豆を使ったレシピ

主材料：ソーセージ 玉ネギ 水煮大豆

• 15分
• 276 Kcal
• 2011/12
• お弁当

彩りのキレイな卵焼きはお弁当にもオススメ！　ほんのり甘めの味付けに。

主材料：卵 酒 ソラ豆

• 15分
• 194 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：白ワイン エリンギ ホワイトシメジ ソラ豆

• 20分
• 118 Kcal
• 2006/06
• 献立

すりおろしたニンジンは甘みがあって、食べやすい。彩りもキレイですね。

主材料：水煮大豆 ツナ ニンジン

• 15分
• 263 Kcal
• 2010/08
• 献立

枝豆の食感が楽しい卵サラダ。ゆで方も簡単。枝豆の大量消費にもおすすめです。時短でできるので忙しい日…

主材料：ゆで卵 枝豆 玉ネギ ドライパセリ

• 15分
• 172 Kcal
• 2017/09
• 献立

お好みの水煮豆でもOK！

主材料：ヒヨコ豆 水 キルシュ アイスクリーム

• 20分
• 308 Kcal
• 2008/10
• 献立

エンドウ豆は、一緒に炊き込まずに後から混ぜると、緑色が鮮やかなままいただけます。

主材料：お米 エンドウ豆 酒 水

• 10分 ＋
• 256 Kcal
• 2018/05
• 献立

30分以上浸して味を含ませるのでしっかり味がしみ込んで美味！

主材料：ソラ豆 だし汁 酒

• 40分
• 145 Kcal
• 2013/05
• 献立

ターメリックと枝豆の色鮮やかなご飯です。

主材料：お米 水 枝豆

• 1時間
• 301 Kcal
• 2017/09
• 献立

旬のグリンピースを使って、ホクホクおいしいご飯です。

主材料：お米 グリンピース 酒 水

• 1時間
• 1195 Kcal
• 2016/06
• 献立

野菜が甘い！シンプルに素材の味をいただきましょう。

主材料：スナップエンドウ ブロッコリー 水

• 10分
• 112 Kcal
• 2008/03
• 献立

食物繊維たっぷりのゴボウやヒジキ、大豆の入った甘みのある優しいみそ汁。

主材料：ゴボウ ニンジン 水煮大豆 芽ヒジキ 豆乳 貝われ菜

• 10分
• 157 Kcal
• 2017/05
• 献立

炊飯器で炊きます。せっかくの手作りなので甘さは控えて、黒糖とナツメで滋養をプラス！

主材料：乾燥黒豆 水 紅ナツメ

• 5時間 ＋
• -
• 2018/12
• 特集

冷凍の枝豆を使って簡単にずんだあんを作ります。ハチミツを入れると優しい甘さに。

主材料：白玉粉 水 枝豆 お湯

• 25分
• 197 Kcal
• 2022/07
• 献立

もちもちとした食感の団子に、濃厚なピーナッツミルクをたっぷりかけて、カリカリのピーナッツを散らせば…

主材料：豆腐 牛乳 白玉粉 きな粉 ピーナッツ ピーナッツバター 上新粉

• 20分
• -
• 2009/08
• 特集

すりつぶした大豆のみそ汁です。ほっとする味わいで滋養たっぷり！

主材料：水煮大豆 だし汁 油揚げ 刻みネギ

• 20分
• 142 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：ニンジン ツナ 枝豆

• 10分
• 322 Kcal
• 2011/07
• お弁当

トマトの爽やかさとスナップエンドウの食感が、春にピッタリなおみそ汁に仕上がります！

主材料：だし汁 木綿豆腐 スナップエンドウ トマト

• 10分
• 86 Kcal
• 2017/03
• 献立

季節のお野菜のサラダです。

主材料：スナップエンドウ 菜の花 ラディッシュ パルメザンチーズ

• 10分
• -
• 2018/04
• その他

春の食材をさっぱり梅肉和えに。そら豆の淡緑色と菜の花の濃緑色がきれいなコントラスト。その色を生かす…

主材料：菜の花 ソラ豆 梅干し

• 15分
• 42 Kcal
• 2003/03
• 特集

主材料：卵 ハム 枝豆 粉チーズ

• 5分
• 145 Kcal
• 2014/12
• お弁当

すり白ゴマにピーナッツを加えるだけで、いつもと違ったひと味が楽しめます！

主材料：ブロッコリー ピーナッツ すり白ゴマ

• 10分
• 97 Kcal
• 2015/03
• 献立

皮が柔らかい場合はむかずにそのままでもいただけます。

主材料：ソラ豆 白ゴマ 酒

• 15分
• 94 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：水 白玉粉 枝豆

• 20分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：ブロッコリー ピーナッツ すり白ゴマ

• 5分
• 74 Kcal
• 2015/08
• お弁当

味付けは塩のみ。スナップエンドウのシャキシャキ感と豆の甘みが引き立ちます。お酒のおつまみにも最適！

主材料：鶏もも肉 スナップエンドウ ニンニク

• 15分
• 235 Kcal
• 2013/03
• 簡単

ニンジンとキュウリを入れて彩り華やかに。

主材料：水煮大豆 水煮コーン 大根 ニンジン キュウリ プレーンヨーグルト

• 10分
• 134 Kcal
• 2009/01
• 献立

新緑の色をした鮮やかなソラ豆。ゴマの風味が食欲をそそります。

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 油揚げ ソラ豆

• 20分
• 174 Kcal
• 2008/04
• 献立

旨みがギュッと凝縮されたドライトマトをまとった、ホクホクのソラ豆を味わいます。

主材料：ニンニク ソラ豆 グリーンアスパラ ドライトマト

• 10分
• -
• 2016/04
• 特集

ソラ豆が手に入らない季節は、冷凍やキドニービーンズなどお好みの缶詰でもOKです。

主材料：豆腐 かつお節 ソラ豆

• 15分
• 188 Kcal
• 2009/07
• 簡単