穀類を使ったレシピ

節約野菜の豆苗と豚肉をオイスターソースで炒めた中華風の副菜です。すぐに火が通る豆苗ですぐできるおか…

主材料：酒 片栗粉 豚肉 豆苗

• 15分
• 231 Kcal
• 2011/01
• 献立

ドレッシングに生のバジルをちぎって入れると、香りがより豊かに！

主材料：豆腐 レタス バジル 海藻ミックス クルトン

• 15分
• 148 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：エビ セロリ ショウガ 白ネギ パクチー（香菜） 水 片栗粉

• 15分
• 167 Kcal
• 2015/08
• お弁当

主材料：白ネギ ショウガ 片栗粉 酒 鶏もも肉 ニンニク トマト サニーレタス

• 20分
• 467 Kcal
• 2001/07
• 献立

ベリーをあしらった、フロマージュブランが素敵な風味

主材料：薄力粉 生クリーム 卵 バター 牛乳 水 イチゴ キルシュ ブルーベリー フランボワーズ フロマージュブラン

• 1時間30分
• 2094 Kcal
• 2006/10
• 特集

簡単なのにお店で売ってるかのような本格的な味。

主材料：薄力粉 卵 バター 抹茶 ゆで小豆

• 30分
• 402 Kcal
• 2008/12
• 献立

海鮮の旨味がシンプルに味わえるボリューム満点の焼きうどんです。

主材料：うどん 酒 水 ニンジン 白菜 ピーマン エビ 水煮タケノコ イカ

• 30分
• 381 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：切り餅 水 カットフルーツ こしあん 片栗粉

• 30分
• 216 Kcal
• 2006/09
• 献立

今回は京風に白みそを使いました。

主材料：お餅 だし汁 大根 ニンジン 糸かつお エビ芋

• 25分
• 232 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：酒 鶏ひき肉 ショウガ パン粉 ニンジン ネギ

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• 2009/06
• 連載

具を包まない、簡単なワンタンスープです。

主材料：水 ワンタンの皮 鶏ひき肉 ショウガ 白ネギ ニラ

• 15分
• 108 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：鮭 小麦粉 溶き卵 パン粉 レモン

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• 2009/06
• 連載

キムチとチーズを使ったホットサンドの作り方を紹介します。変わり種ですが、相性抜群でおすすめです。食…

主材料：食パン スライスチーズ 白菜キムチ 刻みのり

• 10分
• 292 Kcal
• 2015/12
• 簡単

定番の作り方を紹介します。タルタルソースには定番のピクルスの代わりにしば漬けを加えて和風に仕立てま…

主材料：鶏もも肉 玉ネギ 片栗粉 ゆで卵 しば漬け アサツキ キャベツ ご飯

• 20分
• 884 Kcal
• 2007/01
• 特集

下味をつけた高菜にご飯を混ぜて、飽きのこない混ぜご飯に。卵を入れてチャーハンにしても。

主材料：高菜の漬け物 酒 ご飯 白ゴマ

• 10分
• 317 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：ミントの葉 イチゴ コーンフレーク アイスクリーム イチゴジャム

• 5分
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• 2004/03
• 献立

主材料：バター レタス ベーコン ゆで卵 フランスパン

• 10分
• 698 Kcal
• 2014/01
• お弁当

カレー粉を入れる事でニンジン独特の匂いを消して、子どもにも飲みやすく。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ニンジン 食パン 冷やご飯

• 20分
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• 2012/11
• 特集

菜の花を食べて春を感じましょう。

主材料：酒 だし汁 水煮タケノコ 菜の花 ぶぶあられ

• 15分
• 48 Kcal
• 2008/02
• 献立

根菜がたっぷり食べられるかき揚げ。サクッと揚げたてを召し上がれ！

主材料：小麦粉 片栗粉 ミツバ 冷水 レモン サツマイモ ニンジン 新ゴボウ

• 20分
• 224 Kcal
• 2013/05
• 献立

サクッと揚げたトンカツとしんなりしたキャベツのとり合わせが新食感です。

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 溶き卵 プチトマト 豚肉 サラダ菜

• 30分
• 459 Kcal
• 2017/04
• 献立

和えるだけで濃厚な味わいの簡単パスタ。

主材料：スパゲティー レモン汁 イタリアンパセリ アボカド クリームチーズ

• 25分
• 645 Kcal
• 2017/09
• 簡単

主材料：クスクス 水煮コーン サヤインゲン 刻みネギ レーズン バター

• 20分
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• 2003/10
• 献立

大葉の香りがふわっと広がるおみそ汁。天かすは食べる直前に散らしましょう。

主材料：だし汁 大葉 シイタケ 天かす

• 10分
• 70 Kcal
• 2016/07
• 献立

手羽元でなくても鶏のほかの部位でもおいしく作れます。骨付きのほうがおいしいダシがでて味に深みがでる…

主材料：鶏手羽元 小麦粉 玉ネギ ニンニク ベーコン 赤ワイン イタリアンパセリ

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• 2008/11
• その他

炒め物や和え物に美味しいカブの葉を今回は餃子の具に。野菜たっぷりの餃子です。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 白ネギ ニラ ショウガ 水 ニンニク カブの葉

• 30分
• 333 Kcal
• 2015/11
• 献立

夏のトンカツは、大根おろしと大葉の香味ソースで！！このソースを作るひと手間が、食べてくれるひとをよ…

主材料：小麦粉 パン粉 キャベツ 豚ロース肉 卵 トマト 貝われ菜 大葉 大根おろし

• 30分
• -
• 2003/08
• 簡単

主材料：鮭 玉ネギ 片栗粉 ショウガ ニンニク

• 25分
• 257 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：鶏もも肉 白ワイン ニンニク 白ワイン

• 30分
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• 2001/12
• 献立

しっかり味の衣だから何もつけなくても十分おいしい。

主材料：水 鶏もも肉 酒 小麦粉 片栗粉 レタス キュウリ パン粉

• 20分
• 552 Kcal
• 2008/03
• 献立