野菜を使ったレシピ

主材料：ピーマン ニンジン

• 10分
• 44 Kcal
• 2003/10
• 献立

主材料：キュウリ

• 15分
• 31 Kcal
• 2002/08
• 献立

主材料：トマト 板コンニャク おろしショウガ

• 10分
• 46 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：新玉ネギ 大根 ドライパセリ

• 15分
• 57 Kcal
• 2006/04
• 献立

炒めた野菜をトマトピューレで煮たさっぱりととした副菜です。魚の付け合わせやパスタに。

主材料：ニンニク 玉ネギ ズッキーニ ナス トマトピューレ

• 25分
• 311 Kcal
• 2017/05
• 献立

大きめに切ったキュウリにからしみそがからんだ、少し大人な味の一品です。

主材料：キュウリ

• 15分
• 27 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：キャベツ ローリエ

• 15分
• 24 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：グリーンアスパラ

• 5分
• 25 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：レンコン スプラウト

• 10分
• 142 Kcal
• 2015/02
• お弁当

焼いたパプリカは甘みが増して、果物のようです。

主材料：玉ネギ パプリカ

• 30分
• 66 Kcal
• 2016/09
• 献立

ニンジンの素材の味をシンプルに楽しみましょう。

主材料：ニンジン ドライパセリ ニンニク

• 15分
• 107 Kcal
• 2014/02
• 献立

冷蔵庫にいれておけば3日位おいしく食べられる、常備菜！　味をしっかりなじませてから食べましょう。

主材料：大根 ニンジン キュウリ

• 15分
• 68 Kcal
• 2014/04
• 献立

主材料：フライドポテト

• 5分
• 120 Kcal
• 2010/10
• お弁当

主材料：カリフラワー プチトマト らっきょう

• 5分
• 110 Kcal
• 2013/02
• お弁当

主材料：刺身コンニャク 貝われ菜 プチトマト 大根おろし

• 10分
• 72 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：ニンジン ブロッコリー

• 5分
• 24 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：大根

• 10分
• 36 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：フライドポテト ブロッコリー

• 10分
• 147 Kcal
• 2015/01
• お弁当

しっかり食べごたえのあるサヤインゲンをシンプルに炒めて！

主材料：サヤインゲン

• 15分
• 32 Kcal
• 2014/12
• 献立

つるっと飲め、食感もなめらか。

主材料：里芋 お湯 昆布茶 細ネギ

• 10分
• 74 Kcal
• 2015/11
• 献立

洋食の副菜にオススメの一品。

主材料：玉ネギ カリフラワー

• 10分
• -
• 2019/02
• その他

主材料：玉ネギ 赤パプリカ カボチャ パセリ ショウガ

• -
• -
• 2004/05
• 特集

主材料：ナス 大葉

• 5分
• 16 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：きんぴらゴボウ

• 5分
• 105 Kcal
• 2011/09
• お弁当

皮をむいたパプリカは口当たりがなめらかに。

主材料：玉ネギ ニンニク ドライパセリ 赤パプリカ 黄パプリカ

• 20分
• 113 Kcal
• 2014/07
• 献立

みずみずしいトマトのサラダは、ドレッシングも手作りで。

主材料：トマト 玉ネギ サニーレタス

• 10分
• 71 Kcal
• 2012/06
• 献立

レタスは冷水に放ち、パリッとさせてくださいね。生のトウモロコシは、彩りも甘みも強くて存在感がありま…

主材料：レタス トウモロコシ トマト キュウリ バジル

• 15分
• 152 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：キュウリ

• 10分
• -
• 2001/11
• 献立

主材料：キュウリ 大根

• 10分
• -
• 2004/04
• 献立

四川料理「よだれ鶏」のカボチャ版。食欲をそそる香りの本格味のタレは、簡単で幅広い食材に使えます！

主材料：カボチャ

• 15分
• 279 Kcal
• 2018/11
• 簡単