野菜を使ったレシピ

主材料：ゆでタコ足 チンゲンサイ 大根 ショウガ

• 15分
• -
• 2001/11
• 献立

揚げ焼きにするので簡単！麺つゆに浸けると和食によく合い、ごはんがすすみます。

主材料：ズッキーニ 水

• 15分
• 167 Kcal
• 2015/09
• 簡単

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2001/11
• 献立

主材料：卵 トマト

• 10分
• 122 Kcal
• 2015/10
• お弁当

イタリア料理にあるトマトとバジルのサラダをお素麺とあわせてみる。オリーブ油と塩コショウをからめた素…

主材料：素麺 ニンニク トマト バジル プリーツレタス ケイパー

• 15分
• 325 Kcal
• 2001/07
• 特集

主材料：ホウレン草 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

甘みと酸味にショウガのアクセントが新鮮です。空腹時に飲めばおなかの中からポカポカ。

主材料：パイナップル オレンジ ショウガ 水

• 5分
• 88 Kcal
• 2013/05
• 連載

主材料：レタス キュウリ トマト 柑橘汁 柑橘の皮

• 10分
• 127 Kcal
• 2004/10
• 特集

主材料：ドライパセリ エリンギ シメジ シイタケ

• 10分
• 276 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：カボチャ 水

• 10分
• 75 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：カボチャ すり白ゴマ

• 5分
• 118 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：大根 白ネギ 白ゴマ 細ネギ

• 15分
• 118 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：ブロッコリー ツナ

• 7分
• 44 Kcal
• 2010/11
• お弁当

卵が少々崩れても気にせず、ザックリ混ぜて下さい！

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト ゆで卵 サラダ菜 ピクルス

• 15分
• 93 Kcal
• 2007/11
• 献立

小松菜と長芋をナンプラーで炒めた、エスニック味の炒め物。

主材料：ベーコン 小松菜 長芋

• 10分
• 148 Kcal
• 2011/04
• 献立

黒コショウがスパイシー！あとはオーブンにお任せ！

主材料：牛もも肉 プチトマト プリーツレタス

• 5時間
• 1259 Kcal
• 2007/12
• 特集

主材料：ご飯 サツマイモ

• 15分
• 335 Kcal
• 2011/12
• お弁当

ジュンサイを入れる事で食感にアクセントがつきます。

主材料：キュウリ もずく ジュンサイ

• 5分
• 33 Kcal
• 2012/08
• 献立

ストロベリー味のアイスクリームにフレッシュなイチゴを加え、シェイク仕立てに。爽やかな春色デザート。

主材料：イチゴ アイスクリーム 牛乳 ミントの葉

• 10分
• 218 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：カボチャの煮物 レーズン 梅肉

• 10分
• 90 Kcal
• 2013/07
• お弁当

とろとろのナスと、ごま油とネギの香りがたまらない！超簡単で、無限にご飯がすすむ、やみつきになること…

主材料：酒 ナス 万能ネギ

• 15分
• 97 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：ホウレン草 チリメンジャコ

• 5分
• 12 Kcal
• 2012/03
• お弁当

主材料：ホウレン草 水煮コーン バター

• 5分
• 53 Kcal
• 2011/04
• お弁当

巨峰の甘酸っぱさがバニラアイスによく合います。食後に合うシンプルなデザートです。

主材料：巨峰 バニラアイス ミントの葉

• 10分
• 250 Kcal
• 2016/09
• 献立

春雨と野菜、酸味のあるドレッシングのお惣菜やさん風の春雨サラダです。彩りがきれいでヘルシー！

主材料：春雨 キュウリ ニンジン 水煮コーン プチトマト サラダ菜

• 15分
• -
• 2006/03
• 簡単

キャベツ、ピーマン、ニンジンを塩でもみ、生のままいただきます。ビタミンたっぷり！

主材料：キャベツ ピーマン ニンジン 梅干し

• 15分
• 38 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：黄桃 サワークリーム ミントの葉

• 1分
• 57 Kcal
• 2011/09
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 大根

• 20分
• 51 Kcal
• 2001/09
• 献立

ヒジキのサラダってとっても簡単、これならすぐにできちゃいます♪ゆでて野菜と合わせるだけ。もう一品欲…

主材料：レタス 芽ヒジキ 玉ネギ 大葉

• 15分
• -
• 2004/05
• 簡単

主材料：鶏手羽先 サラダ菜 プチトマト

• 10分 ＋
• 195 Kcal
• 2015/01
• お弁当