野菜を使ったレシピ

主材料：ちくわ キュウリ

• 5分
• 42 Kcal
• 2004/01
• 献立

ハーブミックスを使っていつものガーリックトーストをアレンジ。

主材料：ニンニク フランスパン バター ドライパセリ ハーブミックス

• 10分
• 263 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：ナス すり白ゴマ

• 5分
• 241 Kcal
• 2016/06
• お弁当

せん切りにした大根をバターとしょうゆで炒めた、洋風のきんぴらです。

主材料：大根 バター ドライパセリ

• 10分
• 71 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：キュウリ プチトマト ちくわ

• 5分
• 117 Kcal
• 2013/08
• お弁当

ゆでたホウレン草に、粗くつぶした長芋をかけたヘルシーな一品。

主材料：ホウレン草 長芋 焼きのり

• 10分
• 33 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：サヤインゲン 白ゴマ

• 3分
• 39 Kcal
• 2015/04
• お弁当

主材料：卵 紅ショウガ

• 10分
• 104 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：タラコ 酒 キュウリ

• 5分
• 47 Kcal
• 2016/02
• お弁当

主材料：切干し大根 すり白ゴマ

• 5分
• 38 Kcal
• 2011/05
• お弁当

カボチャと牛乳の優しい甘みがおいしい煮物です。

主材料：カボチャ 牛乳 バター ドライパセリ

• 25分
• 280 Kcal
• 2015/02
• 献立

タコを直火で焼いて、香ばしさをプラス。ニンニクの香りが食欲をそそります。

主材料：ゆでタコ足 ニンニク サラダ菜

• 10分
• 213 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：大和芋 海苔

• 15分
• 89 Kcal
• 2003/11
• 献立

暑い夏を手軽にできる一品でサッパリして乗り切ろう！

主材料：キャベツ オクラ トマト かつお節

• 5分
• -
• 2017/08
• その他

パセリのフレッシュな香りがおいしいサラダです。

主材料：フルーツトマト ブラックオリーブ パセリ

• 15分
• 106 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：ジャガイモ 豆乳

• 10分
• 47 Kcal
• 2015/02
• お弁当

玉ネギの甘みがたっぷりなスープ。どんな食事にも合うシンプルな味。

主材料：水 玉ネギ ニンジン 酒 キヌサヤ

• 15分
• 39 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ

• 10分
• 46 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：卵 牛乳 ドライパセリ バター

• 5分
• 117 Kcal
• 2010/09
• お弁当

リンゴとレーズンをサッパリおろし和えで。

主材料：リンゴ レーズン レモン汁 大根おろし サラダ菜

• 15分
• 73 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：合いびき肉 玉ネギ ナス 白ネギ

• 10分
• 178 Kcal
• 2010/08
• お弁当

レンコンとキャラメルのマッチングを味わってみて下さい。手軽に出来るお菓子です。

主材料：レンコン バター アイスクリーム

• 15分
• 424 Kcal
• 2016/03
• 簡単

スパイシーなクミンシードとヒヨコ豆を炒めました。

主材料：ヒヨコ豆 トマト

• 15分
• 98 Kcal
• 2009/05
• 献立

ほっくりジャガイモがおいしい、お弁当にもおすすめ。

主材料：ジャガイモ チリメンジャコ サヤインゲン プチトマト

• 10分
• 99 Kcal
• 2007/02
• 献立

白菜と白ネギを蒸し煮にして甘さを引き出します。パセリの香りがさわやかです。

主材料：レモン汁 白ネギ パセリ 白菜

• 25分 ＋
• 94 Kcal
• 2018/02
• 献立

納豆は刻む手間が省けて便利なひき割りがオススメです。アレンジは、少しのゴマ油で香り付けをして食欲ア…

主材料：ホウレン草 納豆

• 10分
• -
• 2012/10
• 離乳食

主材料：大根 ブロッコリー 水 ローリエ ニンニク

• 10分
• 50 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：豚の角煮 小松菜 ご飯

• 10分
• 382 Kcal
• 2015/02
• お弁当

手作りのトマトソースをたっぷりかけて頂きます。鶏肉はパリッと香ばしく仕上げます。

主材料：鶏もも肉 ニンニク 玉ネギ 水煮トマト

• 20分
• 493 Kcal
• 2016/01
• 献立

彩りのきれいな春雨サラダ。さっぱり頂ける一品です。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン

• 10分
• 99 Kcal
• 2015/10
• 献立