ワカメを使ったレシピ
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一人478kcalの献立。新鮮なタケノコが手に入ったらぜひ。鶏団子からダシが出て上品な煮物に、ご飯…
主材料:酒 ニンジン 油揚げ 水 ショウガ 白ネギ シイタケ 板コンニャク ワカメ 片栗粉 水煮タケノコ
- 50分
- 478 Kcal
- 2017/03
- 連載
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大きめに崩した豆腐は食べ応えあります。練り白ゴマが入っているのでコクがあり美味!
主材料:だし汁 玉ネギ 豆腐 ワカメ ミツバ シメジ
- 15分
- 102 Kcal
- 2013/10
- 献立
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タラコを入れたドレッシングは、野菜との相性抜群! 最後に散らした大葉の香りが良いです。
主材料:豆腐 酒 ワカメ 大葉 レモン汁 レタス タラコ トウモロコシ
- 15分
- 185 Kcal
- 2012/08
- 献立
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シャキシャキとしたレタスとゆでた生ワカメを使った、ミネラルたっぷりなサラダ。
主材料:レタス 貝われ菜 キュウリ ワカメ トマト 松の実 レモン汁
- 15分
- 109 Kcal
- 2014/03
- 献立
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耐熱容器とレンジがあればできてしまう、お手軽レシピ。魚、野菜、海藻が一皿で取れるバランスのよい一品…
主材料:タラ 大根 ニンジン ワカメ 酒 ネギ
- 20分
- 108 Kcal
- 2010/02
- 簡単
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