料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き!

ワカメのゴマ和え

カニ風味カマボコの他に、冷蔵庫にちょっとだけ残っている練り物などがあれば、入れてもおいしいですよ!

かんたん
調理時間
カロリー
75 Kcal
レシピ制作: 
中島 和代
材料  ( 2 人分

ワカメ

(干し)大さじ2

大葉

5~6枚
  

小さじ1

<ゴマダレ>

  

小さじ2
  

砂糖

小さじ2
  

すり白ゴマ

大さじ1
  

しょうゆ

大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 一品料理
種別:
副菜
公開日:
2009/04/15
更新日:
2014/05/30

作り方

  1. 1

    ワカメは水で柔らかくもどし、水洗いして水気を絞る。長い場合はザク切りにする。大葉は軸を切り落とし、1cm角くらいに切って水に放ち、水気を絞る。カニ風味カマボコは長さを半分に切って粗くほぐし、酒をからめる。

  2. 2

    <ゴマダレ>の材料を混ぜ合わせ、(1)を和えて器に盛り分ける。

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中島 和代
レシピ制作 中島 和代

( 書籍

家庭料理研究家
京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。

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