豆・豆製品を使ったレシピ

毎日食べたくなる、簡単サラダの作り方を紹介します。カリカリに焼いた油揚げが香ばしく、満足感アップし…

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり サニーレタス 油揚げ

• 10分
• -
• 2018/11
• 連載

甘味たっぷりのやわらかい春キャベツをサッと煮て仕上げます。

主材料：酒 だし汁 油揚げ 春キャベツ

• 10分
• 145 Kcal
• 2015/04
• 簡単

キノコの香りをぜひ味わって下さい。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ エノキ ジャガイモ マイタケ

• 15分
• 102 Kcal
• 2007/10
• 献立

おつまみにもおかずにも、パッとできて、栄養もしっかり取れる一品です。

主材料：油揚げ 納豆 チリメンジャコ ネギ ピザ用チーズ サラダ菜

• 10分
• 434 Kcal
• 2014/11
• 簡単

もちもち食感の生麩入り！

主材料：生麩 粒あん 桜の花の塩漬け 白玉粉 米粉 水 桜の葉の塩漬け 桜の花の塩漬け

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• 2009/04
• 特集

鶏手羽先からでた旨味たっぷりスープです。

主材料：水 春雨 酒 ニラ 白菜 鶏手羽先 玉コンニャク

• 25分
• 206 Kcal
• 2007/01
• 献立

豆腐と鶏ひき肉で作るヘルシーバーグ。15分でできる簡単レシピです。まるではんぺんのようなふんわり、…

主材料：酒 片栗粉 木綿豆腐 鶏ひき肉

• 15分
• 284 Kcal
• 2008/12
• 簡単

主材料：豆腐 水 玉ネギ バター ドライパセリ 生クリーム カボチャ

• 25分
• -
• 2004/07
• 献立

主材料：酒 だし汁 油揚げ ズイキ

• 20分
• 148 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：抹茶 熱湯 牛乳 粉ゼラチン 水 生クリーム ゆで小豆 きな粉

• -
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• 2001/12
• 献立

厚揚げをオーブンで色良くこんがりと焼きます。後はタップリのネギと、ゴマ油の香ばしいかおりだけで、と…

主材料：酒 刻みネギ かつお節 ショウガ 厚揚げ

• 15分
• 310 Kcal
• 2002/11
• 特集

主材料：白菜 水煮ゼンマイ 油揚げ だし汁 酒

• 20分
• 149 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：水 ゆで小豆 しば漬け 塩昆布 お餅

• 20分
• 328 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：豆腐 大葉 キュウリ すり白ゴマ 芽ヒジキ イカ

• 20分
• 127 Kcal
• 2003/07
• 献立

おでんのタネと汁で手軽に作る卯の花炊き。ミツバのさやわかな香りがアクセントです。

主材料：おでんのタネ おでんの汁 ミツバ おから

• 15分
• -
• 2017/11
• 特集

土鍋ひとつで出来るあったかおかず。土鍋で作るので、鶏肉がふっくらします！旨味たっぷりのスープを十分…

主材料：鶏もも肉 キムチ 春雨 玉ネギ 酒

• 25分
• -
• 2004/02
• 簡単

主材料：納豆 長芋 刻みネギ 梅干し ウズラの卵

• 5分
• 79 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 ホウレン草 焼き豆腐

• 30分
• 266 Kcal
• 2005/12
• 献立

すりおろした長芋を加えた汁物です。焼きのりもたっぷり加えて下さいね。

主材料：豆腐 水 ネギ 玉ネギ 長芋 焼きのり

• 15分
• 108 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：抹茶 熱湯 豆乳 粉ゼラチン 水 ゆで小豆 バナナ

• -
• 129 Kcal
• 2005/09
• 献立

ナスがたっぷり入ったみそ汁。最後に大葉を効かせましょう。

主材料：長ナス ナメコ 油揚げ 大葉 だし汁

• 15分
• 89 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：玉ネギ ニンジン 水 ベーコン セロリ 水煮トマト 高野豆腐

• 10分
• 69 Kcal
• 2014/12
• お弁当

和風スイーツ。ゼラチンでかためるプリンは失敗なし。

主材料：牛乳 粉ゼラチン きな粉 冷水

• 10分 ＋
• 151 Kcal
• 2014/11
• 簡単

カニの身はもちろん缶詰めでもOK！

主材料：ワカメ だし汁 油揚げ ユズ汁 カニ

• 10分
• 53 Kcal
• 2007/02
• 献立

しっかりとした味の肉みそをたっぷりかけて。

主材料：厚揚げ 豚ひき肉 酒 白ゴマ

• 15分
• 336 Kcal
• 2017/05
• 献立

リンゴをまるごと器に使って、かわいい一品に。

主材料：リンゴ ヒヨコ豆 プロセスチーズ ドライパセリ

• 15分
• 265 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：卵 バター 生クリーム 粉チーズ ゴーヤ 豚ひき肉 パプリカ 木綿豆腐

• 30分
• 437 Kcal
• 2006/07
• 献立

ベーコンから出た旨味がおいしい、ミックスビーンズたっぷりのスープです。

主材料：水 酒 玉ネギ ベーコン ミックスビーンズ

• 15分
• 135 Kcal
• 2012/07
• 献立

大豆はつぶす事でパスタとからみやすくなります。チョリソーが味のアクセント。

主材料：スパゲティー ニンニク ドライパセリ 水煮大豆 チョリソー

• 15分
• 618 Kcal
• 2011/10
• 簡単

フキと豆腐をサッパリおいしい梅ドレッシングで召し上がれ！

主材料：豆腐 ワカメ 梅干し フキ

• 15分
• 95 Kcal
• 2019/04
• 献立