豆・豆製品を使ったレシピ

食パンを使って簡単に作れるあんぱん。マーガリンの塩気が小豆の甘さを引き立てます。

主材料：食パン ゆで小豆 練乳 抹茶 熱湯

• 10分
• 328 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：厚揚げ ホウレン草 だし汁 酒 ショウガ

• 25分
• 217 Kcal
• 2003/12
• 献立

強い抗酸化作用で炎症を和らげる効果がある大葉。アレルギーの炎症を抑えるマグネシウムを含むゴマ。腸内…

主材料：大葉 ホウレン草 ピーナッツ プレーンヨーグルト 水

• 5分
• -
• 2011/03
• 特集

赤みそのしっかり味が体にしみる一品です。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ 油揚げ ナメコ

• 15分
• 103 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：水菜 ミツバ 油揚げ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 71 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：油揚げ 刻みネギ 貝われ菜 納豆 卵黄 かつお節

• 15分
• 148 Kcal
• 2005/11
• 献立

キノコの種類を増やせば美味しさもUPします。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ エノキ

• 15分
• 117 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：だし汁 豆腐 ワカメ キャベツ

• 15分
• 65 Kcal
• 2005/03
• 献立

ナッツの食感がおいしいですよ。少し柔らかめに溶けた位が食べ頃です。

主材料：カボチャ バター 生クリーム ラム酒 バニラアイス ナッツ

• 10分 ＋
• 498 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：酒 だし汁 油揚げ 切干し大根

• 30分
• 238 Kcal
• 2002/01
• 献立

合わせみそダレが奴に良く合って美味！　お酒のお供にもピッタリのレシピ。

主材料：木綿豆腐 ネギ 白ネギ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 159 Kcal
• 2013/07
• 献立

バターの香りがふんわりと香る、シンプルで飽きのこない味です。

主材料：玉ネギ ご飯 枝豆 むきエビ

• 15分
• 334 Kcal
• 2016/05
• 簡単

お弁当のおかずや小腹がすいた時のおやつにもおすすめ。

主材料：ミックスビーンズ 片栗粉 バター ドライパセリ

• 15分
• 337 Kcal
• 2007/06
• 献立

アジアのお芋に近い味の里芋を使って、オーブン焼きを作りました。仕上げの＜アジアンソース＞と＜香味野…

主材料：里芋 鶏もも肉 酒 ニンニク 水 酒

• -
• -
• 2002/02
• 特集

主材料：酒 だし汁 青菜 水煮ゼンマイ がんもどき

• 20分
• 279 Kcal
• 2001/03
• 献立

栄養満点のヒジキ入りのおみそ汁。

主材料：だし汁 豆腐 春菊（菊菜） 芽ヒジキ

• 20分
• 44 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ ニンジン エノキ 大根

• 15分
• 65 Kcal
• 2005/12
• 献立

カルシウムを豊富に含む小松菜と、豆腐のたんぱく質で骨の代謝を活発化させましょう！

主材料：豆腐 水 みかん 小松菜

• 15分
• -
• 2012/01
• 特集

コロコロサイズの和え物。メインの添えに最適です。

主材料：ミックスビーンズ カッテージチーズ キュウリ レモン汁

• 10分
• 120 Kcal
• 2009/08
• 献立

鯛に切り込みを入れてしっかり味を染み込ませる、和食の定番煮付け。

主材料：豆腐 酒 水 ショウガ 青ネギ 鯛

• 30分
• 272 Kcal
• 2013/06
• 献立

食べごたえも十分、丸い形がキュートな団子です。

主材料：上新粉 片栗粉 お湯 すり黒ゴマ きな粉

• 30分
• 203 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 エノキ シイタケ

• 15分
• 58 Kcal
• 2002/10
• 献立

主材料：水 玉ネギ ベーコン 水煮トマト ニンジン 水煮大豆

• 10分
• 169 Kcal
• 2015/03
• お弁当

ふんわりサクサク。コロンとした形もかわいいですね。

主材料：ソラ豆 むきエビ 卵白 小麦粉 片栗粉

• 15分
• 176 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：白玉粉 水 白玉粉 抹茶 水 白玉粉 こしあん 水

• 20分
• -
• 2001/05
• 献立

エビせんべいと一緒に食べるのが新しいですね。

主材料：紫玉ネギ レモン レタス エビせんべい ピーナッツ

• 10分
• 134 Kcal
• 2008/07
• 献立

具がシンプルでも、きちんとだしを取ったみそ汁はやっぱりおいしい。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ エノキ

• 10分
• 94 Kcal
• 2012/05
• 献立

アボカドとトマトを粒マスタード入りのドレッシングで和えて、冷や奴に。おしゃれでお肌にも良い一品です。

主材料：豆腐 牛乳 レモン汁 プチトマト アボカド

• 5分
• 168 Kcal
• 2011/06
• 献立

香菜が好きな方はぜひたっぷり入れて下さい！

主材料：春雨 鶏ささ身 酒 パクチー（香菜）

• 15分
• 158 Kcal
• 2007/10
• 献立

田舎みそを使った、大豆の味をしっかりと感じられるみそ汁。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 キャベツ シメジ

• 15分
• 66 Kcal
• 2014/06
• 献立