豆・豆製品を使ったレシピ

カボチャとココナッツを煮て、最後に粒あんをトッピング。エスニックなスイーツです。

主材料：カボチャ 粒あん カボチャの種

• 20分
• 150 Kcal
• 2011/01
• 献立

納豆のクセがなく、食べやすい一品。イソフラボンが豊富で女性にもオススメ。

主材料：だし汁 油揚げ 大葉 納豆

• 15分
• 119 Kcal
• 2011/10
• 献立

乳製品たっぷりの生地。伸びやすいので成形も簡単に包めます。

主材料：強力粉 無塩バター 牛乳 溶き卵 生クリーム 豆乳 カスタードパウダー

• 1時間30分
• -
• 2014/04
• 特集

納豆、白菜キムチ、みその発酵食品をふんだんに使ったみそ汁です。

主材料：白菜キムチ だし汁 大葉 納豆

• 10分
• 81 Kcal
• 2012/09
• 献立

新茶がおいしいこの季節。つるんとしたのどごしが魅力のわらびもち。水の量を多めにしたぷるぷる食感がポ…

主材料：わらびもち粉 水 きな粉 水

• 15分 ＋
• -
• 2017/05
• スイーツ

主材料：水 豆乳 トマト ミントの葉

• 10分
• 88 Kcal
• 2006/08
• 献立

和の食材の小豆と洋の食材のチョコレートの組み合わせが斬新な和菓子です。食べごたえ満点！お腹も大満足！

主材料：きな粉 栗 ラム酒 練り小豆 チョコレート ココアパウダー

• -
• -
• 2007/09
• 特集

セロリの香り、香菜の香りなど、香りたっぷりのサラダです。

主材料：玉ネギ プチトマト セロリ ツナ パクチー（香菜） 緑豆春雨 サラダ菜

• 5分
• -
• 2016/10
• 特集

トッピングを代えれば飽きずに色々な味のおかゆが楽しめますね。

主材料：お米 水 豆乳 サラダ水菜

• 15分
• 174 Kcal
• 2007/04
• 特集

ご飯からつくる簡単おかゆ。

主材料：水煮小豆 水煮小豆缶の汁 角餅 ご飯 水

• 15分
• 229 Kcal
• 2019/01
• 簡単

おかずはもちろん、お酒のお供にも丼にも。ザーサイの塩気が効いています。

主材料：卵 長芋 絹ごし豆腐 ザーサイ

• 12分
• 175 Kcal
• 2014/09
• 簡単

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ニンジン 切干し大根

• 15分
• 50 Kcal
• 2002/04
• 献立

栄養が豊富な皮も一緒にいただきましょう。カレー粉がアクセントです。

主材料：カボチャ ゆで卵 豆乳 パセリ

• 10分
• 190 Kcal
• 2018/09
• 献立

もちもち白玉にコーヒーソースをかけて。

主材料：白玉粉 水 ゆで小豆 きな粉 コーヒー お湯

• 15分
• 172 Kcal
• 2014/10
• 献立

食欲増進効果があるニラをたっぷり入れた一品。食欲がない時にオススメ。

主材料：ニラ 明太子 納豆 刻みのり

• 10分
• 142 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：豆腐 刻みネギ 海苔

• 10分
• 75 Kcal
• 2006/10
• 献立

甘酢としょうゆで中華風味に！

主材料：キュウリ ニンジン キャベツ 玉ネギ 春雨 ハム

• 15分
• 130 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ 豆腐 白菜

• 15分
• 112 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：だし汁 玉ネギ 豆腐 ホウレン草

• 15分
• 62 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 大根 ニンジン

• 15分
• 83 Kcal
• 2004/07
• 献立

主材料：だし汁 ナス 大葉 納豆

• 15分
• 74 Kcal
• 2004/05
• 献立

富山の郷土料理キュウリのみそ汁。いつもと違った食感でお召し上がり下さい。

主材料：だし汁 油揚げ キュウリ

• 15分
• 60 Kcal
• 2017/03
• 献立

薄切りにした新玉ネギはとっても甘い。ゴマ油で香りを豊かに。

主材料：絹ごし豆腐 かつお節 新玉ネギ めかぶ

• 10分
• 100 Kcal
• 2010/04
• 献立

もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

主材料：ニンジン シイタケ ネギ ザーサイ マイタケ 豆乳

• 5分
• 131 Kcal
• 2018/09
• 献立

白あんにラム酒の組み合わせが意外に合うんです！

主材料：白玉粉 水 白こしあん ラム酒 クルミ

• 20分
• 184 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：葛粉 白玉粉 小麦粉 水 甘納豆

• 25分
• -
• 2004/05
• 献立

つるんとしたジュンサイが入ったおみそ汁。

主材料：だし汁 豆腐 ミツバ ジュンサイ

• 15分
• 58 Kcal
• 2015/05
• 献立

おうちで作れるシナモン香る生八つ橋です。トッピングに抹茶やきなこをふりかけてアレンジができるのは手…

主材料：上新粉 白玉粉 水 抹茶 ゆで小豆 きな粉

• -
• -
• 2004/10
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ キャベツ

• 15分
• 77 Kcal
• 2002/10
• 献立

とっても上品な味付けです。ユズコショウの香りが優しく香る一品。

主材料：油揚げ 貝われ菜 だし汁

• 15分
• 166 Kcal
• 2010/08
• 献立