魚介類を使ったレシピ

明太子のピリリとした辛さがおつまみに最適！お餅も入って、見た目よりボリュームもありますよ！

主材料：お餅 明太子 スライスチーズ プチトマト 餃子の皮

• 15分
• 421 Kcal
• 2008/12
• 簡単

ハンペンは火が入ると大きくなりますよ！

主材料：酒 だし汁 ハンペン ワケギ

• 10分
• 68 Kcal
• 2007/04
• 献立

ピーマン、チリメンジャコをかつお節と一緒に炒めた、速攻レシピ。お弁当にも是非。

主材料：ピーマン チリメンジャコ かつお節 白ゴマ 酒

• 10分
• 36 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：だし汁 豆腐 長芋 青のり

• 20分
• 58 Kcal
• 2001/10
• 献立

ウナギ蒲焼き入りの卵焼き！　満足感がいっぱいです！

主材料：ウナギ蒲焼き 卵 酒 キュウリ

• 20分
• 480 Kcal
• 2015/09
• 献立

ゴマドレッシングを合わせた、コクのあるエビチャーハン。桜エビとネギがよく合います。

主材料：ご飯 溶き卵 ネギ 干し桜エビ

• 15分
• -
• 2017/03
• 特集

クレソンの苦みがアクセントのかき揚げ。衣の材料を入れたら、混ぜ過ぎないのがサクサクに揚がるポイント…

主材料：小麦粉 片栗粉 冷水 ニンジン チリメンジャコ クレソン

• 15分
• 206 Kcal
• 2011/08
• 献立

ユズ皮とユズ汁が入った下味にサワラを漬けて、香ばしく焼きました！

主材料：サワラ ワカメ ユズ皮 ユズ果汁 酒

• 30分
• 179 Kcal
• 2010/02
• 献立

蒸し煮にする事で鯛はふっくらやわらかく仕上がります。

主材料：鯛 ニンジン 玉ネギ セロリ ローリエ 白ワイン バター グリーンアスパラ

• 20分
• 169 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：玉ネギ サツマイモ ミツバ チリメンジャコ 小麦粉 水

• 15分
• 120 Kcal
• 2003/11
• 献立

プロセスチーズをのりではさむだけ！の本当に簡単なレシピ。練りワサビが隠し味で、お酒にあう、大人な１…

主材料：プロセスチーズ 焼きのり プチトマト キウイ

• 5分
• -
• 2003/01
• その他

鯛はシンプルに塩焼きに。カブの酢の物を添えて後味サッパリ。

主材料：酒 プチトマト レモン カブ 鯛

• 30分
• 118 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：ショウガ お湯 白キクラゲ 刻みネギ サキイカ

• 15分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：エビ 酒 ブロッコリー セロリ ゆで卵 プレーンヨーグルト

• 15分
• 137 Kcal
• 2005/05
• 献立

このネギみそは野菜とも相性が良いですよ。

主材料：豆腐 だし汁 ネギ ツナ

• 15分
• 121 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ エノキ

• 15分
• 36 Kcal
• 2003/01
• 献立

トマトの水分で塩分の量は調節して下さい。リコピンがたっぷりのスープ。

主材料：水 トマト 玉ネギ 酒 卵 ワカメ

• 15分
• 72 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：春キャベツ シーフードミックス 酒 水 片栗粉

• 15分
• 199 Kcal
• 2008/05
• 特集

田楽白みそに入っている、かつお節が隠し味！

主材料：生麩 酒 かつお節 白ゴマ

• 15分
• 97 Kcal
• 2008/09
• 献立

木綿豆腐はよく水気をきっておきましょう。水気をきる事で、仕上がりが水っぽくなりにくくなりますよ。

主材料：木綿豆腐 ニンジン かつお節 ニラ ハム 太モヤシ

• 15分
• 385 Kcal
• 2011/06
• 簡単

牛乳を入れる事でやさしい味になりますよ。カキの磯の香りとチンゲンサイのシャキシャキ感がポイント。

主材料：だし汁 牛乳 生カキ チンゲンサイ

• 15分
• 137 Kcal
• 2010/01
• 簡単

2種類のつゆを楽しめる素麺です。

主材料：素麺 ショウガ すり白ゴマ ネギ 刻みのり

• 15分
• 452 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：エビ パン粉 粉チーズ プチトマト

• 10分
• 107 Kcal
• 2010/09
• お弁当

かわいい一口サイズで、パーティにも良いですね。

主材料：長芋 明太子 ネギ シメジ バター ウズラの卵

• 15分
• 159 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：水 酒 片栗粉 大根 サヤインゲン ホタテ

• 15分
• 35 Kcal
• 2006/07
• 献立

15分ほどでできる、マカロニサラダの作り方を紹介します。バジルペーストとマヨネーズで和えたマカロニ…

主材料：マカロニ ツナ バジルペースト エリンギ ベビーリーフ

• 15分
• 325 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：刺身 レタス 貝われ菜 ピーナッツ 柑橘汁

• 15分
• 122 Kcal
• 2006/12
• 献立

甘辛い韓国風タレがクセになる味です。

主材料：白ゴマ 酒 水 切り餅 ちくわ

• 10分
• 229 Kcal
• 2018/02
• 簡単

マヨネーズに生クリームを加えて、コクとまろやかさをプラス。

主材料：エリンギ ブロッコリー ツナ 生クリーム 練乳

• 10分
• 259 Kcal
• 2010/08
• 献立

とっても栄養のあるスープです。

主材料：カボチャ 水 玉ネギ 牛乳 生カキ

• 15分
• 95 Kcal
• 2007/11
• 献立