すり白ゴマを使ったレシピ

レンジで作る豚キムチ。フライパンを使わずに本格的な味に仕上げます。

主材料：白菜キムチ 酒 豚バラ肉 白ネギ 温泉卵 すり白ゴマ エリンギ

• 15分
• 410 Kcal
• 2017/04
• 簡単

野菜がたっぷり入った食べ応えのある春雨サラダです。ゴマの香ばしさが食欲をそそります。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン 玉ネギ すり白ゴマ

• 20分
• 120 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：ニラ モヤシ シメジ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 36 Kcal
• 2006/06
• 献立

本格的なつけダレとパリッと香ばしい鶏肉。野菜も摂れて、お店で食べるような絶品の味！

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ ショウガ 水 プチトマト プリーツレタス すり白ゴマ

• 30分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：アジ シシトウ 酒 すり白ゴマ

• 10分 ＋
• 227 Kcal
• 2015/01
• お弁当

ステーキ肉を炙ったら香ばしさアップ！

主材料：ご飯 白ネギ 刻みのり 大葉 ミツバ すり白ゴマ レタス 牛ステーキ肉

• 20分
• 748 Kcal
• 2008/03
• 献立

ニンジンはサヤインゲンの大きさに合わせて切ると、見た目もキレイですよ。

主材料：サヤインゲン ニンジン すり白ゴマ 酒

• 15分
• 74 Kcal
• 2015/06
• 献立

豆腐の水きりと春菊の下ゆでを同時に電子レンジで調理。

主材料：すり白ゴマ 春菊（菊菜） 豆腐

• 8分
• -
• 2011/01
• お弁当

電子レンジで手軽に作れる和え物。ゴマ油で風味をプラスして。

主材料：ナス 大葉 すり白ゴマ

• 15分
• 101 Kcal
• 2010/05
• 献立

柔らかく煮込んだチンゲン菜のトロトロ食感が美味しいです。

主材料：チンゲンサイ 油揚げ だし汁 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 87 Kcal
• 2017/06
• 献立

ゴボウの香りも味わいどころ。輪切りにする事でゴボウの食感も楽しめます。ベーコンとの相性もGOOD！

主材料：ご飯 酒 すり白ゴマ ゴボウ ミツバ ベーコン

• 20分
• 448 Kcal
• 2012/04
• 簡単

主材料：レタス 貝われ菜 玉ネギ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• -
• 2003/05
• 献立

しっかり味の大和煮と苦みが効いたゴーヤは相性抜群です。ショウガ汁で臭みを消して。

主材料：豆腐 すり白ゴマ ゴーヤ 牛大和煮

• 10分
• -
• 2011/08
• 特集

主材料：すり白ゴマ ツナ カボチャの煮物

• 5分
• 180 Kcal
• 2014/09
• お弁当

ゴマの香りと甘さが加茂ナスに合う。

主材料：賀茂ナス 酒 すり白ゴマ おろしショウガ 枝豆

• 15分
• 281 Kcal
• 2006/06
• 特集

主材料：スナップエンドウ 新玉ネギ 酒 すり白ゴマ だし汁 白ゴマ

• 15分
• 149 Kcal
• 2006/06
• 献立

ツナ缶を使うとお手軽に、具だくさんの冷や汁が作れます。火を使わないのもうれしいポイント。

主材料：ツナ 木綿豆腐 キュウリ ミョウガ 大葉 すり白ゴマ だし汁 ご飯

• 15分
• 483 Kcal
• 2018/07
• 献立

むきエビはサッとゆでるのがポイント。プリプリとした食感がおいしい！

主材料：むきエビ キュウリ すり白ゴマ

• 5分
• 62 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：青菜 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 57 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：ピーマン 酒 キャベツ 玉ネギ 片栗粉 モヤシ 豚肉 白ネギ すり白ゴマ

• 10分
• 135 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：カボチャ すり白ゴマ

• 5分
• 72 Kcal
• 2011/03
• お弁当

タイのサラダ「ガドガド」風にアレンジ。みそとヨーグルトを使いノンオイルで仕上げたドレッシングを、た…

主材料：厚揚げ クルミ サニーレタス 玉ネギ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 20分
• 339 Kcal
• 2017/08
• 献立

ワカメとキュウリの定番酢の物。すり白ゴマで香りを効かせて。

主材料：キュウリ ワカメ すり白ゴマ

• 15分
• 51 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：細ゴボウ ニンジン レンコン すり白ゴマ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ナス 板コンニャク すり白ゴマ

• 10分
• 95 Kcal
• 2011/06
• お弁当

ツナ缶を使ったお手軽冷や汁。食欲がない時もサラッと食べられておすすめです。

主材料：だし汁 絹ごし豆腐 大葉 キュウリ すり白ゴマ ご飯 ミョウガ ツナ

• 15分 ＋
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：白ネギ 刻みネギ 木綿豆腐 だし汁 すり白ゴマ

• 10分
• 162 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：ナス 酒 すり白ゴマ 白ゴマ

• 15分
• 89 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：ホウレン草 シメジ 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 54 Kcal
• 2001/04
• 献立

切り干し大根が入ったニンジンの酢の物は箸休めの一品に。

主材料：ニンジン 切干し大根 すり白ゴマ

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/10
• 献立