05
• 献立

野菜ジュースがポイント。焼きたてはクリームチーズがトロ～リ。冷めてしまった時は、トースターであたた…

主材料：強力粉 無塩バター クリームチーズ 野菜ジュース ドライトマト

• -
• -
• 2009/05
• ブレッド

卵の味をシンプルに楽しむスープです。野菜をたっぷり入れて、朝食にもオススメです。

主材料：水 ドライパセリ 卵 粉チーズ

• 10分
• 93 Kcal
• 2016/10
• 献立

炊飯器で炊く前に、具材を炒めてコクをUPさせます。

主材料：酒 お米 ショウガ 鶏ひき肉 パクチー（香菜） ザーサイ

• 1時間
• 242 Kcal
• 2016/12
• 簡単

かつお節の香りが良い、ヘルシーなマヨ和えです。

主材料：キャベツ キュウリ ハム 水煮コーン かつお節

• 15分
• 141 Kcal
• 2010/02
• 献立

ふわふわの卵にトロ～リとしたあんがかかって美味！　ご飯はチャーシューを混ぜたチャーハンなので、子供…

主材料：卵 ご飯 玉ネギ 酒 白ネギ ピーマン ショウガ ニンジン 水 片栗粉 貝われ菜

• 35分
• 688 Kcal
• 2014/02
• 献立

ショウガが効いたエビあんを、たっぷりかけて。

主材料：白菜 むきエビ ショウガ 酒 水 白ネギ 片栗粉 水

• 15分
• 53 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：小麦粉 片栗粉 玉ネギ ミツバ 冷水 レモン チリメンジャコ 卵 新ゴボウ

• 25分
• 315 Kcal
• 2006/04
• 献立

定番のエビチリに長芋を加えました。長芋のしゃりしゃり食感とエビのぷりぷり食感をぜひお楽しみください…

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ ニンニク 水 ご飯 卵 長芋 青ネギ

• 20分
• 642 Kcal
• 2007/01
• 特集

ホウレン草と焼きそばにシーフードの旨みがしみこんだ塩焼きそばです。

主材料：中華麺 シーフードミックス ホウレン草

• 10分
• -
• 2018/04
• その他

ゆでたニラはクセが無く食べやすく、ベーコンとも相性抜群！

主材料：ニラ ベーコン

• 15分
• 104 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：ニンニク フランスパン ドライパセリ

• 10分
• -
• 2005/02
• 献立

サツマイモは炊飯器で加熱することで甘さを引き出します。手作りの和菓子は敬老の日のプレゼントにも喜ば…

主材料：水 粉寒天 サツマイモ

• 40分 ＋
• -
• 2014/09
• スイーツ

主材料：ご飯 玉ネギ 水 ニンニク ショウガ ジャガイモ らっきょう 鶏もも肉 プレーンヨーグルト オクラ 赤パプリカ

• 50分
• 744 Kcal
• 2006/02
• 献立

紅茶は香り高いアールグレイを選ぶ事で、より上質な味わいが楽しめます。

主材料：牛乳 水 無塩バター 薄力粉 全卵 牛乳 紅茶 卵黄

• 2時間
• -
• 2011/11
• 特集