果物を使ったレシピ

グレープフルーツの甘みとバルサミコ酢の酸味が絶妙なサラダ。

主材料：グレープフルーツ ブロッコリー プチトマト

• 15分
• 172 Kcal
• 2009/10
• 献立

黄桃缶を凍らせてシャーベット状に。ジンジャーエールのピリリとした辛さを、黄桃が優しくマイルドにして…

主材料：黄桃 ジンジャーエール ミントの葉

• 1時間
• 112 Kcal
• 2011/08
• 簡単

主材料：キャベツ 玉ネギ リンゴ 貝われ菜

• 10分
• -
• 2002/03
• 献立

主材料：ニンジン プルーン

• 5分
• 73 Kcal
• 2011/12
• お弁当

パンとジャムを同時に作れるお手軽な一品。朝食やおやつに最適。

主材料：バナナ ラムレーズン 食パン

• 15分
• -
• 2013/08
• 特集

少し苦味のあるグレープフルーツと甘酸っぱいオレンジ。果肉を取り出して、プレーンヨーグルトとシェイク…

主材料：グレープフルーツ オレンジ プレーンヨーグルト 牛乳 氷

• -
• -
• 2001/07
• 特集

主材料：カブ キュウリ ユズ皮

• 20分
• 43 Kcal
• 2001/11
• 献立

簡単根菜チップスをサッパリ手作りレモン塩でいただきます。

主材料：カボチャ サツマイモ レンコン レモン皮

• 10分
• 246 Kcal
• 2016/10
• 簡単

旬のメロンは、喉が潤うジューシーさ。よく冷やして食べるといっそうおいしくなります。

主材料：ミントの葉 メロン ホワイトキュラソー

• 5分
• 74 Kcal
• 2014/06
• 献立

スイートな練乳イチゴにプレーンヨーグルトでサッパリとしたデザート。

主材料：イチゴ 練乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 115 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：アボカド クリームチーズ

• 5分
• 97 Kcal
• 2015/06
• お弁当

キンカンをシロップで煮た保存食です。そのまま食べてももちろん、おせちの彩りに！

主材料：キンカン 白ワイン

• 40分
• 234 Kcal
• 2005/01
• 献立

キウイの皮をむいて、ミキサーで混ぜるだけ。ビタミンC含量はレモンに匹敵。美肌を目指すなら是非。

主材料：キウイ リンゴ 牛乳 プレーンヨーグルト ライム

• -
• -
• 2001/05
• 特集

主材料：リンゴ キュウリ サニーレタス プチトマト

• 15分
• -
• 2003/02
• 献立

イチゴに粉糖をまぶしておくだけ。バニラの香りがイチゴをひきたてます。

主材料：レモン汁 ミントの葉 イチゴ

• 5分 ＋
• -
• 2018/03
• その他

主材料：ナス レモン汁

• 10分
• 77 Kcal
• 2013/07
• お弁当

フルーティーな甘みとさわやかな香りが楽しめるビネガーです。

主材料：リンゴ グレープフルーツ 炭酸水

• -
• -
• 2012/05
• 特集

イチゴとショウガの意外な組み合わせ。

主材料：イチゴ ショウガ

• 5分
• 56 Kcal
• 2009/02
• 献立

洋梨のピューレで作る冷た～いデザート。濃厚だけどフンワリ溶けちゃう軽い口当たりです！

主材料：洋梨ピューレ 卵黄 生クリーム レモン汁

• -
• -
• 2004/08
• スイーツ

鉄分を多く含んだプルーンにたっぷりヨーグルトをかけて。朝食にもピッタリです。

主材料：プルーン バナナ ブルーベリー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 194 Kcal
• 2014/04
• 献立

ハチミツのやさしい甘さがほっとします。

主材料：春キャベツ ニンジン 水煮タケノコ レモン汁

• 15分
• 42 Kcal
• 2007/04
• 献立

リンゴは角切りとすりおろしの両方を使っています！

主材料：ワカメ チリメンジャコ リンゴ リンゴ レモン汁

• 5分
• 41 Kcal
• 2008/03
• 献立

甘みのある新玉ネギをマリネでサッパリと。

主材料：レモン汁 ニンジン キュウリ 新玉ネギ

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/05
• 献立

プレーンヨーグルトとキウイ、バナナの身体に良いデザート。カレーの後に最適。

主材料：キウイ バナナ プレーンヨーグルト

• 5分
• 155 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 52 Kcal
• 2006/07
• 献立

ホウレン草とバナナを使った定番スムージー。ヨーグルトと一緒に摂ることにより整腸作用も。

主材料：ホウレン草 バナナ オレンジ プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2017/09
• 特集

スダチをギュッと搾ってどうぞ。

主材料：エリンギ スダチ

• 15分
• 41 Kcal
• 2015/02
• 献立

パリッとしたレタスの食感と、柑橘のさわやかなサラダ。今回はオレンジを使いました。

主材料：レタス 柑橘類 フライドオニオン

• 5分
• 139 Kcal
• 2011/06
• 献立

ぎゅうひと粒あん、イチゴの3重層！ イチゴ大福感覚で♪

主材料：ぎゅうひ 粒あん イチゴ

• 15分
• -
• 2012/03
• 特集

高温のオーブンで焼き上げる干物はまた格別！　手に入る干物でOKです。

主材料：カマス ユズ

• 20分
• 118 Kcal
• 2012/10
• 献立