生鮮果物を使ったレシピ

主材料：柿 大根 キュウリ ミツバ ユズ汁 ユズ皮

• 15分
• 48 Kcal
• 2001/12
• 献立

トロトロ半熟卵とアボカドが絶妙なバランス。

主材料：卵 アボカド

• 10分
• 103 Kcal
• 2007/10
• 献立

棒状に切った大根を合わせ甘酢に漬けて味をしみ込ませます。材料も行程もシンプル。

主材料：大根 レモン汁

• 20分
• 48 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：バナナ グレープフルーツ 牛乳

• 1時間
• 194 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：バター クリームチーズ オレンジ

• 15分
• 176 Kcal
• 2006/02
• 献立

とっても簡単！リンゴシャーベット。おやつにも。リンゴがたくさん手に入った時はぜひお試しを。

主材料：リンゴ 白ワイン

• 10分
• -
• 2007/02
• 簡単

ゴマ油で中華風の味付けに仕上げました。

主材料：キュウリ ミョウガ レモン汁

• 10分
• 36 Kcal
• 2008/06
• 献立

ヨーグルトを添えても美味しくいただけます。

主材料：キウイ オレンジ 白ワイン 水

• 15分 ＋
• 150 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：ニンジン オレンジ

• 5分
• 64 Kcal
• 2015/05
• お弁当

ミントがお好きな方は、たっぷり入れてもOK！

主材料：ミントの葉 パイナップル

• 15分
• 56 Kcal
• 2009/04
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 プチトマト

• 5分
• 163 Kcal
• 2011/06
• お弁当

ユズ茶で夏らしいさわやかドリンク！

主材料：ユズ茶 グレープフルーツ ミントの葉 炭酸水

• 5分
• 65 Kcal
• 2016/08
• 献立

しっとりと焼いた甘酸っぱいリンゴと、ヨーグルトのさわやかなデザートです。

主材料：リンゴ バター プレーンヨーグルト

• 5分
• 136 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：赤ワイン オレンジ

• 10分
• -
• 2004/09
• 献立

主材料：レタス サニーレタス キュウリ ニンジン スダチ 柑橘の皮

• 10分
• 73 Kcal
• 2002/10
• 献立

甘くて美味しい一品。アイスを添えてデザートにしてもOKです。

主材料：サツマイモ オレンジジュース レモン汁

• 20分
• 212 Kcal
• 2017/10
• 献立

夏といえばスイカの美味しい季節です。甘いスイカを使って夏ならではのデザート！

主材料：スイカ ミントの葉

• 3時間
• -
• 2013/08
• スイーツ

ナスは揚げたてをおろしダレに加えるのがポイント。冷やして召し上がれ。

主材料：ナス 白ウリ 大根おろし

• 15分
• 112 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：大根 レモン汁 サニーレタス みかん

• 20分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：バナナ グレープフルーツ 牛乳

• 1時間
• -
• 2002/07
• 献立

主材料：モヤシ 切干し大根 レモン汁 白ネギ ピーマン

• 20分
• 31 Kcal
• 2005/11
• 献立

まるでビールのようなノンアルコールカクテルです！

主材料：オレンジジュース パイナップル ジンジャーエール

• 10分 ＋
• 153 Kcal
• 2018/06
• 献立

カボチャの甘みをシンプルに味わえるサラダです。

主材料：カボチャ キュウリ サニーレタス レモン汁

• 20分
• 204 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：ブロッコリー リンゴ ドライフルーツ

• 5分
• 87 Kcal
• 2014/05
• お弁当

寒い夜にほっと一息。体の芯から温まる♪でもカゼをひいている時はアルコールなので避けて下さいね。

主材料：赤ワイン レモン

• -
• 138 Kcal
• 2009/06
• 連載

電子レンジで作るコンポートは簡単なのに味は本格的。アイスに添えてもGOOD！

主材料：水 白ワイン レモン イチジク プルーン アプリコット

• 10分
• 272 Kcal
• 2011/01
• 献立

電子レンジで作る簡単甘酢漬け。ユズ皮の香りが上品です。

主材料：長芋 ユズ皮

• 10分
• 56 Kcal
• 2010/01
• 献立

白ワインを炭酸水で割ったさわやかな味わいです。

主材料：白ワイン 炭酸水 ライム

• 10分
• -
• 2018/08
• その他

主材料：レタス キュウリ プチトマト 水煮コーン レモン汁

• 5分
• 123 Kcal
• 2013/10
• お弁当

モヤシのシャキッとした食感がおいしい、甘酢とレモン汁でいただくサッパリとした一品。

主材料：ニンジン モヤシ 切干し大根 レモン汁 白ネギ

• 15分
• 49 Kcal
• 2015/09
• 献立