すり白ゴマを使ったレシピ

切り干し大根が入ったニンジンの酢の物は箸休めの一品に。

主材料：ニンジン 切干し大根 すり白ゴマ

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/10
• 献立

ワカメをたっぷりと食べられる一品。ゴマ油がよく合います。

主材料：ワカメ 白ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 71 Kcal
• 2018/02
• 献立

さっぱりおいしい、根菜がたくさん入ったサラダです。

主材料：レンコン ゴボウ ニンジン 玉ネギ キュウリ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 113 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 80 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：ナス エノキ カニ風味カマボコ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 97 Kcal
• 2004/03
• 献立

ワカメをたっぷりいただける副菜です。

主材料：白ネギ ワカメ だし汁 すり白ゴマ

• 10分
• 26 Kcal
• 2018/04
• 献立

玉ネギの甘さとゴマみその相性は抜群！

主材料：玉ネギ すり白ゴマ

• 20分
• 93 Kcal
• 2007/10
• 献立

カニ風味カマボコの他に、冷蔵庫にちょっとだけ残っている練り物などがあれば、入れてもおいしいですよ！

主材料：ワカメ 大葉 カニ風味カマボコ 酒 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 75 Kcal
• 2009/04
• 簡単

手作りのゴマ酢は2種類の白ゴマで栄養満点！

主材料：切干し大根 ニンジン すり白ゴマ

• 15分
• 66 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：カボチャ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 151 Kcal
• 2002/04
• 献立

薬味で風味をアップさせるのがポイントです。

主材料：ワカメ 酒 水 白ネギ すり白ゴマ

• 10分 ＋
• 16 Kcal
• 2016/02
• 献立

ゴマ和えにカッテージチーズを加える事でいつもとひと味違った一品に！

主材料：春菊（菊菜） ミツバ ニンジン すり白ゴマ 酒 だし汁 カッテージチーズ

• 15分
• 70 Kcal
• 2015/02
• 献立

旬の戻りガツオと秋ナスをみそ風味のユッケに。そのままでも、ご飯にのせてもおいしいですよ！

主材料：カツオ ナス 細ネギ レモン汁 すり白ゴマ 卵黄 ニンニク ショウガ

• 10分
• 243 Kcal
• 2018/10
• 簡単

オクラと大和芋の食感の違いとぬめりがおいしい一品。

主材料：オクラ 酒 水 大和芋 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 167 Kcal
• 2015/07
• 献立

甘辛い味わいが、やみつきになる手羽中の作り方を紹介します。フライパン一つで簡単！ニンニクがきいた甘…

主材料：鶏手羽中 酒 ニンニク すり白ゴマ ネギ

• 20分
• 308 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根 キュウリ

• 20分
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 5分
• 28 Kcal
• 2013/01
• お弁当

いつもの焼きおにぎりに大葉をプラス。

主材料：ご飯 大葉 すり白ゴマ

• 10分
• 310 Kcal
• 2018/08
• 献立

ゴマダレに漬けたカツオをたっぷりとのせた丼です。温泉卵とからめながら召し上がれ！

主材料：温泉卵 酒 刻みのり 白ネギ 大葉 カツオ お米 昆布 すり白ゴマ

• 1時間
• 550 Kcal
• 2015/05
• 献立

アジのうまみが効いた冷たいみそ汁をご飯にかけてサラッといただきます。

主材料：豆腐 だし汁 大葉 キュウリ すり白ゴマ ご飯 ミョウガ アジ

• 20分
• 452 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：菜の花 すり白ゴマ

• 8分
• 67 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：キュウリ 塩昆布 すり白ゴマ

• 5分
• 47 Kcal
• 2015/04
• お弁当

主材料：サヤインゲン すり白ゴマ

• 10分
• 74 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：ワカメ キュウリ ニンジン すり白ゴマ だし汁

• 15分
• 58 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 224 Kcal
• 2003/05
• 献立

大根とニンジンのそれぞれ違ったナムルの味が楽しめます。

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根

• 20分
• 75 Kcal
• 2013/11
• 献立

みずみずしい梨と、シャキシャキっとした水菜がよく合います。ドレッシングはユズコショウをきかせて和風…

主材料：梨 水菜 油揚げ レモン汁 すり白ゴマ

• 25分
• -
• 2012/11
• その他

主材料：素麺 酒 水 ミョウガ 卵 すり白ゴマ ネギ 大葉 かつお節 梅干し ハム

• 30分
• 523 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 5分
• 64 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：豚肉 キャベツ モヤシ ニンジン ワカメ 水 酒 レモン汁

• 20分
• -
• 2003/03
• 献立