穀類を使ったレシピ

主材料：冷凍パイシート 溶き卵 ベーコン ゆで卵

• 10分 ＋
• 587 Kcal
• 2015/07
• お弁当

うどんがイタリアンに!?　新鮮だけど懐かしい味。

主材料：うどん ニンニク 卵黄 水煮トマト ローリエ 粉チーズ イタリアンパセリ

• 20分
• 332 Kcal
• 2008/02
• 献立

コンビニでも手に入るサラダチキンを使えば、生春巻きもあっという間に作れます。

主材料：ライスペーパー レタス 紫玉ネギ サラダチキン

• 15分
• 116 Kcal
• 2018/05
• 献立

ジャムとチーズ＆ハムの組み合わせが新鮮。意外とよく合います。お好みのジャムでいろいろな味を試してみ…

主材料：ハム ジャム バター ピザ用チーズ 食パン

• 10分
• -
• 2006/03
• 簡単

昔はよく見かけた甘食も最近では姿を消しつつあります。ほんのり甘い懐かしい味をそのままに・・・再現し…

主材料：薄力粉 重曹 無塩バター 卵 コンデンスミルク

• -
• -
• 2008/01
• ブレッド

お好みのあられを使っても良いですよ。

主材料：水 片栗粉 木綿豆腐 小麦粉 ぶぶあられ

• 20分
• 253 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：鶏もも肉 小麦粉 溶き卵

• 15分
• 861 Kcal
• 2013/09
• お弁当

焼き肉のタレだけで味付け！　お弁当にもオススメです。

主材料：豚バラ肉 カボチャ 小麦粉 サニーレタス プチトマト

• 20分
• 615 Kcal
• 2017/10
• 献立

旨味の多い牛もも肉をしょうゆ風味で味付けして、たっぷりの豆モヤシと一緒に炒めました！仕上げにはみん…

主材料：牛もも肉 小麦粉 豆モヤシ ブロッコリー 赤パプリカ レタス

• 15分
• -
• 2003/04
• 簡単

サッとゆでたレタスとエビの中華風炒め物。エビは大きめの物を使うと、プリプリとした食感に仕上がります。

主材料：ショウガ 片栗粉 エビ レタス

• 20分
• 117 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：ホウレン草 だし汁 天かす

• 5分
• 52 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：ご飯 ウナギ蒲焼き キュウリ ミョウガ

• 5分
• 561 Kcal
• 2010/08
• お弁当

サッパリ黒酢で南蛮漬け。揚げずに焼くことでカロリーダウン。

主材料：玉ネギ ニンジン 小麦粉 ピーマン 生鮭

• 20分 ＋
• 244 Kcal
• 2016/08
• 献立

卵とゴーヤのおだしを吸った天かすでお酒がすすみます。

主材料：ゴーヤ 天かす 卵

• 15分
• -
• 2014/07
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 麩 大根 ニンジン

• 20分
• 48 Kcal
• 2003/05
• 献立

中華風のマグロの漬けがご飯によく合います。

主材料：ご飯 玉ネギ マグロ 焼きのり

• 10分 ＋
• 369 Kcal
• 2016/03
• 献立

ショウガのSWEETS！カンタンなケーキのレシピですが、ショウガをいれるだけでちょっと一ひねりある…

主材料：薄力粉 バター 溶き卵 ショウガ

• -
• -
• 2008/11
• その他

パンを使った、簡単お漬けもの。常備菜として役に立ちますね。漬ける野菜は旬のものやいろいろ工夫してみ…

主材料：食パン ビール 水 キュウリ 大根

• 15分
• 178 Kcal
• 2005/07
• 簡単

主材料：白菜キムチ ニラ 豚肉 ニンニク ご飯 玉ネギ

• 10分
• 269 Kcal
• 2015/08
• お弁当

黒砂糖を使って風味豊なわらび餅に！

主材料：わらびもち粉 水 きな粉

• 30分
• 120 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 麩 大根

• 15分
• 51 Kcal
• 2002/11
• 献立

ホウレン草がなんと1束も入った、鉄分たっぷりの餃子！　野菜嫌いなお子様にもオススメです！

主材料：餃子の皮 豚ひき肉 ショウガ ホウレン草

• 30分
• 439 Kcal
• 2011/02
• 献立

揚げ餅に豚肉の旨みとキムチがよくからみます。お餅が入るので少ないお肉でもボリューム満点のおかずにな…

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 玉ネギ 片栗粉 ニンニクの芽 角餅

• 15分
• 453 Kcal
• 2016/11
• 簡単

炭酸水の代わりにビールでもできます。

主材料：ズッキーニ 小麦粉 炭酸水

• 10分
• 142 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：リンゴ 冷凍パイシート レモン汁 卵黄

• 20分
• 184 Kcal
• 2004/12
• 献立

天かすは食べる直前に加えると、サクサクッとおいしい！

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ カボチャ 天かす

• 15分
• 149 Kcal
• 2015/08
• 献立

あの京都の名菓「八つ橋」が、レンジで簡単にできますよ！揚げるバージョンもご紹介！ぜひチャレンジを。

主材料：白玉粉 水 上新粉 きな粉 ゆで小豆

• -
• -
• 2008/09
• スイーツ

切干し大根をヨーグルトでもどすことで、ほんのり甘くクリーミィに！　キヌアのプチプチ感と相性ぴったり。

主材料：切干し大根 プレーンヨーグルト キヌア 大葉

• 15分 ＋
• 78 Kcal
• 2016/10
• 献立

ご飯で作るので簡単！

主材料：七草がゆセット ご飯 水 梅干し

• 20分
• 143 Kcal
• 2016/01
• 簡単

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 溶き卵 プチトマト ブロッコリー きんぴらゴボウ

• 10分
• 306 Kcal
• 2013/02
• お弁当