果物を使ったレシピ

ワサビがきいた和風ドレッシングをかけて。アボカドはワサビともよく合います。

主材料：アボカド レモン汁 トマト レタス 木綿豆腐

• 10分
• 256 Kcal
• 2018/07
• 献立

さっぱりしたリンゴのドレッシングは、どんな素材とも相性バッチリ♪

主材料：リンゴ 玉ネギ レモン汁 水菜 オレンジパプリカ ツナ

• 10分
• 196 Kcal
• 2014/11
• 簡単

シンプルな調味料でもツナの旨みでおいしくなります。レモンをギューッと搾ってサッパリと。

主材料：水菜 ツナ 紫玉ネギ レモン汁

• 3分
• 119 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：鶏もも肉 ユズジャム プチトマト

• 10分
• 287 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：アボカド レモン汁 白ゴマ プチトマト

• 5分
• 182 Kcal
• 2014/04
• お弁当

カツオのたたきをたっぷりの海藻サラダと一緒に頂くメイン料理です。

主材料：カツオ ショウガ レモン汁 貝われ菜 新玉ネギ ベビーリーフ 海藻サラダ

• 15分
• 234 Kcal
• 2017/05
• 献立

大根おろしとチリメンジャコをサッパリと甘酢でいただきます。

主材料：大根おろし チリメンジャコ ネギ レモン汁

• 10分
• 84 Kcal
• 2015/05
• 献立

カッテージチーズは料理やデザート……幅広く使える万能チーズです！

主材料：カッテージチーズ リンゴ ミントの葉

• 15分
• 91 Kcal
• 2014/12
• 献立

レンジでカスタードが作れるイチゴパイ！　簡単なのに豪華に見えるデザートです。

主材料：冷凍パイシート 卵黄 バター 牛乳 薄力粉 生クリーム イチゴ

• 40分
• 320 Kcal
• 2013/02
• 献立

食物繊維が豊富な押し麦とドライフルーツのザクザクとしたグラノーラ！　

主材料：押し麦 クルミ レーズン

• 35分
• 402 Kcal
• 2016/10
• 簡単

よく熟れたアボカドを使う事で、クリーミーな味に仕上がります。

主材料：アボカド 生クリーム レモン汁 クラッカー

• 15分
• 238 Kcal
• 2012/06
• 献立

ハーブとニンニクの香りが広がります。レモンをキュッと搾ってさっぱりと。

主材料：アジ ニンニク ピーマン 黄パプリカ レモン

• 30分
• 271 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：サツマイモ 水 レモン

• 10分
• 167 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：バナナ 豆乳 ココア アーモンドプードル

• 10分
• 132 Kcal
• 2005/11
• 献立

グリルで焼いたイワシに大根おろしを添えて、サッパリといただきます。

主材料：イワシ 大根おろし ユズ汁

• 15分
• 91 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：シイタケ バター アボカド 梅干し

• 20分
• 104 Kcal
• 2002/05
• 献立

ひとくちサイズの小さなスイーツ。

主材料：薄力粉 生クリーム 卵 バター 牛乳 イチゴ

• 30分
• 408 Kcal
• 2009/03
• 献立

カリフラワーのゆで加減はお好みで！　手に入りやすい旬の野菜を使っても。

主材料：カリフラワー マッシュルーム レモン汁 キュウリ レタス

• 15分
• 84 Kcal
• 2012/12
• 献立

砂糖で煮たリンゴを、冷凍パイシートにのせて焼くだけ。とっても簡単。

主材料：リンゴ 冷凍パイシート レモン汁 卵黄

• 30分
• 294 Kcal
• 2012/01
• 献立

マヨ明太のまろやかな辛さが、ブロッコリーとよく合います。

主材料：ブロッコリー 明太子 レモン汁

• 10分
• 128 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：バナナ バター ミントの葉

• 10分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：片栗粉 鶏の唐揚げ オレンジジュース

• 10分
• 265 Kcal
• 2011/09
• お弁当

主材料：大根 柑橘汁 サバ カブの葉

• 25分
• 170 Kcal
• 2003/01
• 献立

リンゴはレンジ加熱後、温かいままでも少し冷やしてもおいしくいただけます。

主材料：リンゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 129 Kcal
• 2013/02
• 献立

ルッコラやトレビスを合わせても。冷蔵庫に残っている野菜を盛り合わせましょう。

主材料：レタス セロリ サクラ貝われ菜 レモン汁 かつお節

• 10分
• 70 Kcal
• 2014/05
• 献立

冬瓜は塩もみをして、生のままいただきます。エスニック風のドレッシングとよく合います。

主材料：冬瓜 サヤインゲン ニンジン ツナ レモン汁 ニンニク

• 10分
• -
• 2018/09
• その他

火を通して柔らかく、甘味の増した洋梨は新鮮な味わいです。

主材料：アイスクリーム 洋梨 バター 白ワイン

• 15分
• 353 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：サツマイモ 水 レモン

• 10分
• 172 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：プレーンヨーグルト アイスクリーム ブルーベリー ミントの葉

• 5分
• 149 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 バター プレーンヨーグルト ミントの葉

• 20分
• 127 Kcal
• 2004/12
• 献立