塩を使ったレシピ

モロヘイヤのトロッとした粘りが体に良い。

主材料：酒 だし汁 モロヘイヤ トウモロコシ

• 20分
• 63 Kcal
• 2008/07
• 献立

ひび割れた「クラック」がなんとも可愛いクッキー。口の中でホロッと砕け、カカオマスの濃厚な風味を感じ…

主材料：薄力粉 卵 カカオマス

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• 2002/01
• 特集

大きめの器で作る茶碗蒸しは、レンジで作れるのにごちそう感のある仕上がりです。

主材料：酒 だし汁 水 片栗粉 ショウガ 溶き卵 ネギ 鶏ひき肉

• 15分
• 193 Kcal
• 2016/04
• 献立

キレイ＆時短！ホットケーキミックスを使えば、ケークサレがより手軽に作れます。お子さまのおやつにも喜…

主材料：卵 牛乳 玉ネギ ホットケーキミックス ピザ用チーズ ミックスベジタブル ソーセージ ウズラの卵

• 15分 ＋
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• 2016/02
• 特集

トマトの酸味とレタスの甘みがバランスの良いスープです。

主材料：水 トマト レタス

• 10分
• 22 Kcal
• 2017/06
• 献立

サクサクのビスケット生地に葉っぱ模様のクッキー生地をトッピング。いつものメロンパンとひと味違った仕…

主材料：無塩バター 薄力粉 強力粉 溶き卵 牛乳 抹茶

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• 2009/02
• 特集

ニンジンの甘みと調味料の風味がおかずに合う薄味の炊き込みご飯です。

主材料：酒 お米 ニンジン 白ネギ

• 1時間
• 315 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：酒 だし汁 ミツバ もずく ナメコ

• 15分
• 27 Kcal
• 2005/11
• 献立

クルミがたっぷり入った、ザクザクの食感が楽しいクッキーです。

主材料：薄力粉 クルミ 全粒粉 黒イチジク

• 40分
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• 2012/03
• 特集

野菜たっぷり。ふわふわ卵が入ってお子様にも食べやすいスープです。

主材料：水 酒 白ネギ 大根 卵 モヤシ 小松菜

• 15分
• 61 Kcal
• 2007/12
• 献立

オイルの量を抑えて、豆乳ベースで作るヘルシーバーニャカウダです。クルミを入れて食感もアップ。あつあ…

主材料：ニンニク アンチョビ 野菜 水 豆乳 クルミ 片栗粉

• 10分
• 403 Kcal
• 2017/02
• 簡単

主材料：ラディッシュ オレンジ

• 5分
• 46 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：水 白ワイン ミツバ 貝

• 15分
• 19 Kcal
• 2005/02
• 献立

フレッシュなトマトなど炒めて煮込みます。野菜たっぷりなので、子供にもオススメ。パスタや付け合わせに…

主材料：玉ネギ ナス ニンニク ズッキーニ ローリエ トマト 白ワイン パプリカ

• 20分
• 109 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：ご飯 酒 玉ネギ 豚肉 溶き卵 白菜キムチ 厚揚げ

• 15分
• 758 Kcal
• 2012/11
• お弁当

主材料：酒 もち米 ニンジン お米 油揚げ だし汁 山菜 クルミ

• 50分
• 543 Kcal
• 2001/03
• 献立

デミグラスソース缶で作る、ミートソースは失敗知らず！簡単に美味しく仕上げましょう。野菜のみじん切り…

主材料：玉ネギ ドライパセリ 合いびき肉 粉チーズ 赤ワイン ローリエ ニンジン セロリ スパゲティー マッシュルーム

• 30分
• 713 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：小麦粉 ショウガ シシトウ だし汁 イサキ

• 25分
• 251 Kcal
• 2001/07
• 献立

白身魚とアサリの旨みが詰まった炊き込みご飯。

主材料：ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ ケイパー イタリアンパセリ レモン 白身魚 お米

• 1時間
• 435 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：白玉粉 豆乳 プチトマト オクラ だし汁 豆乳

• 45分
• 116 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：グリーンアスパラ バター

• 10分
• 48 Kcal
• 2010/07
• お弁当

ポテトコロッケをマスターしたら、次はクリームコロッケ。冷蔵庫でよく冷やした種に手早く衣をつければ、…

主材料：小麦粉 パン粉 玉ネギ 卵 バター 牛乳 ゆで卵 ローリエ 強力粉 水煮トマト マッシュルーム

• 1時間20分
• 846 Kcal
• 2002/05
• 特集

主材料：里芋 片栗粉

• 5分
• 82 Kcal
• 2014/03
• お弁当

ゆでた豆苗とモヤシをエスニック風の和え物に。ゴマ油の風味が良いですね。

主材料：白ゴマ ショウガ ニンニク モヤシ 豆苗

• 20分
• 79 Kcal
• 2010/05
• 献立

生クリームを使い、サラリとしたソースに仕上げました。スモークサーモンの香りと塩味が味の決め手。

主材料：スパゲティー 熱湯 スモークサーモン 玉ネギ ホウレン草 白ワイン 生クリーム 牛乳 ゆで汁

• 25分
• 813 Kcal
• 2018/02
• 献立

かわいいサンタとトナカイのパンは子供に喜んでもらえること間違いなし！　中にジャムやあんこを入れても…

主材料：強力粉 卵黄 牛乳 無塩バター チョコレート チョコレート菓子 チョコレート フランボワーズ

• 30分 ＋
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• 2014/12
• ブレッド

主材料：酒 だし汁 ミツバ スダチ 松茸 エビ ギンナン ハモ

• 20分
• 76 Kcal
• 2005/09
• 献立

今が旬の新ジャガがたくさん入った、肉ジャガです。

主材料：牛肉 新ジャガイモ 新玉ネギ ニンジン しらたき（糸コンニャク） サヤインゲン だし汁 酒

• 40分
• 620 Kcal
• 2009/04
• 献立

お好みの青菜でどうぞ！

主材料：青菜 だし汁 かつお節

• 15分
• 43 Kcal
• 2015/01
• 献立

ダイエット時の朝食にぴったり。体内時計のリセット効果がある魚の脂（ＤＨＡ，ＥＰＡ）が豊富な焼き鮭、…

主材料：焼きのり 白ゴマ 卵 水 小松菜 オートミール 鮭

• 15分
• 217 Kcal
• 2022/04
• その他