生鮮果物を使ったレシピ

リンゴの甘みが味のアクセントに。

主材料：春キャベツ 新玉ネギ リンゴ

• 15分
• 100 Kcal
• 2009/04
• 献立

マンゴーとの組み合わせが夏らしい、さわやかな杏仁豆腐風味のアイスキャンディーです。

主材料：マンゴー 牛乳

• 3分 ＋
• -
• 2015/07
• その他

オレンジジュースで煮るから彩りもとってもキレイ！

主材料：サツマイモ オレンジジュース レモン汁

• 20分
• 213 Kcal
• 2014/12
• 献立

レモンと酢でさっぱり味に仕上がりました。

主材料：カボチャ レモン

• 10分
• 60 Kcal
• 2008/10
• 献立

まったり濃厚アボカドディップをつけて召し上がれ。

主材料：キュウリ セロリ ニンジン アボカド レモン汁

• 10分
• 66 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：牛乳 レモン汁 ホットケーキミックス バナナ レーズン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

クリーミーなアボカドをレモンのドレッシングでサッパリといただきます。

主材料：アボカド レモン汁 パクチー（香菜）

• 3分
• 145 Kcal
• 2016/02
• 献立

皮をむいたオレンジにクローブ、シナモンスティックを一緒につけて上品なデザートに。

主材料：オレンジ ミントの葉

• 30分
• 49 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：カブ カブの葉 ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 26 Kcal
• 2001/11
• 献立

主材料：白菜 金時ニンジン 玉ネギ ユズ皮

• 20分
• 17 Kcal
• 2003/01
• 献立

葉がしっかりとしているのキャベツは電子レンジで火を通したらたくさん食べられる！ざく切りで少し歯ごた…

主材料：キャベツ レモン汁

• 10分
• -
• 2003/11
• 簡単

主材料：ニンジン レモン汁

• 5分
• 90 Kcal
• 2016/06
• お弁当

旬の野菜とフルーツをミックスさせた、酸味の効いたジュース。

主材料：パイナップル トマト

• -
• -
• 2013/06
• 特集

リンゴ、みかん、レーズン入りのサラダ。お子様も喜ぶ一品です。

主材料：白菜 キュウリ リンゴ みかん レーズン レモン汁

• 15分
• 67 Kcal
• 2013/02
• 献立

栄養価が高く、スーパーフードとして大注目の青パパイヤ。青パパイヤそのものの風味と食感を味わうことが…

主材料：青パパイヤ 水

• 15分 ＋
• -
• 2021/06
• その他

主材料：ココナッツ バナナ レモン汁 水

• 10分
• -
• 2003/08
• 献立

主材料：ニンジン モヤシ 切干し大根 レモン汁 白ネギ

• 20分
• 37 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：キャベツ レモン汁

• 10分
• -
• 2001/06
• 献立

野菜の食感を生かしたサラダです。

主材料：水菜 大根 ニンジン レモン汁

• 15分
• 38 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：カブ ユズ

• 25分
• 39 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：リンゴ バナナ レモン汁 バター プレーンヨーグルト

• 20分
• 207 Kcal
• 2005/10
• 献立

濃厚なクリームチーズとイチジクをぜいたくにサンド。少し冷蔵庫で休ませまると切りやすくなりますよ。

主材料：食パン クリームチーズ イチジク 練乳

• 10分
• 360 Kcal
• 2011/09
• 簡単

主材料：サバ スダチ

• 30分
• 191 Kcal
• 2004/10
• 特集

レモンの風味が口の中に広がります。さわやかな一品。

主材料：玉ネギ レモン汁 レモン キャベツ

• 10分
• 131 Kcal
• 2013/12
• 献立

ちょっと贅沢なまぐろのユッケ。切って混ぜるだけの簡単レシピを紹介します。ご飯にのせても美味しい、濃…

主材料：マグロ アボカド

• 10分
• 165 Kcal
• 2016/05
• 献立

塩でもんだ大根の塩気と柿の甘さが絶妙なバランス！

主材料：柿 大根 ユズ汁

• 15分
• 74 Kcal
• 2011/12
• 献立

オレンジの皮のほろ苦さとオレンジの甘さがおいしいコンポート。シロップもオレンジの香りが広がっておい…

主材料：水 オレンジ ホワイトキュラソー

• -
• -
• 2007/07
• 特集

主材料：レモン汁 ニンニク サヤインゲン

• 15分
• -
• 2002/07
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト イチゴ

• 15分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：ユズ オレンジジュース 熱湯

• 5分
• 63 Kcal
• 2006/01
• 献立