愛あるセレクトをしたいママのみかた

魚介類を使ったレシピ

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  • 細切り大根サラダ

    細切り大根サラダ

    細いせん切りにすることで口当たりがよくたくさんの量を食べられます。ドレッシングは練りからしがポイン…

    主材料:大根 かつお節 大葉 チリメンジャコ

    • 10分
    • 86 Kcal
    • 2013/09
    • 献立
  • しょうゆイクラ

    しょうゆイクラ

    主材料:すじこ 酒

    • 40分
    • 422 Kcal
    • 2004/11
    • 特集
  • アジのカルパッチョ

    アジのカルパッチョ

    アジの他にもお好みの白身魚でお試し下さいね。ユズコショウをピリリときかせたドレッシングをたっぷりか…

    主材料:玉ネギ 細ネギ アジ

    • 10分
    • 160 Kcal
    • 2011/05
    • 簡単
  • キュウリとソーセージの花形マヨカップ

    主材料:キュウリ 魚肉ソーセージ

    • 5分
    • 98 Kcal
    • 2015/11
    • お弁当
  • アジの塩焼き

    アジの塩焼き

    おどりクシをさす事で料亭のような焼き上がりに!

    主材料:アジ 大根おろし プチトマト

    • 30分
    • 144 Kcal
    • 2012/03
    • 献立
  • ちくわカー

    ちくわカー

    組み立てる工程をぜひ楽しんで♪

    主材料:ちくわ 魚肉ソーセージ 焼きのり キュウリ スパゲティー

    • 5分
    • 47 Kcal
    • 2009/04
    • 特集
  • ブロッコリーからし和え

    ブロッコリーからし和え

    主材料:ブロッコリー かつお節

    • 10分
    • 20 Kcal
    • 2001/10
    • 献立
  • ピーマンのマヨ炒め

    ピーマンのマヨ炒め

    主材料:ピーマン かつお節

    • 5分
    • 49 Kcal
    • 2011/09
    • お弁当
  • エビとアスパラのソテー

    エビとアスパラのソテー

    主材料:エビ グリーンアスパラ

    • 8分
    • 73 Kcal
    • 2012/05
    • お弁当
  • オーブンで焼き干物

    オーブンで焼き干物

    高温のオーブンで焼き上げる干物はまた格別! 手に入る干物でOKです。

    主材料:カマス ユズ

    • 20分
    • 118 Kcal
    • 2012/10
    • 献立
  • 焼きレンコンの明太ソースがけ

    焼きレンコンの明太ソースがけ

    大きめに切ったレンコンを蒸し焼きに。ニンニクが入った明太ソースの香りがたまらない。

    主材料:レンコン 大葉 明太子 ニンニク

    • 15分
    • 220 Kcal
    • 2010/09
    • 献立
  • サーモンと大根のくるくるサラダ 

    大根から透けてみえるサーモンがきれいですね。

    主材料:大根 キュウリ スモークサーモン

    • 15分
    • 106 Kcal
    • 2008/02
    • 献立
  • コチュジャンみそおにぎり

    コチュジャンみそおにぎり

    唐辛子みそのコチュジャンを焼きおにぎりに!

    主材料:韓国のり ご飯

    • 15分
    • 383 Kcal
    • 2016/12
    • 献立
  • お造り盛り合わせ

    お造り盛り合わせ

    長芋と大根、大葉を一緒に盛った刺身はとても豪華! 刺身しょうゆで召し上がれ。

    主材料:刺身 長芋 大葉 大根 貝われ菜

    • 15分
    • 171 Kcal
    • 2012/03
    • 献立
  • オクラののり和え

    オクラののり和え

    主材料:韓国のり オクラ

    • 3分
    • 13 Kcal
    • 2011/12
    • お弁当
  • 卵黄のしょうゆ漬け

    卵黄のしょうゆ漬け

    卵黄はしょうゆ漬けにして作り置き。ねっとり濃厚な卵黄に変身!

    主材料:卵黄 昆布

    • 5分 +
    • -
    • 2015/05
    • 連載
  • ホタテの照り煮

    ホタテの照り煮

    主材料:ホタテ レタス

    • 10分
    • 123 Kcal
    • 2011/09
    • お弁当
  • 韓国のり卵焼き

    韓国のり卵焼き

    主材料:韓国のり 卵

    • 5分
    • 123 Kcal
    • 2015/04
    • お弁当
  • ちくわの梅しそ巻き

    ちくわの梅しそ巻き

    主材料:ちくわ 大葉 梅肉

    • 3分
    • 30 Kcal
    • 2015/12
    • お弁当
  • タコとワカメの酢の物

    タコとワカメの酢の物

    作り置き甘酢でまろやかな酢の物。すっぱいお酢が苦手な方にも!

    主材料:ワカメ ゆでタコ足 ブロッコリー

    • 15分
    • 72 Kcal
    • 2012/12
    • 献立
  • 長芋と漬け物のおにぎり

    長芋と漬け物のおにぎり

    小さく切った長芋の食感がアクセントになったおにぎりです。お漬け物はお好みの物を使って下さい。

    主材料:ご飯 お漬け物 長芋 おかずのり

    • 10分
    • 302 Kcal
    • 2011/07
    • 献立
  • 青菜のおかか和え

    青菜のおかか和え

    主材料:青菜 かつお節

    • 15分
    • 75 Kcal
    • 2004/06
    • 献立
  • ブリの塩焼き

    ブリの塩焼き

    主材料:ブリ ピーマン 赤ピーマン

    • 25分
    • 223 Kcal
    • 2006/09
    • 献立
  • レンコンのタラコ和え

    レンコンのタラコ和え

    主材料:レンコン ミツバ タラコ

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • レンジタラコ

    レンジタラコ

    主材料:タラコ 酒 煮豆

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • キャベツののりコールスロー

    キャベツののりコールスロー

    マヨネーズとのりの佃煮で味をつけたいつもとは違った味のコールスロー。おつまみにもピッタリですよ。

    主材料:キャベツ のり佃煮

    • 15分
    • 145 Kcal
    • 2014/08
    • 簡単
  • イカキムチ和え

    イカキムチ和え

    主材料:白菜キムチ 酒 キュウリ 細ネギ イカそうめん

    • 5分
    • 37 Kcal
    • 2006/02
    • 献立
  • 白菜の塩昆布和え

    白菜の塩昆布和え

    昆布の旨みが白菜に移って、簡単おいしい1品です。

    主材料:白菜 塩昆布

    • 7分
    • 30 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • タコのワサビ酢和え

    タコのワサビ酢和え

    脂っこい物の後に食べたい1品です。

    主材料:ゆでタコ足 ジュンサイ 大葉

    • 10分
    • 60 Kcal
    • 2008/07
    • 献立
  • キャベツとニラのレンジ蒸し

    キャベツとニラのレンジ蒸し

    電子レンジで簡単な一品。柔らかいキャベツの時期こそ美味しいお浸しです。

    主材料:キャベツ ニラ かつお節

    • 10分 +
    • 26 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
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