少ない油で揚げ焼きしてカロリーダウンで助かります。お肉ではなくて中もツナなので家にある材料ですぐにできました!ボリュームもあるのでお腹いっぱいです!
人気 30+ おいしい!
簡単ツナコロッケ
缶詰を使って簡単に油で揚げないコロッケはいかが?カロリーダウンにもなりますね。
-
レシピを保存
しませんか? ×
作り方
-
1
<衣>を作る。フライパンに生パン粉、オリーブ油を入れて弱火にかけ、木ベラで混ぜながらキツネ色になるまで炒め、ドライパセリを混ぜ合わせて冷ましておく。
-
2
ジャガイモはぬれたままラップで包み、途中向きを変えながら、電子レンジに6~7分かけ、竹串がスッと刺さるくらいまで柔らかく加熱する。ジャガイモの大きさやレンジの出力により、加熱時間がちがいますので、竹串で確認して下さいね。
-
3
ジャガイモが熱い間にタオルなどで包みながら皮をむき、マッシャーでつぶし、玉ネギ、生クリーム、白ワイン、しょうゆ、塩コショウを加えて混ぜ合わせ、ツナ缶を汁ごとを加え、混ぜ合わせる。
-
4
コロッケ種を4等分に分け形を整え、1の衣をつける。
「簡単ツナコロッケ」の関連レシピ
「ツナ」を使ったその他のレシピ
-
ノンオイルのヘルシーツナトマトスパゲティ
-
ニンジンとツナのホットサラダ
-
あともう一品に!キュウリのツナマヨ和え
-
里芋のグラタン
-
簡単!やみつき!にんじんシリシリ by 山下 和美さん
-
ダイエットに!ズッキーニのパスタ 冷製ツナトマトソース by 金丸利恵さん
-
蒸しナスとツナの大葉和え
-
冷凍できる作り置き!ツナとコーンのキッシュ by つくおき nozomiさん
-
電子レンジで簡単時短!無限えのき byぐっち夫婦さん
-
トマトとツナの焦がしねぎだれサラダ麺
みんなのおいしい!コメント
-
イイネ!2
最新の食コラム
-
連載記事 「ホットプレートで作るなら?」<回答数39,174票>【教えて! みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第546回】
スゴ得「プロの簡単 E・レシピ」では、ユーザーの衣食住に関する質問が日替わ…
【今日の献立】2026年5月31日(日)「豚キムかた焼きそば」
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立…
E・レシピ【チョコミン党必見】 ミント3倍の「チョコミント【覚醒】」を 「魔法の琥珀糖」より新発売
琥珀糖専門店「魔法の琥珀糖」は、2026年5月21日、2025年5月発売直…
ブルボン、発汗の時期に大事な塩分・ミネラル補給商品 「ミネラル塩タブレット」など3品を6月2日(火)に新発売!
株式会社ブルボンは、気温が高くなり、発汗しやすい時期に向けて、「ミネラル塩…
かき混ぜると食感が変わる不思議なカップデザート ブルボン“もちゅとろスライムゼリー”を 期間限定で6月2日(火)に新発売!
株式会社ブルボンは、かき混ぜると食感が変化する不思議なカップデザート“もち…
もっと見る食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
セロリ葉と揚げのみそ汁 がおいしい!
尚さん 00:39
-
モヤシとハムのサラダ がおいしい!
尚さん 00:39
-
豚バラ肉の柳川風 がおいしい!
尚さん 00:39
-
時短で簡単!サラダうどん 冷凍うどんと麺つゆを使った人気レシピ がおいしい!
尚さん 00:39
-
たっぷりホウレン草のオムレツ がおいしい!
ゲストさん 00:25
-
長芋と桜エビの落とし揚げ がおいしい!
ゲストさん 00:24
-
桜エビとショウガのご飯 がおいしい!
ゲストさん 00:24
-
森のキノコのテリーヌ がおいしい!
ゲストさん 00:01
-
カボチャのしょうゆバター煮 がおいしい!
かかやさん 05/30
-
桜エビとショウガのご飯 がおいしい!
かかやさん 05/30
-
鮭のバター焼き がおいしい!
ゲストさん 05/30
-
豚肉の甘辛ショウガ焼き がおいしい!
ゲストさん 05/30
-
サーモンとアボカドのカフェ丼 がおいしい!
ゲストさん 05/30
-
タレが美味しい 基本の豚丼 プロ直伝! がおいしい!
ゲストさん 05/30
-
クレープ がおいしい!
ゲストさん 05/30








