魚介類を使ったレシピ

干物は皮を下にして焼きます。甘酢ショウガでサッパリとお口直しを。

主材料：干物

• 10分
• 139 Kcal
• 2012/11
• 献立

すり鉢で細かくした干し桜エビをちくわと和えて、香りの良い一品に。

主材料：ちくわ 干し桜エビ

• 5分
• 43 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：キュウリ 塩昆布 大葉

• 5分
• 13 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：エビ

• 5分
• 68 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：ちくわ プロセスチーズ

• 5分
• 58 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：スモークサーモン カマンベールチーズ

• 5分
• 125 Kcal
• 2013/12
• お弁当

酢味噌を手作りしませんか。10分ほどでおつまみができる！ホタテを絶品の手作り酢味噌で和えた一品です…

主材料：ホタテ 海藻ミックス

• 10分
• 55 Kcal
• 2008/07
• 献立

さつま揚げを明太子とマヨネーズで和えました。お好みの練り物でも代用OK。

主材料：さつま揚げ 明太子

• 10分
• 147 Kcal
• 2011/05
• 献立

切ってもむだけの簡単メニュー。大葉の香りが良いアクセント！

主材料：大根 大葉 塩昆布

• 3分
• 11 Kcal
• 2016/02
• 献立

中火でしっとりと焼くことがポイントです。

主材料：タラ

• 45分
• 93 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：ちくわ

• 5分
• 44 Kcal
• 2011/09
• お弁当

主材料：ご飯 ヒジキの煮物

• 3分
• 319 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：カマボコ スライスチーズ

• 1分
• 106 Kcal
• 2010/08
• お弁当

ちょっと焦げる位が香ばしくておいしいですよ。大根との相性もばっちり！こんな和食材とワインの取り合わ…

主材料：カラスミ 大根 細ネギ ラディッシュ

• 15分
• 206 Kcal
• 2008/07
• 特集

主材料：もずく キュウリ

• 15分
• 27 Kcal
• 2004/11
• 献立

ワサビ漬けの香りと菜の花のほろ苦さが美味しい一皿。

主材料：菜の花 カニ風味カマボコ ワサビ漬け

• 10分
• 60 Kcal
• 2019/03
• 献立

ガス火で炙った焼きのりにゴマ油をぬって、塩を振りました。ご飯が進む一品です。

主材料：焼きのり

• 3分
• 61 Kcal
• 2011/12
• 献立

はやりの塩麹を使って手間いらずの焼きものに。

主材料：ブリ 塩麹

• 10分
• -
• 2013/12
• 特集

赤白のかまぼこを使っておせちに彩りをプラス。

主材料：カマボコ カマボコ 大葉 明太子 ワサビ漬け

• 10分
• 333 Kcal
• 2007/12
• 特集

シラス干しは塩分があるので、ゆでて余分な塩分を取り除いてあげましょう。アレンジは、ねっとりした里芋…

主材料：シラス干し お湯

• 5分
• -
• 2013/02
• 離乳食

ボイルしたホタテとエビをワサビマヨネーズで和えました。魚介の甘みはワサビとよく合います！

主材料：エビ ホタテ

• 10分
• 104 Kcal
• 2008/01
• 献立

オーブンで焼くアユは皮はパリッと、中はふっくらと仕上がります。

主材料：アユ

• 30分
• 55 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：ちくわ ワカメ

• 2分
• 34 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：プチトマト スモークサーモン

• 5分
• 76 Kcal
• 2014/09
• お弁当

アッサリとした味わいがおいしいハタハタをシンプルにいただきます。

主材料：ハタハタ レモン

• 15分
• 127 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：ブリ

• 20分
• 262 Kcal
• 2004/12
• 献立

新鮮なアジが手に入ったら作りたい一品。シンプルで香り豊かです。

主材料：アジ

• 20分
• 306 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：ハンペン

• 5分
• 102 Kcal
• 2012/03
• お弁当

ユズコショウとマヨネーズで和えたホタルイカは上品で、お酒に合います。

主材料：ホタルイカ ワカメ

• 10分
• 109 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：ちくわ

• 5分
• 36 Kcal
• 2012/03
• お弁当